Libido

¿Qué es la libido?

Libido (en inglés: libido o sex drive) es la fuerza de las ganas de sexo de una persona. No es un rasgo fijo, sino una magnitud que oscila con la salud, las hormonas, la medicación, el estrés y la relación en la que uno está. Una libido baja no es por sí misma una dolencia; lo pasa a ser solo cuando a alguien le molesta.

Cuánto se da la poca gana de sexo

Más a menudo de lo que casi todo el mundo cree, y esa cifra es neerlandesa.

Rutgers lo estudió junto con el RIVM y el CBS en la Monitor Seksuele Gezondheid 2023, entre más de 15.000 personas de 18 a 80 años. Se preguntó qué problemas se mantuvieron durante al menos tres meses el año pasado.

El resultado: “Más de la mitad de las mujeres tuvo el año pasado, durante un periodo de al menos tres meses, pocas o ninguna gana de sexo.” En los hombres fue de tres de cada diez. Medido en sentido amplio, en tres de cada cinco hombres y en tres cuartas partes de las mujeres apareció al menos uno de los problemas planteados.

Eso no es un grupo marginal. Una temporada con pocas ganas es, en las mujeres, más la regla que la excepción, y quien lo sabe lo empieza a mirar de otra manera.

Cuándo la poca gana se llama problema

Con una sola condición, y está puesta de forma explícita en el estudio.

Rutgers lo preguntó en tres pasos: si el problema aparecía, cada cuánto, y si te molestaba. Sobre las mujeres con una temporada de pocas ganas, los investigadores escriben: “Solo una pequeña parte de este grupo indica que esto ocurría a menudo y además que les molesta, y cumple así la definición de una disfunción sexual.”

Esas dos condiciones juntas son toda la distinción. A menudo. Y que te moleste. Quien tiene pocas ganas durante medio año y se siente de maravilla así no tiene una dolencia, sino una temporada.

Medido de forma más estrecha, a la pregunta de si ocurría a menudo o siempre, quedó una de cada seis mujeres. El trece por ciento de los hombres y el 30 por ciento de las mujeres tuvo el año pasado, a menudo o siempre, uno o más problemas sexuales.

De dónde viene la palabra libido

Del latín, y recibió su carga actual solo en torno a 1900.

Etymologiebank la remonta al latín libīdō, “deseo, apetito sexual”, derivado de libet, “complace”, junto al verbo libēre, “apetecer, querer”. El neerlandés recogió la palabra entre 1901 y 1925, al principio como término técnico del psicoanálisis que entró vía el alemán. La aparición neerlandesa más temprana está en De Groene Amsterdammer de 1911.

Ese origen psicoanalítico explica un malentendido que todavía circula. Sigmund Freud usó la palabra en sentido estricto: el Psychoanalytisch Woordenboek lo cita con la frase de que llamaba libido a la energía de los impulsos sexuales, “y solo a esta”. La describió como una fuerza cuantitativamente variable que podía servir de medidor de los procesos sexuales.

Es Carl Jung quien después amplió el concepto a energía psíquica en general. Quien hoy dice que la libido “va de algo más que de sexo” dice algo que es cierto en Jung y expresamente no en Freud.

Por qué la libido oscila

Porque hay muchas cosas que actúan sobre ella, y rara vez una sola a la vez.

Thuisarts.nl, la información para pacientes de la asociación neerlandesa de médicos de familia, lo dice corto: “Es muy normal que tengas temporadas con menos ganas de sexo.” Como causas frecuentes, la web nombra el ajetreo, el estrés y poca atención al otro o a uno mismo.

Además pesan factores físicos: cambios hormonales, uso de medicamentos, enfermedad y cansancio. Qué papel juegan esos en tu caso no es algo que una página de glosario pueda valorar, y tampoco algo que debas ponerte a descifrar tú sola.

Lo que esta página sí puede decir: una libido baja casi nunca es una sola causa con un solo botón. Por eso Thuisarts nombra como primer paso algo relacional en lugar de algo médico, a saber, dar más atención a tu relación y al sexo.

Lo que la gente piensa mal sobre la libido

“Una libido baja significa que algo va mal.” No, según la definición. Solo hay disfunción cuando ocurre a menudo y además te molesta. Thuisarts incluso añade que puede ser que simplemente sea así para ti y que te sientas de maravilla.

“Si las ganas no están, no viene nada.” Ese es el viejo modelo del impulso, y está superado. El deseo también puede surgir después de que la excitación se haya puesto en marcha; cómo funciona eso está en el ciclo de respuesta sexual.

“La libido es un rasgo fijo de la persona.” La palabra viene de una teoría que la veía como una fuerza medible, más o menos constante. Las cifras muestran otra cosa: más de la mitad de las mujeres tuvo el año pasado un periodo de al menos tres meses con pocas ganas. Eso es movimiento, no un rasgo.

“La libido va de algo más que de sexo.” Eso es Jung, no Freud. Freud limitó la palabra expresamente a la energía de los impulsos sexuales.

