Praise Kink

Was ist ein Praise Kink?

Ein Praise Kink (deutsch: Erregung durch Lob) bedeutet, durch anerkennende Worte erregt und nachgiebig zu werden: “gut so”, “brav”, “genau so, wie ich es wollte”. Das Lob ist nicht das Beiwerk, sondern das Mittel selbst. Praise Kink ist damit das Spiegelbild der Degradierung, bei der gerade Abwertung der Motor ist.

Wie ein Praise Kink in der Praxis aussieht

Klein. Zwei oder drei Worte im richtigen Moment, von jemandem, dessen Urteil zählt.

Ein gewöhnliches Beispiel. Sie tut etwas, das ihr Angst macht: eine Haltung einnehmen, liegen bleiben, etwas laut sagen. Er sagt währenddessen nichts und danach einen Satz. Daran lässt sie sich fallen. Nicht weil der Satz besonders war, sondern weil die ganze Zeit etwas auf dem Spiel stand und das jetzt entschieden ist.

So funktioniert es meistens. Ein Praise Kink braucht eine Aufgabe. Ohne etwas, das man gut machen kann, hängt ein Kompliment in der Luft. Deshalb tritt der Kink so oft zusammen mit Disziplin und mit Aufträgen auf, wo es einen Maßstab gibt. Und deshalb ist die Stille davor genauso wichtig wie das Wort danach.

Was Lob mit einem Menschen macht

Lob ist für das Gehirn eine Belohnung, keine Höflichkeitsform.

Keise Izuma, Daisuke Saito und Norihiro Sadato legten neunzehn Menschen in Neuron in einen MRT-Scanner und gaben ihnen abwechselnd Geld und einen guten Ruf. Einen guten Namen zu bekommen aktivierte kräftig dieselben Belohnungsgebiete, allen voran das Striatum, und die überlappten mit den Gebieten, die auf Geld reagierten. Die Forscher nennen das eine gemeinsame Währung für Belohnung.

Es tut auch mehr, als angenehm zu sein. Sho Sugawara und Kollegen ließen im PLoS ONE 48 Menschen eine Reihe von Fingerbewegungen üben und teilten sie danach in drei Gruppen: Lob für die eigene Leistung, Lob für die eines anderen, oder kein Lob. Nur die erste Gruppe verbesserte sich am Tag darauf messbar stärker in dieser Reihe. Lob wirkte also nicht als Ansporn, härter zu üben, sondern griff direkt in das ein, was das Gehirn nachts mit dem Gelernten macht.

Keine der beiden Studien geht um Sex oder BDSM. Dass Lob innerhalb einer Szene dasselbe Belohnungssystem trifft, ist meine Schlussfolgerung und kein Befund von Izuma oder Sugawara.

Warum Menschen einen Praise Kink haben

Weil von jemandem anerkannt zu werden, dessen Urteil zählt, seltener ist, als es klingt.

Was daran reizt, ist, dass der Zweifel wegfällt. In einer Szene weißt du, was von dir verlangt wird, und hörst sofort, ob es stimmt, und diese Klarheit bekommst du in einer normalen Woche nirgends. Was danach übrig bleibt, ist bei jeder anders:

• Für dich nimmt ein Praise Kink die Wache heraus. Du musst nicht mehr einschätzen, ob es gut genug ist, denn das wird laut gesagt.
• Für den anderen liefert es ein Steuerungsmittel, das nichts kostet und nichts beschädigt. Ein Wort im richtigen Moment tut mehr als eine halbe Stunde Anweisungen.
• Für euch beide entsteht eine zweite Sprache: nach einer Weile weißt du an einem Wort, wo du stehst.

Ein Praise Kink macht aus einem unsicheren Abend keinen sicheren. Im Gegenteil, aufgeblasenes Lob kann gegen dich arbeiten. Eddie Brummelman und Kollegen zeigten im Psychological Science, dass Erwachsene gerade Menschen mit einem niedrigen Selbstbild eher übertriebenes Lob geben, und dass dieses übertriebene Lob dort das Gegenteil bewirkt: Sie gehen Herausforderungen aus dem Weg, statt sie anzunehmen. Diese Studie ging um Kinder, also ist die Übertragung wieder meine Schlussfolgerung. Zu viel bringt nichts mehr.

Wie Menschen einen Praise Kink ausgestalten

Fast immer mit wenigen Worten und viel Timing.

