Masturbación

¿Qué es la masturbación?

Masturbación (en inglés, masturbation) es darse placer sexual uno mismo tocando el propio cuerpo, con la mano o con un accesorio. En neerlandés también se dice zelfbevrediging (autosatisfacción). Fuera del BDSM, la masturbación es la forma de sexo más frecuente en los Países Bajos. Dentro del BDSM el gesto no cambia, pero sí quién manda: ahí la masturbación se prohíbe, se ordena o se hace bajo vigilancia.

Cómo es la masturbación en la práctica

A solas, con la mano, y más a menudo de lo que la gente sospecha de los demás.

En la Monitor Seksuele Gezondheid 2023 de Rutgers, respondida por 15.494 personas de entre 18 y 80 años, el 78% se había masturbado en el último medio año. El sexo con pareja llegó en esos mismos seis meses al 71%. Al menos una vez por semana se masturba el 51% de los hombres frente al 17% de las mujeres. A partir de los 55 años baja, pero menos que el sexo con otra persona: entre los mayores de 70, el 59% frente al 43%.

En el BDSM, ese gesto cotidiano se vuelve un acuerdo. Un caso habitual: alguien no puede correrse durante tres días, avisa cada noche en una frase de que lo ha conseguido, y la cuarta noche recibe permiso. Por orden, con un tiempo marcado. El movimiento es el de siempre. Lo que se le ha añadido es otra persona que decide sobre ello.

De dónde viene la palabra masturbación

Del latín, y el neerlandés la adoptó como una acusación.

El Etymologisch Woordenboek van het Nederlands registra el sustantivo por primera vez en 1832, en Weiland, y lo describe ahí como “de zelfbevlekking” (la automancha). El verbo masturberen sigue en 1847 en Kramers. Los dos están tomados del latín masturbāri, cuyo origen sigue siendo incierto; la explicación más citada es una vieja composición de mās ‘hombre’ y turbāre ‘causar excitación’.

Esa primera traducción neerlandesa es la parte más llamativa de la historia. Automancha no es una descripción, sino un juicio: hay algo limpio, y tú le pones una mancha. Siglo y medio después, la asociación de médicos de cabecera neerlandesa dice sobre el mismo gesto en Thuisarts: “Seks met jezelf is normaal. Ook als je een relatie hebt.” (El sexo contigo misma es normal. También si tienes pareja.) Entre esas dos frases está el giro que convirtió la masturbación en un tema en lugar de una confesión.

Por qué la gente cede la masturbación

Porque solo puedes regalar algo que es del todo tuyo.

La masturbación es el último lugar donde nadie tiene nada que decir: ni pareja, ni agenda, ni negociación. Justo por eso funciona tan bien como apuesta. En cuanto otra persona decide cuándo se puede, un gesto rutinario se convierte en algo en lo que piensas todo el día.

• Para quien cede el mando, la masturbación bajo permiso da tensión sin que intervenga nada pesado. No hace falta golpear ni atar nada; solo hace falta que no pase nada.
• Para quien recibe el mando, la masturbación es la forma de poder más barata que existe: un mensaje, y el resto del día hace el trabajo solo.
• Para dos personas juntas es a menudo el primer paso del BDSM que puede hacerse a distancia, sin habitación, instrumentos ni noche acordada.

Al margen de eso, la asociación de médicos de cabecera neerlandesa resume el beneficio en pocas palabras: “Door seks met jezelf leer je je eigen lichaam beter kennen. Dan kun je vaak ook meer genieten van seks.” (Con el sexo contigo misma conoces mejor tu propio cuerpo. Entonces a menudo también disfrutas más del sexo.)

La masturbación no resuelve una diferencia de deseo. Fischer y sus colegas vieron en las encuestas británicas Natsal que la masturbación entra justamente cuando el sexo en pareja va a trompicones. Como sustituto funciona; como reparación no.

Cómo organiza la gente la masturbación en un acuerdo

Casi siempre de una de tres maneras, y casi siempre por mensaje.

