نمط التعلّق

ما هو نمط التعلّق؟

نمط التعلّق (بالإنجليزية: attachment style) هو النمط الذي يبحث به المرء عن القرب أو يتجنبه في العلاقات الوثيقة. جاء المفهوم من أبحاث عن الرابطة بين الطفل ومن يرعاه، ثم طُبّق لاحقاً على علاقات الحب بين البالغين. إنه يصف ميلاً، لا نوعاً ثابتاً من الشخصية.

الأنماط الأربعة

ثلاثة من أبحاث الأطفال، وواحد أُضيف لاحقاً.

1. آمن. القرب يبدو في المتناول. تجرئين على الاستناد إلى الآخر وعلى أن يستند إليكِ دون أن يصبح الأمر متوتراً.
2. متجنّب. المسافة تبدو أكثر أماناً من القرب. الاعتماد على النفس يأتي أولاً، حتى حيث لا حاجة إليه.
3. قلق متناقض. القرب مرغوب وغير مضمون في آن. ينصبّ الانتباه على ما إذا كان الآخر سيبقى.
4. غير منظّم. لا استراتيجية متسقة: البحث والدفع يتناوبان.

طوّرت Mary Ainsworth إجراء Strange Situation لتجعل هذه الأنماط مرئية عند الرضّع، وميّزت في البداية ثلاثة منها. أما الرابع فأضافته زميلتها Mary Main ابتداءً من 1983، بناءً على سلوك لم يتسع له أي من التصنيفات الثلاثة القائمة.

عند البالغين يُستعمل غالباً تقسيم من أربعة أرباع اقترحه Kim Bartholomew وLeonard Horowitz عام 1991 في Journal of Personality and Social Psychology. وفيه يُسمى الجانب المتجنّب إما متجنّباً رافضاً أو متجنّباً خائفاً، بحسب نظرة المرء إلى نفسه.

من أين جاءت النظرية

من أبحاث عن الأطفال، ثم بعد أربعين عاماً فقط من أبحاث عن العشاق.

طوّر النظرية الطبيب النفسي والمحلل النفسي John Bowlby. ومنطلقه: الرابطة مع من يرعى الطفل ليست ناتجاً جانبياً للتغذية، بل نظام بيولوجي قائم بذاته ينظّم القرب حين يوجد تهديد.

أما الخطوة إلى علاقات البالغين فخطاها Cindy Hazan وPhillip Shaver عام 1987، في Journal of Personality and Social Psychology. نظرا إلى الحب الرومانسي كعملية تعلّق، واستعملا التصنيفات الثلاثة نفسها التي وجدتها Ainsworth عند الأطفال: آمن، متجنّب، وقلق متناقض. كانت طريقتهما بسيطة: ثلاث فقرات قصيرة، ويختار البالغون أيها يصف أفضل ما يشعرون به ويفعلونه في علاقات الحب.

وهنا بالضبط ضعف كثير من الاستعمال الشائع. القياس الأصلي كان وصفاً ذاتياً من ثلاثة خيارات، لا تشخيصاً.

ما يعنيه نمط التعلّق للعلاقة

هناك ارتباط، وهو مقيس، ويسير بشكل مختلف في النمطين غير الآمنين.

جمع Tianyuan Li وDarius Chan في European Journal of Social Psychology 73 دراسة، فيها 118 عينة مستقلة و21.602 مشارك. والنتيجة: القلق والتجنب كلاهما يرتبط بجودة علاقة أسوأ، على المستوى المعرفي والعاطفي والسلوكي.

اللافت في الفرق. ارتبط التجنب ارتباطاً سلبياً أقوى بالرضا العام والترابط والدعم في العلاقة. أما القلق فارتبط ارتباطاً أقوى بمزيد من الخلاف. وكان أثر الجنس في هذه الارتباطات ضعيفاً.

ما يعنيه ذلك عملياً: من لديها ميل تجنّبي تنسحب فيفتقد الآخر الدعم؛ ومن لديها ميل قلق تبحث عن التواصل فينشأ الاصطدام. مشكلتان مختلفتان جداً، تحت العنوان نفسه.