Es gibt grob drei Formen. Die erste ist bestätigend: kurze Worte während des Spiels, an denen jemand hört, dass sie auf Kurs liegt. Die zweite ist bewertend: ein Urteil danach, über den ganzen Abend, wobei das Warten die Arbeit macht. Die dritte arbeitet mit Aufträgen, in denen Lob die Belohnung für etwas Gelungenes ist, und da berührt Praise Kink die Disziplin.

Was die drei gemein haben, ist, dass das Lob ernst gemeint wirken muss. Jennifer Henderlong und Mark Lepper trugen im Psychological Bulletin die Forschung zu Lob zusammen: Lob wirkt nur, wenn es als aufrichtig erlebt wird, und hilft am meisten, wenn es ein Gefühl des eigenen Könnens gibt, ohne Vergleich mit anderen und ohne unerreichbare Erwartungen. Auch diese Studie ging um Kinder.

Missverständnisse über einen Praise Kink

“Praise Kink ist die sanfte Variante, also harmlos.” Wer auf Lob läuft, spürt sein Ausbleiben genauso hart. Das gehört also genauso ins Gespräch vorab wie ein Schlag.

“Mehr Komplimente ist besser.” Das Gegenteil: Bei Brummelman schreckte übertriebenes Lob Menschen mit einem niedrigen Selbstbild gerade ab.

“Praise Kink und Degradierung schließen einander aus.” Nicht unbedingt: Viele Menschen wollen beide, manchmal an einem Abend. Was nicht durcheinandergeraten darf, ist, welche der beiden wann gilt.

Was ich selbst davon sehe

Ich bin Victor, Gigolo, seit fünfundzwanzig Jahren im BDSM aktiv und ausgebildeter Psychotherapeut. Praise Kink ist der Kink, über den am schwersten angefangen wird. Frauen bitten schneller um einen Schlag als um ein Kompliment, denn um Lob zu bitten heißt zuzugeben, dass du es brauchst.

Das Wort zählt weniger als wer es sagt und wann. Derselbe Satz aus dem Mund von jemandem, der den ganzen Abend alles gut findet, tut nichts. Aus dem Mund von jemandem, der sparsam war, kommt er an.

Das Anhören ist übrigens der schwierige Teil. Viele Frauen reden quer hindurch, lachen es weg oder schauen zur Seite. Ich bitte sie dann, nichts zu sagen und es einfach stehen zu lassen. Das dauert drei Sekunden und ist für viele der unangenehmste Moment des Abends.

Was du bei einem Praise Kink absprechen kannst

• Sag vorab, welche Worte du hören willst und welche nicht. “Brav” und “gutes Mädchen” landen bei der einen warm und bei der anderen erniedrigend, und diesen Unterschied errätst du nicht.
• Sprich ab, was passiert, wenn das Lob ausbleibt, denn Schweigen ist bei einem Praise Kink kein neutraler Zustand, sondern ein Signal.
• Bitte um wenig und ernst Gemeintes, nicht um viel. Sobald Lob automatisch wird, wirkt es nicht mehr.
• Übe das Anhören. Nichts zurücksagen, nicht weglachen, drei Sekunden stehen lassen, das ist die eigentliche Arbeit.
• Zieh eine Grenze beim Vergleich mit anderen. Lob, das dich gegen jemand anderen abhebt, wirkt laut der Forschung von Henderlong und Lepper gerade gegenteilig.

Mehr über einen Praise Kink erfahren

Auf dieser Seite ist bei der Degradierung die entgegengesetzte Bewegung beschrieben, erklärt Humiliation das breitere Spiel mit Scham, und geht der Artikel über die Kraft von Disziplin und Stellungen um den Rahmen, in dem eine Belohnung Bedeutung bekommt.

Außerhalb dieser Seite ist der Überblick von Henderlong und Lepper der beste Einstieg dazu, wann Lob wirkt und wann nicht, und zeigt die Scan-Studie von Izuma und Kollegen, warum ein gutes Wort im Gehirn wie Geld aussieht.

Wo das auf dieser Seite passt

Willst du wissen, wie das bei dir ankommt, ohne eine ganze Szene drumherum zu bauen, dann geht das bei einem normalen Treffen. Auf der Seite über das BDSM-Date steht, was wir vorab durchgehen, samt welchen Worten fallen dürfen und welchen nicht.

