Schmerzspiel

Was ist Schmerzspiel?

Schmerzspiel (englisch: pain play) ist erotisches Spiel, in dem Schmerz mit Einverständnis zugefügt und aufgesucht wird, als Reiz und nicht als Strafe. Es ist der deutsche Praxisname für die Schmerzhälfte von Sadomasochismus. Was der Schmerz bewirkt, hängt von den Umständen ab, in denen er gefühlt wird, und viel weniger davon, wie fest gekniffen wird.

Wie Schmerzspiel in der Praxis aussieht

Es beginnt fast immer sanfter, als Menschen erwarten, und es dauert länger, als sie denken.

Ein gewöhnlicher Aufbau: erst Aufwärmen mit der flachen Hand, zehn Minuten lang, bis die Haut warm und rot ist. Dann erst etwas mit einer Kante daran, eine Klemme oder eine Peitsche, und nach jeder Reihe kurz nichts. Dieses “kurz nichts” ist der Moment, in dem das Gefühl kippt; wer weitermacht, verpasst es.

In dieser Liste ist das Spiel danach aufgeteilt, was getroffen wird: Brustfolter, CBT, clit torture, ballbusting, Beißen, Abrasion. Keine getrennten Disziplinen, aber pro Stelle ein eigenes Risiko.

Warum derselbe Schmerz anders ankommt

Weil Schmerz keine Messung dessen ist, was mit deiner Haut passiert, sondern das Ergebnis vieler Dinge gleichzeitig.

Cara R. Dunkley, Craig D. Henshaw, Saira K. Henshaw und Lori A. Brotto legten im The Journal of Sex Research die Literatur über Schmerz neben die über BDSM, bauten daraus eine Theorie und prüften sie bei BDSMlern selbst. Ihr Fazit: Die emotionalen, physiologischen und psychologischen Bestandteile von Schmerz wirken aufeinander ein und machen zusammen, dass der Reiz als Lust ankommt. Ihre Liste von Faktoren reicht von neuronalen Netzwerken, Neurotransmittern, körpereigenen Opioiden und Endocannabinoiden bis zu dem, was du siehst, wo du bist, deiner Stimmung, ob du es selbst willst und selbst in der Hand hast, der Bindung zum anderen, Erregung und Erinnerungen. Schmerz kann hier ihnen zufolge veränderte Bewusstseinszustände hervorrufen, die dem ähneln, was bei Achtsamkeitsmeditation passiert.

Achte darauf, was da steht: ob du es selbst willst und selbst in der Hand hast wiegt in dieser Reihe genauso schwer wie der Stoff, den dein Körper ausschüttet. Die Absprache vorab ist also keine Formalität, sie ist Teil davon, wie es sich anfühlt.

Was die Messungen zeigen

Eine Studie hat die Schwelle selbst nachgemessen, und die liegt bei Spielenden höher.

R. Defrin, M. Arad, M.P. Ben-Sasson und K. Ginzburg stellten im European Journal of Pain siebzehn Menschen, die routinemäßig masochistisch spielen, siebzehn Kontrollpersonen gegenüber. Wer regelmäßig spielte, hielt es länger unter dem Druckmesser aus, und dieser Effekt wurde stärker, je öfter jemand spielte.

Zwei andere Ergebnisse sind für Schmerzspiel interessanter als diese Zahl. Sie schnitten beim Schmerzkatastrophisieren niedriger ab, und ihre Lust während einer Session hing mit der Intensität und mit der Zahl der beteiligten Körperteile zusammen. Eine Session, die über fünf Stellen läuft, ist also etwas anderes als dieselbe Kraft auf einer Stelle. Was diese Schwelle genau ist, wie sie gemessen wird und warum sie sich von Abend zu Abend verschiebt, steht bei Schmerzgrenze.

Warum Menschen Schmerzspiel aufsuchen

Der Reiz liegt darin, wie schmal deine Aufmerksamkeit wird.