لماذا ليس نمط التعلّق ثابتاً

لأن أبحاث الثبات تُظهر شيئاً أكثر حذراً من النسخة الشائعة.

جمع Chris Fraley في Personality and Social Psychology Review بيانات طولية واختبر نموذجين أحدهما مقابل الآخر: نموذج النمط الأولي، حيث تبقى التمثيلات المبكرة فاعلة، والنموذج المراجِع، حيث تُعدَّل بالتجارب الجديدة.

خلاصته: “attachment security is moderately stable across the first 19 years of life and that patterns of stability are best accounted for by prototype dynamics” (أمان التعلّق ثابت بدرجة معتدلة خلال السنوات التسع عشرة الأولى، وأنماط الثبات تفسّرها ديناميكيات النمط الأولي على أفضل وجه). ثابت بدرجة معتدلة، بثبات موزون يقارب r = 0,39 على فترات من شهر إلى واحد وعشرين عاماً.

المعتدل ليس ثابتاً. فيه مكوّن دائم، وفيه مساحة للتغيير. من تضع على نفسها ملصقاً وتستعمله تفسيراً لعدم إمكان شيء ما، تستعمل المفهوم بصرامة أكبر مما تسمح به الأبحاث.

كيف يظهر في السرير

بطريقتين تبدوان متعاكستين ولهما الأصل نفسه.

التحليل التلوي لـLi وChan يقيس جودة العلاقة لا الجنس، لكن النمط الذي وجداه مألوف في غرفة النوم. ارتبط التجنب عندهما ارتباطاً أقوى بترابط أقل ودعم محسوس أقل؛ والقلق ارتباطاً أقوى بخلاف أكثر.

بلغة ما يصفه الناس: مع الميل التجنّبي لا تختفي الحاجة إلى القرب، لكن إظهارها يصبح محرجاً. قد يكون الجنس عندها أسهل من البقاء مستلقية بعده، ويبدو الحديث بعد ذلك أثقل من الفعل نفسه. ومع الميل القلق ينصبّ الانتباه بالذات على الآخر: هل الأمور بخير، هل هذا يكفي، هل سيبقى. وهذا يصعّب عليكِ أن تلاحظي ما تريدينه أنتِ، لأن هناك سؤالاً يجب أن يُجاب أولاً.

ما يجمع الاثنين: الانتباه في مكان آخر غير التجربة الذاتية. وهذا بالضبط ما يسوء في دورة الاستجابة الجنسية، لأن الإثارة تحتاج انتباهاً لا يضطر إلى الذهاب إلى أي مكان آخر.

هذه متوسطات من أبحاث على مجموعات. تقول شيئاً عن الأنماط ولا شيء عنكِ، وليست تفسيراً تختبئين وراءه.

لماذا يجذب الملصق إلى هذا الحد

لأنه يرتّب شيئاً يبدو مربكاً، ولهذا السبب يُساء استعماله.

الأنماط الأربعة تعطي لغة لشيء لا يجد الناس له كلمات غير ذلك. وهذا مكسب. من تقرأ لأول مرة أن الانسحاب عند التوتر نمط لا عيب في الشخصية، تتعرّف إلى نفسها وتشعر بالارتياح.

والوجه الآخر في السهولة التي تصبح بها كلمة كهذه نقطة نهاية. الملصق لا يفسّر شيئاً؛ إنه يسمّي فقط. وبحث Fraley يُظهر فوق ذلك أن الثبات معتدل، أي أن النمط يتحرك مع ما تعيشينه. من تقول إنها متجنّبة وهذا كل شيء، تستعمل وصفاً عذراً.

وهناك أمر آخر. الناس يكوّنون أنماطاً مختلفة مع أشخاص مختلفين. ملصق واحد لحياة كاملة لا ينصف إذن ما قيس فعلاً.

