Diskrepantes Verlangen

Was ist diskrepantes Verlangen?

Diskrepantes Verlangen (Englisch: desire discrepancy) ist der Unterschied darin, wie viel Lust auf Sex zwei Partner haben. Der eine will öfter, oder anders, als der andere, und genau dieser Unterschied, nicht die Menge an sich, ist die Stelle, an der es reibt. Es ist einer der am häufigsten genannten Gründe, warum Paare einen Sexualtherapeuten aufsuchen.

Wie Verlangen aus dem Takt gerät

Verlangen ist kein fester Wert, und dass es bei zwei Menschen selten gleich steht, ist eher die Regel als die Ausnahme. Lust ebbt und fließt, je nach Tag, Phase, Kopf, und der eine reagiert spontan, wo der andere erst warm wird, wenn etwas passiert. Das Problem entsteht nicht durch diesen Unterschied, sondern durch das, was du daran abliest: dass der andere dich nicht will, oder dass mit dir etwas nicht stimmt.

Untersuchungen zeigen, dass die Richtung des Unterschieds mitspielt. Kristen Mark und Sarah Murray fanden bei 133 Paaren, dass ein größerer Unterschied im Verlangen mit weniger sexueller Zufriedenheit bei Frauen zusammenhing, aber nicht bei Männern, auch nachdem sie die Beziehungszufriedenheit herausgerechnet hatten. Es geht also nicht nur um die Lücke. Auch wer auf welcher Seite steht, zählt mit.

Was diskrepantes Verlangen mit einer Beziehung macht

Ein Unterschied im Verlangen wiegt schwer, weil er sich so persönlich anfühlt, und das erklärt, warum er so oft im Behandlungszimmer landet. Die Enzyklopädie stellt fest, dass Probleme mit sexuellem Verlangen die am häufigsten genannte Beschwerde unter Paaren sind, die Hilfe suchen, und zugleich seit jeher am schwersten zu behandeln. Was es nicht bedeutet: dass der Funke weg ist. Laura Vowels und Kristen Mark nennen den Unterschied im Verlangen einen der häufigsten Gründe, warum Paare Therapie suchen, und behandeln ihn als ein normales Merkmal längerer Beziehungen, nicht als einen Defekt. Der Unterschied ist der Ausgangspunkt eines Gesprächs, nicht das Ende von etwas.

Was du dagegen tun kannst

Die Art, wie du mit dem Unterschied umgehst, entscheidet, ob er euch auseinandertreibt oder nicht. Vowels und Mark haben kartiert, was Menschen tun und welcher Ansatz besser ausgeht.

• Sag es laut. Den Unterschied zu benennen ist selbst schon eine der am häufigsten genannten Strategien, und es nimmt der stillen Schlussfolgerung (‘ich bin nicht mehr attraktiv’) den Boden.
• Wähl, wo es geht, einen Ansatz, den ihr zusammen angeht. Vowels und Mark fanden, dass gemeinsame Strategien mit mehr sexueller und Beziehungszufriedenheit zusammenhingen als Strategien, die du allein regelst.
• Wisse, dass es mehr Wege gibt als ‘Sex oder kein Sex’. Selbst zum Höhepunkt kommen, eine andere Form von Intimität wählen oder manchmal bewusst kurz nichts tun sind alles genannte Wege, damit umzugehen.
• Verwechsle responsives Verlangen nicht mit fehlendem Verlangen. Wer erst beim Sex Lust bekommt statt beim Daran-Denken, hat keine kaputte Libido, sondern einen anderen Zugang.
• Such Hilfe, wenn es feststeckt. Reibt es weiter und nagt es an deiner Beziehung, dann ist ein Sexualtherapeut genau dafür da.

Missverständnisse über diskrepantes Verlangen

“Wer weniger Lust hat, hat ein Problem.” Nicht unbedingt. Diskrepantes Verlangen liegt im Unterschied zwischen zwei Menschen, nicht in einem von beiden. Stell dieselbe Person neben jemand anderen, und das ‘Problem’ ist weg.