Qué puedes hacer con esto

• No te midas contra una media. Las cifras dicen cada cuánto ocurre algo, no cuántas ganas deberías tener.
• Hazte la segunda pregunta. Tener pocas ganas es la primera; que te moleste es la segunda, y esa marca la diferencia. Así lo mide también el estudio.
• Mira primero las circunstancias. Thuisarts nombra el ajetreo, el estrés y poca atención al otro como los sospechosos habituales, y están al principio de la lista por algo.
• No confundas las ganas con la excitación. Pueden venir en los dos órdenes; está desarrollado en el ciclo de respuesta sexual.
• Ve a tu médico de familia si sí te molesta, sobre todo con medicación nueva o un cambio repentino. Esta página explica un concepto y no es consejo médico.

Más lectura sobre la libido

Dentro de este glosario, el ciclo de respuesta sexual explica por qué el deseo también puede venir después de la excitación, lo que echa por tierra justamente la idea de que una libido baja es el final de la historia.

Fuera de esta web, Thuisarts.nl es el punto de partida indicado ante molestias, porque los propios médicos de familia usan esa información. Quien quiera consultar las cifras neerlandesas las encuentra en la Monitor Seksuele Gezondheid 2023 de Rutgers, capítulo 8.

Dónde encaja esto en esta web

Una parte de las mujeres que me escriben lo hace porque las ganas en casa se han apagado y la conversación sobre ello se atasca. Lo que yo puedo aportar ahí es limitado y no es un tratamiento. Cómo es una cita cuando buscas sobre todo tiempo y atención está en la página sobre el encuentro íntimo.

Fuentes

• Monitor Seksuele Gezondheid 2023. Hanneke de Graaf, Yolin Kraan, Anne Oldenhof & Fayaaz Joemmanbaks, Rutgers en colaboración con el RIVM y el CBS, 2024. Estudio por cuestionario entre más de 15.000 personas de 18 a 80 años, con una muestra compuesta y ponderada por el CBS. Aporta la constatación “Más de la mitad de las mujeres tuvo el año pasado, durante un periodo de al menos tres meses, pocas o ninguna gana de sexo”, la cifra de tres de cada diez hombres, el hallazgo de que en tres de cada cinco hombres y tres cuartas partes de las mujeres apareció al menos un problema planteado, las cifras más estrechas de una de cada seis mujeres con pocas ganas a menudo o siempre y el 13 por ciento de los hombres frente al 30 por ciento de las mujeres con uno o más problemas a menudo o siempre, y la frase clave “Solo una pequeña parte de este grupo indica que esto ocurría a menudo y además que les molesta, y cumple así la definición de una disfunción sexual”.
• Minder zin in seks. Thuisarts.nl, Nederlands Huisartsen Genootschap. Aporta la constatación “Es muy normal que tengas temporadas con menos ganas de sexo”, la observación de que puede ser que eso sea así para ti y que te sientas de maravilla, las causas más nombradas el ajetreo, el estrés y poca atención al otro o a uno mismo, el consejo de dar más atención a la relación y al sexo, y la posibilidad de hablarlo con el médico de familia.
• libido. Etymologiebank, con entradas de, entre otros, Philippa et al., Etymologisch Woordenboek van het Nederlands (2003-2009) y Van der Sijs, Chronologisch woordenboek (2001). Aporta el origen en el latín libīdō “deseo, apetito sexual”, derivado de libet “complace” junto a libēre “apetecer, querer”, la incorporación al neerlandés entre 1901 y 1925 como término técnico del psicoanálisis vía el alemán, y la aparición neerlandesa más temprana de 1911 en De Groene Amsterdammer.
• Libido. Harry Stroeken, Psychoanalytisch Woordenboek, editado por la Stichting Psychoanalytisch Woordenboek con apoyo de asociaciones psicoanalíticas belgas y neerlandesas. Aporta la cita en la que Freud llama libido a la energía de los impulsos sexuales, “y solo a esta”, su descripción de la libido como una fuerza cuantitativamente variable que puede servir de medidor de los procesos sexuales, y la constatación de que en el psicoanálisis, en Freud, el concepto quedó limitado expresamente a los impulsos sexuales.

Términos relacionados

La libido va de la fuerza de las ganas; los términos de abajo van de cómo surgen esas ganas y qué pasa con ellas.

• Ciclo de respuesta sexual. El modelo de las fases, y por qué el deseo también puede venir después de la excitación.
• Edging. Estirar la excitación, que es algo distinto de despertar las ganas.
• Negación del orgasmo. El acuerdo en el que el orgasmo se deja fuera a propósito, y lo que eso hace con el deseo.
• Aftercare. Lo que hace falta al terminar, sea cual sea el modo en que empezaron las ganas.
• Menopausia. La etapa de la vida en la que el cambio hormonal puede tocar el deseo, con las cifras neerlandesas.
• Vaginismo. Tener menos ganas porque la penetración duele es algo distinto de tener pocas ganas.
• Hambre de piel. Deseo de contacto sin que detrás haya gana de sexo, con su propia vía nerviosa.
• Burnout sexual. Cuando la poca gana se mantiene y molesta, casi siempre tras un largo periodo de estrés o sobrecarga.
• Terapia de pareja. Donde una diferencia de ganas acaba más a menudo, y lo que dice de ello la investigación.