1. Prohibición. La masturbación no se puede durante un periodo acordado. Es lo más cercano a la castidad y funciona también sin ningún aparato, puro acuerdo.
2. Orden. La masturbación justamente sí tiene que ocurrir, en un momento marcado, a veces con un número o un tiempo. Lo involuntario está entonces en la obligación, no en la abstinencia.
3. Vigilancia. La masturbación ocurre en presencia del otro, en directo o por una conexión. Aquí está el solapamiento con el exhibicionismo, y aquí es donde la gente se pasa de su límite más rápido.

Que se haga con cuidado o a lo loco no está en la dureza, sino en la duración. Quien acuerda una prohibición sin fecha de fin no acuerda nada. En la versión cuidadosa queda fijado de antemano cuánto dura y quién puede cortarlo. Esto último es siempre quien lo recibe.

Malentendidos sobre la masturbación

“Quien se masturba echa algo en falta en la relación.” No de forma automática, pero el vínculo existe. En las encuestas británicas Natsal, quienes se habían masturbado el último mes declaraban con más frecuencia que querrían más sexo, que su deseo no iba a la par con el de su pareja, o que tenían molestias sexuales. La masturbación es entonces un sustituto, tanto en hombres como en mujeres, con lo que los investigadores descartaron el modelo más antiguo según el cual la masturbación sería complementaria en las mujeres y compensatoria en los hombres.

“Masturbarse demasiado es dañino.” Esa idea es una herencia, no un hallazgo. El diccionario de 1832 lo llamaba automancha y la medicina del siglo XIX construyó cuadros patológicos alrededor. La postura actual de los médicos de cabecera en Thuisarts es que el sexo contigo misma es normal, también dentro de una relación.

“La masturbación en el BDSM va de humillación.” Casi nunca. La humillación puede ser una capa, pero el núcleo es el permiso: algo que siempre fue tuyo queda por un tiempo en manos de otro, y eso puede ser del todo cariñoso.

Lo que yo mismo veo

Soy Victor, gigolo, veinticinco años en el BDSM y soy psicoterapeuta. La masturbación es el tema con el que a las mujeres les cuesta más arrancar, y sobre el que llegan más preguntas en cuanto está sobre la mesa.

Rara vez va de técnica, sino del permiso de ti misma. Las mujeres que vienen a mí con una fantasía clara resulta que nunca la han terminado en casa porque se frenan a sí mismas a mitad de camino. Si otra persona dice que se puede, eso desaparece.

Y el lado que nadie piensa de antemano: una prohibición de tres días hace más que una noche de juego, porque no termina en cuanto sales por la puerta.

Lo que puedes hacer tú

• Ponle una fecha de fin antes de prohibir la masturbación durante un periodo. Sin fin no es un acuerdo, sino un estado de ánimo, y eso no lo cierras.
• Acuerda cómo avisas de que ha salido bien o mal. Ese mensajito diario es medio juego.
• Mantén la palabra de seguridad válida también aquí, aunque nadie se toque. Quien se masturba por orden y quiere salir a mitad tiene que poder.
• Empieza con la vigilancia solo cuando la prohibición haya ido bien. Que te miren cruza un umbral más alto que esperar.

Más lectura sobre la masturbación

Dentro de este glosario, la castidad es lo más cercano: masturbación que durante mucho tiempo no se puede, con otra persona al mando de la llave. En el blog, el control del orgasmo va sobre quién decide.

Fuera de aquí, la Monitor Seksuele Gezondheid 2023 se puede descargar libremente y es el mejor material numérico neerlandés que hay; el capítulo 2 va sobre el sexo en solitario y en pareja. Seks met jezelf en Thuisarts es el lado sanitario y sereno, escrito por la propia asociación de médicos de cabecera.

Dónde encaja esto en esta web

Si quieres probar cómo se siente que otra persona decida cuándo puedes correrte, sin que de ello cuelgue toda una relación, eso cabe en una BDSM-date. En esa página pone cómo fijamos de antemano qué se puede y qué no.

