Analspiel: vom ersten Mal bis zum Plug

Kurze Antwort: Du fängst mit Analsex an, indem du dir vor dem Spielzeug Zeit für den Körper nimmst. Viel Gleitmittel, Erregung vor allem anderen, und ein erstes Mal allein oder mit einem Finger statt gleich mit einem Partner. Schmerz ist immer das Stoppsignal, nie etwas, das du wegatmest.

Die meisten Geschichten über Analsex fangen beim Akt selbst an. Das ist genau die falsche Reihenfolge, und deshalb war das erste Mal bei so vielen Frauen auch das letzte Mal.

Dieser Artikel fängt bei dem an, was davor kommt. Der Körper, das Gleitmittel, die Zeit, und erst danach das Spielzeug.

Zwei Dinge, die anders sind als bei Vaginalsex

Das Erste: hier wird nichts von selbst gleitfähig. Der Anus bildet keine eigene Feuchtigkeit. Was bei Vaginalsex manchmal ohne Gleitmittel geht, geht hier nie ohne. Das ist keine Vorliebe, sondern eine Tatsache, und es ist der wichtigste Grund, warum ein erstes Mal weh tut.

Das Zweite: es gibt zwei Schließmuskeln, und nur einen davon hast du selbst in der Hand. Den äußeren kannst du bewusst entspannen. Der innere macht, was er will, und der entspannt sich erst, wenn der Rest deines Körpers mitmacht. Deshalb bringt Eile nichts und Erregung alles.

Was daraus folgt, ist langweilig und wahr: nimm dir mehr Zeit, als du glaubst zu brauchen, und nimm mehr Gleitmittel, als du glaubst zu brauchen.

Gleitmittel, und welche Sorte

Auf Wasserbasis ist die sicherste Standardwahl. Es lässt sich mit allem kombinieren, auch mit Kondomen und mit Silikonspielzeug, und mit Wasser wieder abwaschen.

Auf Silikonbasis bleibt länger gleitfähig und wird nicht weggespült. Beim Analspiel ist das ein echter Vorteil. Der Nachteil: Silikongleitmittel greift Silikonspielzeug an. Nutz es also mit Glas, Metall oder ABS, oder leg ein Kondom dazwischen.

Was du nicht nimmst: Bodylotion, Babyöl oder Kokosöl zusammen mit einem Kondom. Öl greift Latex an.

Betäubende Gleitmittel gibt es, und ich rate davon ab. Schmerz ist hier das Signal, dass du zu schnell bist. Wer dieses Signal abstellt, merkt den Schaden erst hinterher.

Analspiel zum ersten Mal, in der Praxis

Fang allein an, oder fang mit einem Finger an. Nicht weil zu zweit falsch wäre, sondern weil du allein genau spürst, was passiert, und nichts verbergen musst.

Eine Reihenfolge, die funktioniert:

1. Sorg dafür, dass du schon erregt bist. Nicht ein bisschen. Analspiel, das als Aufwärmer anfängt, geht fast immer schief.
2. Gleitmittel auf den Finger und auf dich. Reichlich.
3. Druck, kein Stoß. Leg deinen Finger an die Öffnung und warte. Der äußere Schließmuskel lässt los, wenn er sich daran gewöhnt hat, und das dauert länger als ein paar Sekunden.
4. Geh beim Ausatmen hinein. Das ist keine Esoterik, der Beckenboden entspannt sich mit dem Atem mit.
5. Bleib still liegen, sobald du drin bist. Beweg dich erst, wenn es sich nicht mehr wie ein Eindringling anfühlt.
6. Stopp bei Schmerz. Nicht bei Unbehagen, aber bei Schmerz. Diesen Unterschied lernst du innerhalb von zwei Malen.

Wer das über mehrere Male verteilt statt an einem Abend, betreibt eigentlich Analtraining: den Körper Schritt für Schritt an mehr gewöhnen.

