
BDSM voor beginners: hoe jij als vrouw veilig, in je eigen tempo, een eerste keer BDSM uitprobeert met duidelijke grenzen en aftercare.

Begrippenlijst
De rol die de handeling ondergaat, en het woord dat het vaakst wordt verward met onderdanig zijn.
Bottom (Nederlands: de ontvangende partij) is degene die in een sessie de handeling ondergaat: die wordt vastgebonden, geslagen, aangeraakt of gestuurd. Bottom zegt iets over wat je doet, niet over wat je voelt. Je kunt bottom zijn zonder onderdanig te zijn, en onderdanig zijn zonder ooit te bottomen.
| Engelse term | Identiek. Bottom is een Engels woord dat in het Nederlands onvertaald wordt gebruikt; het dichtste Nederlandse woord is “de ontvangende partij”. |
| Ook bekend als | bottoming voor de handeling zelf; rope bottom en bunny voor de touwvariant |
| Tegenpool | top, degene die de handeling uitvoert |
| Niet te verwarren met | sub: bottom gaat over de handeling, sub over de machtsverhouding |
| Geldt voor | iedereen, van elke gender en elke geaardheid |
| Belangrijkste voorwaarde | vooraf uitspreken wat je wilt ondergaan, en een stopwoord dat werkt |
Bottom zijn is een positie in een scène, en die positie kun je per avond kiezen. Wie vanavond bottomt kan volgende week de andere rol nemen; iemand die beide doet heet een switch.
Een gewone gang van zaken: twee mensen spreken af dat de een een zweep gaat gebruiken en de ander die ondergaat. Ze bepalen samen hoe hard, hoe lang en waar wel en niet. Tijdens het spel zegt de bottom regelmatig hoe het gaat, en aan het eind zitten ze nog even samen na. Dat laatste stuk heet aftercare en hoort er net zo goed bij als de rest.
Er bestaat ook een variant waarin de bottom de sturende partij is. De encyclopedie noemt dat een service top: iemand die sensatie of controle toepast, maar dat doet op de uitdrukkelijke aanwijzingen van de bottom. De handeling loopt dan één kant op, de regie de andere.
Het verschil zit in wat er wordt overgedragen. Een bottom ontvangt een handeling; een sub draagt macht over. Dezelfde encyclopedie zet het zo neer: het belangrijkste verschil tussen een submissive en een bottom is dat een submissive macht afstaat binnen een machtsuitwisseling, terwijl een bottom stimulatie ontvangt van iemand die dominant kan zijn maar dat niet hoeft te zijn.
In de praktijk vallen die twee vaak samen, en daarom worden de woorden door elkaar gebruikt. Maar niet altijd. Iemand die graag pijn voelt en verder niets van gehoorzamen moet hebben, is bottom en geen sub. Iemand die het huishouden doet voor zijn partner en nooit wordt aangeraakt in een sessie, is sub en geen bottom.
Dat onderscheid is meer dan taalkunde. Het bepaalt wat je afspreekt. Wie zich als bottom aanmeldt maar wordt behandeld als sub, krijgt opdrachten waar hij niet om vroeg.
De aantrekkingskracht zit meestal in het loslaten van de regie. Een uur lang hoeft niemand iets van je te bedenken; je hoeft alleen te voelen wat er gebeurt en te zeggen of het klopt.
Wat het oplevert, verschilt per persoon.
Bottomen is geen therapie. Wismeijer en Van Assen vergeleken 902 BDSM’ers met 434 anderen en concludeerden dat BDSM eerder recreatieve vrijetijdsbesteding is dan een uiting van psychopathologie. Dat is geruststellend over de groep, maar het zegt niets over wat één avond met jou doet.
“Bottom betekent onderdanig.” Nee. Bottom is de ontvangende rol in een handeling; onderdanig zijn is een positie in een machtsverhouding. Ze komen vaak samen voor, en daar komt de verwarring vandaan.
“De bottom heeft niets te zeggen.” Precies andersom. De bottom bepaalt de grenzen waarbinnen gespeeld wordt en heeft het stopwoord. Bij een service top geeft de bottom zelfs de aanwijzingen.
“Bottom is een vast type dat je bent.” Voor sommigen wel, voor veel mensen niet. Wie zowel de gevende als de ontvangende kant doet, heet een switch, en dat is geen tussenstation maar een eigen voorkeur.
Ik ben Victor, gigolo, ruim vijfentwintig jaar bezig met BDSM en met een achtergrond als psychotherapeut. De meeste mensen die voor een BDSM-date bij mij komen willen bottomen, en bijna niemand gebruikt dat woord.
Veel mensen denken dat bottomen betekent dat je stil moet liggen en niets mag vinden. Terwijl de beste sessies precies andersom lopen: de bottom die tussendoor zegt “harder” of “wacht even” krijgt de avond die hij wilde, en de ander hoeft niet te raden.
De fout die ik het vaakst zie is dat mensen pas iets zeggen als het al te veel is. Dan is de sessie niet mislukt, maar wel korter dan hij had kunnen zijn.
Op deze site legt het artikel over BDSM voor beginners uit hoe een eerste sessie is opgebouwd, en gaat waarom aftercare cruciaal is over wat er na afloop nodig is.
Buiten deze site is het onderzoek van Hébert en Weaver het meest leesbare startpunt als je wilt weten wat mensen zelf over hun rol zeggen, omdat het bijna volledig uit hun eigen woorden bestaat.
Veelgestelde vragen
Bottom is degene die in een sessie de handeling ondergaat: die wordt vastgebonden, geslagen, aangeraakt of gestuurd. Bottom beschrijft dus wat iemand doet, niet wat iemand voelt.
Omdat je lichaam meewerkt. In het onderzoek van Sagarin en collega’s (2009) steeg het stresshormoon cortisol bij de ontvangende deelnemers, terwijl het bij de gevende kant gelijk bleef.
Bij Victor, gigolo met vijfentwintig jaar ervaring in BDSM en een achtergrond als psychotherapeut. Hij neemt de andere rol, van rustig opbouwen tot stevig. Je kunt hem vrijblijvend een vraag stellen via het contactformulier of eerst gratis chatten.
Blog
Hoe een eerste sessie is opgebouwd, wat er tijdens het spel gestuurd wordt, en wat er na afloop nodig is.

BDSM voor beginners: hoe jij als vrouw veilig, in je eigen tempo, een eerste keer BDSM uitprobeert met duidelijke grenzen en aftercare.

Ontdek waarom discipline in BDSM zo opwindend werkt: machtsdynamiek, emotionele opluchting en meer vertrouwen tussen partners.

Aftercare na bdsm is geen bijzaak. Waarom nazorg voor vrouwen zo belangrijk is, en waar je op let bij het boeken van een gigolo.
Bijbehorende dienst
Dominantie staat op mijn ja-lijst, natuurlijk en rustig. Op de dienstpagina staat hoe we vooraf afspreken wat je wilt ondergaan.

Een BDSM-gigolo met 25 jaar ervaring. Veilig, intens, altijd binnen jouw grenzen. Van zachte bondage tot dominantie. Gigolo huren? App me gerust.
Meer weten
Ik ben Victor. De meeste mensen die bij mij komen willen bottomen, en bijna niemand gebruikt dat woord. Wil je weten hoe dat in de praktijk gaat? Stuur me een bericht. Geen verplichting, ik app je op je gemak terug.
Ben je een vrouw of koppel? Fijn dat je er bent, ik spreek je graag.