Debrief

Was ist ein Debrief?

Debrief (deutsch: Nachgespräch) ist das Gespräch, in dem du ein bis mehrere Tage nach einer BDSM-Session gemeinsam zurückschaust: was funktionierte, was nicht, und was das nächste Mal anders sein darf. Ein Debrief passiert bewusst nicht direkt danach, sondern wenn der Rausch weg ist und das Urteil wieder klar. Ein Debrief ist für alle da, die mitgemacht haben, auch für die führende Rolle.

Wie ein Debrief in der Praxis aussieht

Ein Debrief dauert meist zwanzig Minuten und handelt davon, was schön war, was enttäuschte, und was sich das nächste Mal ändert.

Ein typisches Beispiel. Samstagabend eine Session, Sonntag nichts, Dienstag ein Anruf. Sie beginnt mit dem Teil, den sie am schönsten fand, er erzählt, wo er zweifelte, ob er weitermachen sollte. Und dann kommt der Punkt, für den das Gespräch eigentlich da ist: Es gab einen Moment, in dem sie kurz weg war, und das hatte niemand gemerkt. Am Abend selbst hatte sie das nicht gesagt. Sie wusste es damals noch nicht.

Das ist das Muster. Die brauchbarste Information aus einer Session kommt nicht während dieser Session hoch.

Die enzyklopädische Beschreibung von Aftercare nennt dieses Gespräch ausdrücklich: Aftercare kann auch einen Review oder ein Debriefing der Session umfassen, um auf die Erfahrung zurückzuschauen und um Sorgen oder Erfolge zu besprechen.

Woher das Wort kommt und wie ein Debrief funktioniert

Debrief kommt aus dem Militär. Die Enzyklopädie beschreibt Debriefing als einen strukturierten Prozess nach einer Übung oder einem Ereignis, der die unternommenen Handlungen durchgeht, und unterscheidet neben der militärischen Form auch Debriefing in Bildung, Krisenintervention, Forschung und Organisationen. Die bekannteste Krisenvariante, Critical Incident Stress Debriefing, wurde von Jeffrey Mitchell entwickelt.

Der wirksame Bestandteil ist überall derselbe: Du nimmst ein Ereignis auseinander, solange die Beteiligten es noch frisch haben, es aber nicht mehr erleben. Das Zweite macht die Arbeit. Kurz nach einer Szene färbt die Erregung das Urteil. Zwei Tage später stimmt die Waage wieder.

Für BDSM ergibt das eine feste Reihenfolge mit vier Arten von Information: Verhandlung vorab, Check-in währenddessen, Aftercare direkt danach, Debrief ein paar Tage später.

Warum ein Debrief hilft

Ein Debrief liefert keinen Trost, sondern brauchbare Information, und die kommt bei jeder Rolle anders an.

• Für die, die die empfangende Rolle hatte liegt der Gewinn darin, dass noch etwas gesagt werden kann, was im Moment selbst nicht gesagt werden konnte.
• Für die, die die Führung hatte ist der Debrief oft der einzige Ort, an dem der eigene Zweifel existiert. Während einer Session ist dieser Zweifel unbrauchbar. Danach ist er die wichtigste Frage, die es gibt.
• Für ein Paar wächst ein Wortschatz: Nach drei oder vier Debriefs sprecht ihr über Grenzen in Worten, die euch gehören und nicht aus einer Checkliste kommen.

Ein Debrief macht nichts ungeschehen. Eine Session, in der eine Grenze überschritten wurde, gehört nicht in eine Auswertung, sondern ist eine Consent-Verletzung, und die verlangt etwas anderes als eine Runde Wie-fandst-du-es.

Wie Menschen einen Debrief machen

Die häufigste Form ist ein Anruf, zwei bis vier Tage nach der Session, eingeplant, bevor alle nach Hause gingen.

Was sonst passiert, ist unterschiedlich. Manche halten eine feste Runde ein: erst beide den schönsten Moment, dann den schlimmsten, dann eine konkrete Absprache für das nächste Mal. Andere schreiben es getrennt auf und tauschen es aus, was hilft, wenn der eine leichter redet als der andere.

Der Unterschied zwischen sorgfältig und nachlässig steckt im Verabreden. Ein Debrief, den du vorab einplanst, findet statt. Ein Debrief, der ‘wir telefonieren noch’ heißt, nicht.

Missverständnisse über den Debrief

“Ein Debrief ist dasselbe wie Aftercare.” Aftercare ist die Fürsorge am Abend selbst: Decke, Wasser, dicht beieinander. Der Debrief ist das Gespräch danach, wenn der Körper fertig ist und der Kopf an der Reihe.

“Wenn es gut lief, musst du nichts besprechen.” Gerade die gelungenen Sessions liefern die brauchbarste Information, weil du dann genau benennen kannst, was sie gelungen machte.