Quellen

• The effects of praise on children’s intrinsic motivation: A review and synthesis. Jennifer Henderlong & Mark R. Lepper, Psychological Bulletin 128(5), 774–795, 2002 (DOI 10.1037/0033-2909.128.5.774; Autoren, Jahrgang, Nummer und Seitenzahlen gegen Crossref geprüft, Zusammenfassung über Europe PMC gelesen, weil der Verlag automatisierten Zugriff blockiert). Übersichtsartikel, das die bestehenden Studien zu Lob zusammenfasst. Ergibt, dass Lob die Motivation untergraben, verstärken oder unberührt lassen kann, abhängig von einer Reihe von Voraussetzungen, dass Lob nur günstig ausfällt, solange es als aufrichtig erlebt wird, und dass es am meisten bringt, wenn es das Gefühl des eigenen Könnens stärkt, ohne übermäßigen Vergleich mit anderen und ohne unerreichbare Erwartungen zu wecken. Die Studie betrifft Kinder, die Übertragung auf Erwachsene ist auf dieser Seite als eigene Schlussfolgerung markiert.
• Processing of Social and Monetary Rewards in the Human Striatum. Keise Izuma, Daisuke N. Saito & Norihiro Sadato, Neuron 58(2), 284–294, 2008 (DOI 10.1016/j.neuron.2008.03.020). Funktionelle MRT-Studie mit neunzehn Teilnehmern, die sowohl geldliche als auch soziale Belohnungen bekamen. Ergibt, dass das Erlangen eines guten Rufs die Belohnungsgebiete des Gehirns kräftig aktivierte, allen voran das Striatum, dass diese Gebiete mit den Gebieten überlappten, die auf Geld reagierten, und die Schlussfolgerung, dass es eine gemeinsame Währung für Belohnungen gibt.
• Social Rewards Enhance Offline Improvements in Motor Skill. Sho K. Sugawara, Satoshi Tanaka, Shuntaro Okazaki, Katsumi Watanabe & Norihiro Sadato, PLoS ONE 7(11), e48174, 2012 (open access). Experiment mit 48 gesunden Teilnehmern, die eine Reihe von Fingerbewegungen übten und danach in Lob für die eigene Leistung, Lob für die eines anderen, oder kein Lob eingeteilt wurden. Ergibt, dass nur die Gruppe mit Lob für die eigene Leistung am Tag darauf signifikant stärker in der gelernten Reihe vorankam, und die Schlussfolgerung, dass Lob nicht über Ansporn wirkt, sondern direkt in die Konsolidierung des Gelernten eingreift.
• “That’s Not Just Beautiful. That’s Incredibly Beautiful!”: The Adverse Impact of Inflated Praise on Children With Low Self-Esteem. Eddie Brummelman, Sander Thomaes, Bram Orobio de Castro, Geertjan Overbeek & Brad J. Bushman, Psychological Science 25(3), 728–735, 2014 (DOI 10.1177/0956797613514251). Drei Studien, davon zwei Experimente und eine Feldstudie. Ergibt, dass Erwachsene gerade denen übertriebenes Lob geben, die ein niedriges Selbstbild haben, und dass dieses übertriebene Lob bei dieser Gruppe das Suchen von Herausforderung verringert, während es bei einem hohen Selbstbild das Umgekehrte bewirkt. Auch diese Studie betrifft Kinder.

Verwandte Begriffe

• Degradierung. Die entgegengesetzte Bewegung, mit derselben Bedingung, dass die Worte vorab abgesprochen sind.
• Humiliation. Das breitere Spiel mit Scham, dessen Spiegelbild Praise Kink ist.
• Disziplin. Der Rahmen mit Regeln und Folgen, in dem Lob erst eine Belohnung sein kann.
• Positionstraining. Der Teil, wo am häufigsten etwas gut zu machen ist, und damit am häufigsten etwas zu bestätigen.
• D/s. Die Beziehung, in der das Urteil des anderen Gewicht hat.
• Aftercare. Wo ein ernst gemeintes Wort danach am häufigsten fällt.
• Grenze. Wo du festlegst, welche Worte gesagt werden dürfen und welche nicht.
• Verhandeln. Das Gespräch, in dem diese Wortliste entsteht.
• Brat. Die Rolle, die gerade das Gegenteil hervorruft und bei der Lob als Belohnung schlecht wirkt.
• Erniedrigung. Die entgegengesetzte Bewegung auf derselben Achse, mit der Wortforschung und der rechtlichen Grenze dazu.
• Verbale Erniedrigung. Dieselbe Achse mit Worten, aber die Bewegung nach unten.
• Anbetungsfantasie. Derselbe Effekt, aber mit Händen und Zeit statt mit Worten.