Unter einem Reiz, der deinen ganzen Kopf füllt, passt der Terminkalender von morgen nicht mehr dazu. Das ist der Grund, den ich am häufigsten höre, und darauf stützen Dunkley und Kollegen auch ihren Vergleich mit Meditation.

• Für die Person, die den Schmerz empfängt, ist der Gewinn, dass nichts ausgedacht werden muss. Der Körper übernimmt.
• Für die Person, die ihn zufügt, liegt der Ertrag im Ablesen. Atmung, Haut und Haltung sagen, wo die Grenze liegt, und das verlangt deine volle Aufmerksamkeit.
• Für ein Paar zusammen wird der Aufbau ein Gespräch ohne Worte.

Anspannung, die von woanders herkommt, bleibt bestehen. Ein Streit, der nie ausgesprochen wurde, oder Kummer, der nicht berührt wurde, das ist am Tag danach einfach wieder da.

Missverständnisse über Schmerzspiel

“Härter ist besser.” Nein. Die Verteilung über mehr Stellen zählt in den Messungen genauso stark wie Kraft, und der Aufbau bewirkt mehr, als das Maximum je bewirkt.

“Schmerzspiel ist Strafe.” Nein, und das Wort selbst erklärt, warum diese Verwechslung besteht. Das niederländische pijn ist laut dem Etymologisch Woordenboek van het Nederlands als christlicher Begriff aus dem spätlateinischen pena entlehnt, von poena ‘Strafe’, und bedeutete im Mittelniederländischen zuerst ‘schwere Anstrengung’ und ‘Strafe, Buße’. Erst weil Strafen oft Körperstrafen waren, bekam das Wort die Bedeutung körperlicher Schmerz. Strafe ist in der Szene etwas anderes: dort ist der Schmerz eine Folge von etwas, hier ist er das Ziel.

Wie ich das selbst sehe

Ich bin Victor, Gigolo, seit gut fünfundzwanzig Jahren mit BDSM beschäftigt und mit einem Hintergrund als Psychotherapeut. Schmerzspiel mache ich gern und oft, von kleinen Klapsen bis zu Nadeln und Elektro, und ich mag es, wenn sich jemand sträubt.

Es geht am häufigsten am Anfang schief, nicht am Ende. Wer zu schnell zum schweren Werkzeug greift, verpasst die Phase, in der der Körper mitgeht, und dann tut einfach alles nur weh.

Und ich achte auf die Atmung statt auf Geräusch. Geräusch sagt vor allem etwas darüber, wie jemand zu reagieren gewohnt ist. Wird der Atem hoch und kurz, dann höre ich auf, auch wenn nichts gesagt wurde.

Was du selbst tun kannst

• Vereinbart, wie ihr aufhört, bevor etwas passiert. Ein Safeword funktioniert nur, wenn ihr es beide laut geübt habt.
• Nimm dir mindestens zehn Minuten zum Aufwärmen, mit der Hand, bevor Werkzeug dazukommt.
• Beginn beim Gesäß und den Oberschenkeln. Nieren, Wirbelsäule, Gelenke und Hals sind kein Übungsgelände.
• Frag nach einer Zahl, nicht nach einer Bestätigung. “Wo bist du gerade, von 1 bis 10” bringt mehr als “geht es noch”.
• Plan Nachsorge als Teil der Session ein. Der Rückschlag kommt oft erst am Tag danach.
• Hör an dem Punkt auf, an dem es noch gut war. Rekorde haben hier nichts zu suchen.

Mehr über Schmerzspiel lesen

Die Blogrubrik Schmerz geht am ausführlichsten darauf ein, mit dem Unterschied zwischen hartem und sanftem Schmerz und zwischen scharfem und dumpfem Schmerz. Schmerzgrenze und Subspace erklären, was auf der empfangenden Seite passiert.

Außerhalb dieser Liste ist der Übersichtsartikel von Dunkley und Kollegen der beste Ausgangspunkt für die Theorie dahinter.