Fuentes

• Monitor Seksuele Gezondheid 2023. Hanneke de Graaf, Yolin Kraan, Anne Oldenhof y Fayaaz Joemmanbaks, Rutgers, 2024. El estudio nacional de población sobre salud sexual, parte del Leefstijlmonitor, con una muestra que el CBS compuso, ponderó y recogió sobre el terreno, financiado por el ministerio de VWS. Con ello, la única fuente autorizada sobre con qué frecuencia se masturban los neerlandeses. Aporta que el 78% de los 15.494 participantes de 18 a 80 años se masturbó en los últimos seis meses frente al 71% que tuvo sexo con una pareja, que el 96% de los hombres y el 85% de las mujeres lo hizo alguna vez, que el 51% de los hombres y el 17% de las mujeres lo hace al menos una vez por semana, y que masturbarse disminuye a partir de los 55 años pero menos que el sexo con pareja (59% frente a 43% entre los mayores de 70).
• Trends in Masturbation Prevalence and Associated Factors: Findings from the British National Surveys of Sexual Attitudes and Lifestyles. Fischer, Kozák, Graham, Clifton, Mercer & Mitchell, The Journal of Sex Research 63(4), 498–509, 2026 (DOI 10.1080/00224499.2025.2555053). Dos muestras probabilísticas nacionales de la población británica: 11.161 personas de 16 a 44 años en 1999–2001 y 15.162 personas de 16 a 74 años en 2010–12. Aporta el aumento de la masturbación en el último mes del 37,0 al 40,3% en mujeres y del 73,4 al 77,5% en hombres, el dato de que quien se masturbaba declaraba con más frecuencia querer más sexo, tener un deseo distinto del de la pareja o conocer molestias sexuales, y la conclusión de que la masturbación entra, tanto en mujeres como en hombres, como sustituto cuando el sexo en pareja va a trompicones.
• masturbatie. Etymologiebank, alojado por el Instituut voor de Nederlandse Taal, con el lema del Etymologisch Woordenboek van het Nederlands (Philippa et al., 2003–2009). Aporta el primer registro neerlandés de masturbatie como “de zelfbevlekking” en Weiland en 1832, el verbo masturberen en Kramers en 1847, el préstamo del latín masturbāri con etimología incierta, y las tres explicaciones propuestas: mās ‘hombre’ más turbāre ‘causar excitación’, manibus ‘con las manos’ más turbāre, y una corrupción de man-stuprāre de manus ‘mano’ y stuprāre ‘deshonrar, violar’.
• Seks met jezelf. Thuisarts.nl, Nederlands Huisartsen Genootschap. La divulgación al público de la asociación neerlandesa de médicos de cabecera y, con ello, la postura médica vigente en los Países Bajos. Aporta las frases “Seks met jezelf is normaal. Ook als je een relatie hebt.” y “Door seks met jezelf leer je je eigen lichaam beter kennen. Dan kun je vaak ook meer genieten van seks.”, además de los sinónimos masturberen y zelfbevrediging.

Términos relacionados

La masturbación en el BDSM rara vez es un fin en sí; es la cosa de la que tratan los acuerdos.

• Castidad. Masturbación que durante mucho tiempo no se puede, y el acuerdo más amplio bajo el que cae.
• Edging. La técnica de parar una y otra vez justo antes del orgasmo, empezada casi siempre en solitario.
• Orgasmo forzado. El movimiento contrario: seguir donde uno pararía por sí mismo.
• Magic wand. El instrumento que más se usa tanto para el aplazamiento como para insistir.
• Actos sexuales. La lista cuyos números encabeza la masturbación y de cuyas definiciones queda fuera.
• Exhibicionismo. En lo que desemboca la masturbación bajo vigilancia en cuanto alguien mira.
• Control del orgasmo. El acuerdo que te saca la masturbación de las propias manos. La negación del orgasmo y el ordeño tienen cada uno su propia página.
• Masturbación manual. El mismo movimiento en otra persona, con las cifras de lo corriente que es.