ما يخطئ فيه الناس بشأن أنماط التعلّق

«لديكِ نمط واحد ويبقى كذلك.» وجد Fraley ثباتاً معتدلاً، لا صفة ثابتة. نموذج النمط الأولي يفوز، لكن هذا يعني أثراً دائماً لا حتمية.

«اختبار على الإنترنت يخبركِ بنمطكِ.» القياس الأصلي للبالغين عند Hazan وShaver كان ثلاث فقرات تختارين منها. هذه أداة بحث مفيدة لا تشخيص.

«المتجنّب والقلق نسختان من المشكلة نفسها.» البحث التلوي يُظهر العكس: التجنب يرتبط أقوى برضا ودعم أقل، والقلق أقوى بخلاف أكثر.

«إنه يقول من أنتِ.» إنه يصف نمطاً في العلاقات الوثيقة. والناس فوق ذلك قد تكون لهم أنماط مختلفة مع أشخاص مختلفين، وهذا يقوّض أكثر الميل إلى وضع ملصق واحد على أحد.

«المتجنّب يعني أن لا حاجة لديه إلى القرب.» الحاجة موجودة؛ ما ينقص هو طريقة لإظهارها. وهذا الفرق هو سبب أن الانسحاب يُقرأ كثيراً كلامبالاة، بينما قد يعني تحت التوتر العكس تماماً.

ما يمكنكِ فعله بهذا

• استعمليه وصفاً، لا تفسيراً. «أنسحب حين يصبح الأمر متوتراً» يساعد؛ «أنا متجنّبة وهذا كل شيء» يغلق الحديث.
• انظري إلى النمط بدل الملصق. ماذا يحدث عندكِ حين يقترب الآخر، وماذا حين يبتعد.
• توقعي أنه قد يتحرك. الثبات المعتدل يعني أن التجارب تُحسب.
• لا تضعي ملصقاً على الآخر. البحث التلوي يصف مجموعات، وأثر الجنس في هذه الارتباطات تبيّن أنه ضعيف، وهذا لا يدعم الافتراض المعتاد عن نساء قلقات ورجال متجنّبين.
• اسألي أكثر عند أي اختبار. القياس الأصلي للبالغين كان ثلاث فقرات تختارين منها؛ واستبيان على الإنترنت يمنحكِ ملصقاً يفعل شيئاً مختلفاً عمّا فعله البحث.
• ابحثي عن معالج علاقات إن كان النمط يعترض طريقكِ. هذه الصفحة تشرح مفهوماً وليست علاجاً.

قراءات أخرى عن أنماط التعلّق

ضمن مسرد المصطلحات هذا، تتناول استجابة الكرّ أو الفرّ ما يحدث في الجسد تحت التهديد، وهو قريب من منعكس التعلّق لكنه لا يتطابق معه، وتصف Aftercare كيف يعود الناس إلى بعضهم بعد تجربة مكثفة.

خارج هذا الموقع، التحليل التلوي لـLi وChan هو الأنفع إن أردتِ أن تعرفي ما قيس فعلاً، ويشرح Fraley مدى ثباته حقاً.

أين يقع هذا على هذا الموقع

تمرّ الكلمة في الرسائل، في الغالب كتفسير مسبق: أنا متجنّبة، فلا تتوقع الكثير. لا داعي لذلك. ما يساعد هو أن تقولي ما تلاحظينه عند القرب، لأنني أستطيع أن أفعل شيئاً بذلك. كيف تسير المحادثة الأولى، تجدينه في حجز موعد.

