Nachsorge

Was ist Nachsorge?

Nachsorge (englisch: aftercare) ist die Phase nach einer BDSM-Session, in der der Körper zurückkommt und die Erfahrung einen Platz bekommt: Wärme, etwas trinken, die Haut prüfen und absprechen, was in den Tagen danach passiert. Nachsorge gehört zur Session und wird vorher geregelt. Das Wort kommt aus der Medizin und bedeutet dort ungefähr dasselbe: die Begleitung nach der Behandlung.

Wie die Nachsorge nach einer Session verläuft

Nachsorge beginnt früher, als Menschen erwarten: bei der letzten Handlung der Session, nicht danach.

Ein üblicher Ablauf. Das Seil oder die Fesseln kommen ab, langsamer als das Anlegen ging, und während dieses Lösens läuft schon die erste Kontrolle: Farbe, Gefühl in Händen und Füßen, Stellen, an denen etwas zu straff saß.

Danach eine Decke, etwas zu trinken und Zeit, in der niemand irgendetwas muss.

Irgendwann in dieser halben Stunde kommt die Sprache zurück. Erst dann das Gespräch, denn früher hat es keinen Sinn: wer gerade aus einer intensiven Szene kommt, weiß noch nicht, wie sie es fand.

Und dann der Teil, der am häufigsten übersprungen wird. Bevor ihr auseinandergeht, sprecht ihr ab, wer sich meldet, wann, und wo jemand hingehen kann, wenn etwas auffällt. Ein blauer Fleck, der größer wird, ein Handgelenk, das sich dumpf anfühlt, ein Tag, an dem nichts Konkretes los ist, aber alles schwer ist. Ohne diese Absprache sitzt jemand ganz allein damit da.

Woher das Wort Nachsorge kommt

Aus der Medizin, und der zweite Teil des Wortes ist älter, als du denken würdest. Laut dem Etymologisch Woordenboek van het Nederlands geht das niederländische zorg auf altniederländisch sorga zurück, “Sorge, Bekümmernis”, festgehalten in einer Psalmenübersetzung aus dem zehnten Jahrhundert. Dasselbe Wort steckt im altenglischen sorg, und daraus ist das englische sorrow gewachsen. Für jemanden sorgen und Kummer haben kommen im Germanischen also aus einem Stamm.

Was Nachsorge genau bezeichnet, steht am schärfsten in der Medizin beschrieben. In der Empfehlung Nacontrole in de oncologie umschreibt der niederländische Gesundheitsrat Nachsorge als das, was dem Bedürfnis nach Aufklärung über, Erkennung von, Begleitung bei und Behandlung der Folgen der Krankheit und der angewandten Therapie entgegenkommt: körperlich, psychisch und sozial. Dieselbe Kommission merkt an, dass der Begriff zu Unrecht nahelegt, es gebe einen klaren Moment, an dem die Behandlung aufhört und die Nachsorge beginnt.

Diese Beschreibung ist über die Krebsversorgung geschrieben, nicht über BDSM. Als Gerüst funktioniert sie aber: erzählen, was kommen kann, erkennen, begleiten und bei Bedarf etwas tun. In dieser Reihenfolge.

Warum Nachsorge die Mühe wert ist

Nachsorge macht den Unterschied zwischen einer Erfahrung, die abgeschlossen ist, und einer, die weiter herumliegt.

• Für die, die die empfangende Rolle hatte, ist der Gewinn praktisch und direkt: du kühlst nicht in einem Auto aus, du merkst rechtzeitig, ob mit deiner Hand etwas nicht stimmt, und du musst in den Tagen danach nicht selbst herausfinden, ob das, was du spürst, normal ist.
• Für die, die die Führung hatte, bringt Nachsorge den Moment, die Rolle abzulegen. Eine Stunde lang auf Atmung, Farbe und Stimme zu achten ist Arbeit, und diese Arbeit hört nicht von selbst in dem Moment auf, in dem die Szene aufhört.
• Für ein Paar ist Nachsorge der Ort, an dem die Absprachen von vorher durchgegangen werden.