“Ein Unterschied im Verlangen heißt, dass es nicht mehr funkt.” Falsch, und gerade dieses Missverständnis richtet den größten Schaden an. Ein Unterschied in der Lust kommt in fast jeder längeren Beziehung vor und sagt für sich genommen nichts über Liebe oder Anziehung aus.

“Mehr Lust ist immer gesünder.” Auch nicht. Es geht nicht um eine hohe oder niedrige Zahl, sondern um zwei Menschen, die nicht gleich laufen und dafür eine Form suchen.

Was ich selbst davon sehe

Ich bin Victor, Gigolo, und ein Teil der Frauen, die mich buchen, tun das, weil es zu Hause nicht mehr gleich läuft. Manchmal ist ihre eigene Lust größer als die ihres Partners, manchmal umgekehrt, und fast immer liegt Scham darum herum, die nicht sein müsste.

Was mir jedes Mal auffällt: sobald der Unterschied einen Namen bekommt, fällt die Anspannung. Nicht weil der Unterschied verschwindet, sondern weil er aufhört, ein Vorwurf zu sein. Er ist dann kein Beweis mehr, dass etwas nicht stimmt, sondern einfach eine Gegebenheit, mit der du etwas anfangen kannst.

Und das höre ich oft: dass die Ruhe, irgendwo nichts zu müssen, das Verlangen eher zurückbringt als wegnimmt. Druck ist der größte Feind der Lust, und das gilt auf beiden Seiten des Unterschieds.

Mehr über diskrepantes Verlangen lesen

Auf dieser Seite geht es bei Libido um das Verlangen selbst und woher es kommt, das Dual Control Model erklärt, warum der eine schneller anspringt als der andere, und der sexuelle Reaktionszyklus stellt Verlangen in den größeren Ablauf der Erregung.

Außerhalb dieser Seite ist der Übersichtsartikel von Vowels und Mark der beste Ausgangspunkt: er zeigt, welche Strategien Paare nutzen und welche davon am besten wirken.

Quellen

• Strategies for Mitigating Sexual Desire Discrepancy in Relationships. Laura M. Vowels & Kristen P. Mark, Archives of Sexual Behavior, 2020. Liefert die Feststellung, dass ein Unterschied im Verlangen einer der häufigsten Gründe ist, Therapie zu suchen, die genannten Strategien, und dass gemeinsame Strategien mit mehr Zufriedenheit zusammenhängen als individuelle.
• Gender differences in desire discrepancy as a predictor of sexual and relationship satisfaction. Kristen P. Mark & Sarah H. Murray, Journal of Sex & Marital Therapy 38(2), 2012. Liefert den Befund bei 133 Paaren, dass ein größerer Unterschied im Verlangen mit weniger sexueller Zufriedenheit bei Frauen zusammenhing, nicht bei Männern.
• Desire discrepancy. Wikipedia. Liefert die Feststellung, dass Probleme mit sexuellem Verlangen die am häufigsten genannte Beschwerde unter Paaren sind, die sexualtherapeutische Hilfe suchen.

Verwandte Begriffe

• Libido. Das Verlangen selbst, dessen Unterschied zwischen zwei Menschen das diskrepante Verlangen beschreibt.
• Sexueller Reaktionszyklus. Der Ablauf der Erregung, in dem Verlangen der erste Schritt ist.
• Dual Control Model. Das Modell, das erklärt, warum der eine schneller erregt oder abbremst als der andere.
• Dead Bedroom. Worauf ein langanhaltender Unterschied im Verlangen manchmal hinausläuft: eine Beziehung, die (fast) sexlos wird.
• Coolidge-Effekt. Wie Neuheit das Verlangen neu entfacht, was den Unterschied innerhalb einer Beziehung vergrößern kann.