Wo das auf dieser Seite passt

Hast du Lust darauf, aber keine Lust, den Aufbau, das Werkzeug und die Sicherheit selbst zu regeln, dann ist das genau das, was während eines BDSM-Dates passiert. Was wir vorab besprechen, steht auf dieser Seite.

Quellen

• Physical Pain as Pleasure. A Theoretical Perspective. Cara R. Dunkley, Craig D. Henshaw, Saira K. Henshaw & Lori A. Brotto, The Journal of Sex Research 57(4), 421-437, 2020 (online 2. Mai 2019; DOI und Autorennamen gegen Crossref geprüft, PMID 31044619; ein anderer Artikel als die Einverständnis-Übersicht von Dunkley und Brotto, die an anderer Stelle in dieser Liste zitiert wird). Theoretischer Übersichtsartikel, der die Literatur über Schmerz neben die über BDSM legt und das Ergebnis bei BDSMlern prüft. Liefert, dass die emotionalen, physiologischen und psychologischen Bestandteile von Schmerz zusammen machen, dass der Reiz als Lust erlebt wird; die Aufzählung von Faktoren, darunter neuronale Netzwerke, Neurotransmitter, körpereigene Opioide und Endocannabinoide, was zu sehen ist, die Umgebung, die Stimmung, eigener Wille und Kontrolle, die Bindung zum anderen, sexuelle Erregung und Erinnerungen; und die Feststellung, dass dies veränderte Bewusstseinszustände hervorrufen kann, die denen bei Achtsamkeitsmeditation ähneln.
• Attitudes and emotions towards pain and sensitivity to painful stimuli among people routinely engaging in masochistic behaviour. R. Defrin, M. Arad, M.P. Ben-Sasson & K. Ginzburg, European Journal of Pain 19(9), 1321-1330, 2015 (PMID 25690315). Vergleichende Untersuchung unter 34 gesunden Teilnehmern, 17 mit routinemäßigem masochistischem Verhalten und 17 Kontrollpersonen. Liefert die höhere Druckschmerzschwelle, die mit der Häufigkeit der Sessions mitläuft, die niedrigeren Werte für Schmerzkatastrophisieren, und den Zusammenhang zwischen Lust und sowohl Schmerzintensität als auch der Zahl der beteiligten Körperteile. Dieselbe Studie trägt auf /nl/term/pijngrens den Messteil; dort steht, was sie über alltäglichen Schmerz fanden. Crossref gibt von diesen Autoren nur Initialen, und die sind hier unübersetzt übernommen statt ergänzt.
• pijn. M. Philippa, F. Debrabandere, A. Quak, T. Schoonheim und N. van der Sijs, Etymologisch Woordenboek van het Nederlands, 2003-2009, über die Etymologiebank. Liefert die mittelniederländischen Bedeutungen ‘schwere Anstrengung’ (1201-1225) und ‘Strafe, Buße’ (1240), die Entlehnung als christlicher Begriff aus dem Spätlatein pena, poena ‘Strafe’ und davor Griechisch poinḗ, und die Erklärung, dass das Wort körperlichen Schmerz zu bedeuten begann, weil Strafen oft Körperstrafen waren.

Verwandte Begriffe

• Sadomasochismus. Der Sammelbegriff darüber, unter den neben Schmerz auch Erniedrigung fällt.
• Sensation play. Die Nachbarkategorie, in der der Reiz das Ziel ist und Schmerz nicht dazugehören muss.
• Impact play. Der größte Zweig des Schmerzspiels, alles, was schlägt.
• Schmerzgrenze. Wo es aufhört, und warum sich diese Grenze von Tag zu Tag verschiebt.
• Masochismus. Das Genießen der empfangenden Seite, als Veranlagung statt als Handlung.
• Subspace. Der Zustand, der auf der empfangenden Seite entstehen kann, und bei dem Dunkley und Kollegen den Meditationsvergleich ziehen.
• Nachsorge. Was danach passieren sollte, und warum das bei Schmerzspiel schwerer zählt.