“Ein Debrief ist eine Form der Traumaverarbeitung.” Nein, und das ist mehr als eine Wortfrage. Rose, Bisson, Churchill und Wessely sahen sich für die Cochrane-Übersicht fünfzehn Studien zu einmaligem psychologischem Debriefing nach einem traumatischen Ereignis an. Ihre Schlussfolgerung: Es gibt keinen Beleg, dass einmaliges individuelles psychologisches Debriefing eine PTBS verhindert, und verpflichtendes Debriefing von Opfern sollte aufhören. Ein Debrief nach einer Session wertet etwas aus, wofür du dich selbst entschieden hast. Das ist eine andere Handlung als das Nachbesprechen von etwas, das dir zugestoßen ist.

Wie ich das sehe

Ich bin Victor, Gigolo, mit fünfundzwanzig Jahren Erfahrung in BDSM und einem Hintergrund als Psychotherapeut. Das Nachgespräch ist der Teil meiner Arbeit, der am wenigsten aufregend aussieht und aus dem ich am meisten hole.

Was Menschen kurz nach einer Session sagen und was sie drei Tage später sagen, stimmt selten überein. Nicht weil gelogen wird. Am Abend selbst ist einfach kein Abstand da.

Und eine Sache habe ich mir abgewöhnt. Früher stellte ich offene Fragen. ‘Wie war es?’ bringt ‘gut’. Seitdem frage ich nach einem Moment: Welcher Moment kam dir diese Woche wieder hoch? Da steckt die Antwort immer drin, und meistens ist es nicht der Moment, den ich erwartet hatte.

Was du selbst tun kannst

• Plan den Debrief ein, bevor ihr auseinandergeht. Nenn einen Tag und eine Uhrzeit, auch wenn du noch nicht weißt, ob es etwas zu besprechen gibt.
• Warte mindestens eine Nacht, am liebsten zwei. Ein Gespräch am Abend selbst misst den Rausch, nicht die Session.
• Frag nach einem Moment statt nach dem Ganzen. ‘Welcher Moment kam diese Woche wieder hoch?’ bringt mehr als ‘Wie fandst du es?’.
• Lass auch die, die die Führung hatte, zu Wort kommen. Ein Debrief, in dem nur die empfangende Rolle befragt wird, verpasst die Hälfte.
• Such Hilfe von außen, wenn eine Grenze überschritten wurde, denn dann ist der Debrief das falsche Werkzeug.
• Beende mit einer konkreten Absprache. Keine drei Vorsätze, sondern eine Sache, die das nächste Mal nachweisbar anders läuft.

Mehr über den Debrief lesen

Auf dieser Seite geht der Artikel über die Rolle von Feedback im BDSM darauf ein, wie so ein Nachgespräch von innen aussieht, und warum Aftercare nach BDSM entscheidend ist beschreibt den Teil, der am Abend selbst passiert.

Außerhalb dieser Seite ist die Cochrane-Übersicht von Rose und Kollegen frei zu lesen, gerade weil sie zeigt, wie gut gemeintes Nachbesprechen gegenteilig wirken kann, sobald du es als Behandlung einsetzt.

Quellen

• Psychological debriefing for preventing post traumatic stress disorder (PTSD). Rose, Bisson, Churchill & Wessely, Cochrane Database of Systematic Reviews 2002(2), CD000560. Fünfzehn Studien. Die Schlussfolgerung, dass es keinen Beleg gibt, dass einmaliges individuelles psychologisches Debriefing eine PTBS verhindert, und dass verpflichtendes Debriefing von Opfern aufhören sollte.
• Aftercare (BDSM). Wikipedia. Liefert die Feststellung, dass Aftercare auch einen Review oder ein Debriefing der Session umfassen kann, und die Beschreibung des Nacherzählens der Szene.
• Debriefing. Wikipedia. Liefert die Beschreibung als strukturierter Prozess nach einem Ereignis, der die unternommenen Handlungen durchgeht, die fünf Arten von Debriefing und Jeffrey Mitchell als Entwickler des Critical Incident Stress Debriefing.

Verwandte Begriffe

• Aftercare. Die Fürsorge am Abend selbst, deren später Abschluss der Debrief ist.
• Check-in. Das Nachfragen während der Session, der Debrief ist das Gegenstück danach.
• Consent. Die Absprache, die du in einem Debrief für das nächste Mal anpasst.
• Consent-Verletzung. Was ansteht, wenn der Debrief eine Grenzüberschreitung aufdeckt.
• Contract. Der Ort, an dem das Ergebnis eines Debriefs bei festen Paaren oft landet.
• Verhandeln. Das Gespräch vorab, das nach einem Debrief neu beginnt.