المصادر

• Romantic love conceptualized as an attachment process. Cindy Hazan & Phillip Shaver، Journal of Personality and Social Psychology 52(3)، 511–524، 1987. المقال الذي نقل نظرية التعلّق إلى علاقات الحب بين البالغين. مصدر النظر إلى الحب الرومانسي كعملية تعلّق واستعمال التصنيفات الثلاثة: آمن، متجنّب، وقلق متناقض، المأخوذة من أبحاث Ainsworth على الأطفال.
• Attachment Stability From Infancy to Adulthood: Meta-Analysis and Dynamic Modeling of Developmental Mechanisms. R. Chris Fraley، Personality and Social Psychology Review 6(2)، 123–151، 2002 (DOI 10.1207/S15327957PSPR0602_03). تحليل تلوي لبيانات طولية يُختبر فيه نموذج النمط الأولي والنموذج المراجِع أحدهما مقابل الآخر. مصدر الخلاصة “attachment security is moderately stable across the first 19 years of life and that patterns of stability are best accounted for by prototype dynamics”، والثبات الموزون الذي يقارب r = 0,39 على فترات من شهر إلى واحد وعشرين عاماً. قُرئ عبر واجهة Crossref، لأن الناشر يحجب الوصول الآلي.
• How anxious and avoidant attachment affect romantic relationship quality differently: A meta-analytic review. Tianyuan Li & Darius K.-S. Chan، European Journal of Social Psychology 42(4)، 406–419، 2012 (DOI 10.1002/ejsp.1842). تحليل تلوي لـ73 دراسة فيها 118 عينة مستقلة و21.602 مشارك. مصدر نتيجة أن القلق والتجنب كليهما يرتبطان بجودة علاقة أسوأ معرفياً وعاطفياً وسلوكياً، وأن التجنب يرتبط سلباً بشكل أقوى بالرضا العام والترابط والدعم، وأن القلق يرتبط أقوى بالخلاف، وأن الأثر المعدِّل للجنس كان ضعيفاً. موقع الناشر لا يسمح بالبرامج النصية؛ لذلك أُخذ الملخص من Crossref.
• Attachment styles among young adults: A test of a four-category model. Kim Bartholomew & Leonard M. Horowitz، Journal of Personality and Social Psychology 61(2)، 226–244، 1991 (DOI 10.1037/0022-3514.61.2.226). المقال الذي يُقترح فيه نموذج الأرباع الأربعة للبالغين، مع التمييز بين المتجنّب الرافض والمتجنّب الخائف. لم يُتحقق إلا من البيانات الببليوغرافية، عبر واجهة Crossref؛ الناشر لم يودِع ملخصاً ويحجب الوصول الآلي، لذلك لا يُقتبس من هذا المقال أي مضمون في هذه الصفحة.
• Attachment theory. موسوعة باللغة الإنجليزية. مصدر نسبة النظرية إلى الطبيب النفسي والمحلل النفسي John Bowlby (1907–1990)، وإجراء Strange Situation الذي حددت به Mary Ainsworth أنماط التعلّق، والتصنيفات الثلاثة الأولى، والتصنيف الرابع الذي أضافته زميلة Ainsworth، Mary Main، ابتداءً من 1983 بناءً على سلوك لم يتسع له أي من التصنيفات القائمة.

مصطلحات ذات صلة

يصف نمط التعلّق كيف ينظّم المرء القرب؛ والمصطلحات أدناه تتناول ما يحدث في اللحظة نفسها.

• استجابة الكرّ أو الفرّ. ردّ فعل الإنذار على التهديد، القريب من منعكس التعلّق لكنه ليس مطابقاً له.
• Aftercare. العودة إلى بعضكما بعد اللقاء، حيث تظهر أنماط التعلّق.
• Subdrop. الارتداد اللاحق، الذي يطلب عند بعضهن القرب وعند أخريات المساحة.
• الموافقة. الاتفاق الذي لا يتوقف على ما اعتدتِ أن تطلبيه.
• الجوع إلى اللمس. الشوق إلى اللمس، الذي يزداد مع التعلّق القلق ويقلّ مع المتجنّب.
• العلاج الزوجي. شكل العلاج المبني على هذا النموذج، مع الأرقام.
• نمط الملاحِق والهارب. سلوك الخلاف الذي يظهر فيه قلق التعلّق.
• العلاقة السرية. لماذا يرتبط التعلّق المتجنّب بها أقوى من غيره، عبر الالتزام لا عبر الشهوة.