Spielzeug, und die einzige Regel, die zählt

Alles, was hineingeht, muss einen breiten Sockel oder eine Schlaufe haben. Das ist keine Empfehlung. Der Anus zieht nach innen, und ohne Verbreiterung kann etwas weiter verschwinden, als du selbst hinreichst. Das ist der häufigste Grund, warum Leute damit in der Notaufnahme landen, und es lässt sich völlig vermeiden.

Was es so gibt:

Analplug. Der Anfängergegenstand schlechthin. Ein Plug bewegt sich nicht, er liegt einfach da, und genau das macht ihn zum Eingewöhnen geeignet. Fang klein an. Die Größe, die im Laden ‘für Anfänger’ heißt, ist oft schon eine Nummer zu groß.

Analkugeln. Eine Reihe Kugeln an einer Schnur oder einem Stiel, auch anal beads genannt. Der Effekt liegt im langsamen Herausziehen, meist kurz vor oder während eines Orgasmus. Achte auf die Verarbeitung: billige Kugeln haben Nähte, und die spürst du.

Analhaken. Ein gebogener Metallstab mit einer Kugel am Ende, auf Englisch anal hook. Das ist kein Einstiegsgegenstand. Er wird beim Bondage genutzt, um eine Haltung zu erzwingen, und das verlangt auf beiden Seiten Erfahrung.

Material. Glas, Edelstahl und Silikon von guter Qualität sind nicht porös und lassen sich daher gut reinigen. Weiches, poröses Material hält Bakterien fest, auch nach dem Waschen.

Hygiene, ohne das Drama

Die meisten Sorgen darüber sind größer als die Wirklichkeit. Der letzte Abschnitt des Darms ist bei den meisten Menschen leer, was dir begegnet, ist meistens nichts.

Was hilft: vor dem Anfang auf die Toilette gehen und vorher Essen, das du kennst. Was nicht hilft: ausgiebiges Spülen. Ein Klistier oder Einlauf stört die Schleimhaut und macht alles eher empfindlicher, gerade wenn es zur Gewohnheit wird. Wer es trotzdem will, macht es mit lauwarmem Wasser, wenig Volumen und nicht kurz vor dem Spiel.

Eine Regel ist hart: etwas, das im Anus war, geht nicht ohne Waschen oder neues Kondom in die Vagina. Das ist der schnellste Weg zu einer Blasenentzündung.

Wo die Grenze liegt

Fisting steht am Ende dieser Reihe, und ehrlich gesagt gehört es nur halb dazu. Das ist eine eigene Praxis mit eigenem Aufbau, viel Gleitmittel und einer Zeitachse in Monaten. Es ist nicht der nächste Schritt nach einem Plug.

Und die wichtigste Grenze ist diese: Schmerz während, oder Blut danach, heißt aufhören. Ein bisschen Reizung ist okay, anhaltende Schmerzen, Blut oder Juckreiz gehören zum Hausarzt, nicht ins Internet. Thuisarts.nl ist dafür ein guter erster Anlaufpunkt.

Was ich davon mitbekomme

Was Frauen mir dazu schreiben, geht selten um Technik. Es geht darum, ob es schmutzig ist, ob es weh tun soll, und ob es etwas über sie aussagt, dass sie neugierig darauf sind.

Die Antworten: nein, nein und nein.

Was ich in der Praxis sehe: fast immer geht es beim Tempo schief. Jemand hat einmal eine schlechte Erfahrung gemacht, meistens mit zu wenig Gleitmittel und zu viel Eile, und danach zwanzig Jahre lang angenommen, ihr Körper sei nicht dafür gemacht. Das stimmt selten.

Wenn du das einmal in Ruhe ausprobieren willst, mit jemandem, der sich Zeit nimmt und nicht urteilt, dann ist das genau, was ich mache. Wie so ein Abend aufgebaut wird, steht bei intimes Beisammensein.