Nachsorge ist keine Reparatur. Eine Session, in der etwas schiefging, in der eine Grenze überschritten wurde oder in der sich jemand nicht gehört fühlte, wird damit nicht geradegerückt. Nachsorge ist der Abschluss von etwas, das gestimmt hat. Zu etwas, das nicht stimmte, gehört ein anderes Gespräch, und meist nicht am selben Abend.

Wie Menschen Nachsorge machen

Die meisten machen es nach Gefühl, und das geht gut, bis es einmal schiefgeht.

Grob gibt es drei Formen. Die erste ist still: zusammen liegen, trinken, warm bleiben, nichts sagen. Die zweite redet, mit einer Nachbesprechung, in der beide sagen, was berührt hat und was nicht funktioniert hat. Die dritte läuft in den Tagen danach weiter, per Nachricht oder Anruf, und die wird am häufigsten vergessen, obwohl gerade dann der Einbruch kommen kann.

Was sorgfältig von schludrig trennt, ist nicht die Dauer und nicht die Decke. Es ist, ob etwas abgesprochen wurde, bevor es nötig war.

Missverständnisse über Nachsorge

“Nachsorge ist Kuscheln.” Berührung ist eine Form und für manche genau die falsche. Nachsorge ohne Berührung gibt es: eine Decke, ein Glas Wasser, jemand, der im selben Raum sitzen bleibt und sonst nichts will.

“Nachsorge beginnt, wenn die Session vorbei ist.” Das ist das Bild, das das Wort weckt, und der Gesundheitsrat merkt für sein eigenes Fachgebiet an, dass es selten so läuft. Bei BDSM ebenso wenig: das Lösen, das Prüfen und das Auffangen gehen ineinander über, und die Absprachen darüber werden vorher gemacht.

Was ich selbst davon sehe

Ich bin Victor, Gigolo, seit über fünfundzwanzig Jahren in BDSM aktiv und ursprünglich als Psychotherapeut ausgebildet. Nach Nachsorge wird fast nie gefragt, und das ist das Erste, was mir daran auffällt. Wonach Menschen schon fragen, ist, ob sie noch ein bisschen bleiben dürfen.

Das Zweite ist eine praktische Sache, über die fast niemand anfängt. Frauen fragen mich häufiger, was sie ihrem Hausarzt sagen sollen, als was sie ihrem Partner sagen sollen. Das ist keine seltsame Sorge: Sprott und Kollegen fanden unter 1.398 kinkaktiven Menschen, dass 58,3 Prozent ihrem Hausarzt oder Facharzt nichts über ihr kinky Leben erzählen, und dass 19,0 Prozent Behandlung aufschoben oder mieden aus Angst vor dem Urteil.

Wer ohne Plan nach Hause geht und drei Tage später einen tauben Daumen behält, geht also nicht von selbst. Deshalb gehört in meine Nachsorge ein Satz darüber, wann du doch gehst und was du dann sagst.

Was du selbst tun kannst

• Sprich ab, wer sich meldet und wann, und halte das fest, bevor ihr auseinandergeht, nicht wenn du schon im Auto sitzt.
• Prüfe die Haut und das Gefühl, bevor du dich anziehst. Farbe, Temperatur und Kraft in Händen und Füßen; was du in dem Moment nicht siehst, siehst du zu Hause auch nicht.
• Geh zu einem Arzt bei Taubheit oder Kraftverlust, der bleibt, und sag ehrlich dazu, wie es entstanden ist. Ein Arzt kann nur beurteilen, was er zu hören bekommt.
• Iss etwas. Eine Session, die Stunden dauerte, kostet mehr, als Menschen denken, und die Hälfte von dem, was hinterher wie Wackeligkeit aussieht, ist Hunger.

Mehr über Nachsorge lesen

Auf dieser Seite steht die Forschung dazu, was nach einer Session passiert, auf der Seite über aftercare, mit den Messungen zu Cortisol und dem Unterschied zwischen dem Tief gleich danach und dem Tief einige Tage später. Die praktische Seite, so wie sie bei mir aussieht, steht im Artikel über warum Aftercare nach BDSM entscheidend ist. Was vorher abgesprochen wird, steht auf der Seite über Einverständnis.

Außerhalb dieser Seite ist die Empfehlung des Gesundheitsrats frei zu lesen; das Kapitel über den Nachsorgeplan zeigt, wie du solche Absprachen aufschreibst, statt sie dem Gedächtnis zu überlassen.

Wo das auf dieser Seite passt

Willst du einmal erleben, wie es ist, wenn der Teil danach genauso gut geregelt ist wie die Session selbst, dann steht auf der Seite über das BDSM-Date, wie ein Abend bei mir aufgebaut ist und wie viel Zeit am Ende übrig bleibt.

Quellen

• Nacontrole in de oncologie. Doelen onderscheiden, inhoud onderbouwen. Gezondheidsraad, Publikation 2007/10, Den Haag, 2007. Liefert die Beschreibung von Nachsorge als das, was primär dem Bedürfnis nach Aufklärung über, Erkennung von, Begleitung bei und Behandlung der oft einschneidenden Folgen der Krankheit und der angewandten Therapie entgegenkommt, die auf körperlichem, psychischem und sozialem Gebiet liegen können und sofort, aber auch erst nach vielen Jahren auftreten können; die Anmerkung, dass der Begriff Nachsorge zu Unrecht den Eindruck erwecken kann, es gebe immer einen klaren Moment, an dem die Behandlung endet und die Nachsorge beginnt; und das Plädoyer, nach Abschluss der Behandlung für jeden Patienten schriftliche Aufklärung in einem Nachsorgeplan zu bündeln, der mindestens die möglichen Folgen, die Signale, die Anlass geben, einen Arzt zu konsultieren, und die Absprachen über die Aufgabenverteilung enthält.
• Rates of Injury and Healthcare Utilization for Kink-Identified Patients. Richard A. Sprott, Anna Randall, Kevin Smith & Lauren Woo, The Journal of Sexual Medicine 18(10), 1721–1734, 2021. Umfrage unter 1.398 kinkbeteiligten Menschen. Liefert, dass 58,3 Prozent ihr kinky Leben nicht mit ihrem somatischen Behandler besprachen und 49,6 Prozent nicht mit ihrem psychischen Behandler, dass 13,5 Prozent schon einmal eine Verletzung bei kinky Aktivitäten erlitten und dass 19,0 Prozent Behandlung aufschoben oder mieden wegen erwarteter oder erlebter Stigmatisierung.
• zorg. Etymologiebank, mit dem Eintrag aus M. Philippa, F. Debrabandere, A. Quak, T. Schoonheim & N. van der Sijs, Etymologisch Woordenboek van het Nederlands, Amsterdam 2003–2009. Liefert die altniederländische Form sorga “zorg, bekommernis” aus einer Psalmenübersetzung des zehnten Jahrhunderts und die verwandten Formen im Altsächsischen, Althochdeutschen, Altfriesischen und Altenglischen (sorg, sorh, woraus das englische sorrow).

Verwandte Begriffe

Nachsorge ist das deutsche Wort für aftercare, die Seite, auf der die Forschung zur Phase nach einer Session steht.

• Drop. Der Sammelbegriff für den Rückschlag hinterher, inklusive der Variante, die die führende Seite trifft.
• Check-in. Dasselbe Fragen, nur auf halbem Weg statt hinterher.
• Consent. Die Absprache, deren Abschluss die Nachsorge ist.
• Bruising. Eines der Dinge, die du während der Nachsorge prüfst, und was du daraus ablesen kannst und was nicht.
• Nawa-ato. Die Spuren des Seils, und der Unterschied zwischen einem Abdruck und einem Nerv.
• Subdrop. Das Tief, für das diese Nachsorge gedacht ist, und warum es meist erst an Tag zwei kommt.
• Hauthunger. Warum diese Decke und der Arm darum mehr tun als eine Geste, mit der Forschung dazu.