Aftercare

ما هي الـaftercare؟

Aftercare (بالعربية: العناية اللاحقة) هي الرعاية التي تأتي بعد جلسة BDSM: غطاء، وماء، ولمس، وحديث عمّا حدث، وسؤال عن الحال. إنها جزء من الجلسة، لا شيء يأتي بعدها. والـaftercare لكل من شارك، بما في ذلك من كان يقود.

كيف تبدو الـaftercare في الواقع

الـaftercare في العادة بلا استعراض. غطاء، وماء، واستلقاء متلاصق، ونصف ساعة لا يُطلب فيها من أحد شيء.

الصورة المألوفة أولاً. انتهى المشهد، وفُكّ الحبل، وتأتي فترة يعود فيها الجسد. شيء للشرب، ودفء، ولمسة لا تريد شيئاً بعد الآن. ثم حديث لاحق عمّا كان جيداً وما لم يكن. يلخّص الوصف الموسوعي الـaftercare بأنها تقديم الدعم العاطفي أو النفسي أو الجسدي بعد الانتهاء، غالباً مع قرب جسدي ومراجعة للجلسة.

وهناك صورة ثانية، وهي السبب في أن الـaftercare لا تنتهي حين ترتدين معطفكِ. قضيتِ أمسية رائعة، وعدتِ إلى البيت، وبعد يومين تشعرين بالكآبة أو بعدم الثقة أو بالفراغ ببساطة. دون أن يسوء أي شيء. يفتتح Sprott وRandall مقالهما في Journal of Positive Sexuality بوصف كهذا تماماً: امرأة تشعر بعد مشهد جميل بأنها «ضائعة قليلاً وغير متصلة»، مع أن شريكها كان شديد الاهتمام.

Subdrop: لماذا يأتي الهبوط غالباً بعد أيام

الـsubdrop هو الهبوط الذي قد يأتي بعد الجلسة عند من كانت في الدور المتلقي: كآبة، وفراغ، وشك، وأحياناً إرهاق جسدي. وعند من كان يقود تُسمّى الظاهرة نفسها topdrop. لكن تحت هذا الاسم الواحد يختبئ شيئان مختلفان جداً، ونادراً ما يُفصل بينهما.

Sprott وRandall يفصلان بينهما. الأول هو الهبوط مباشرة بعد الانتهاء، ويسهل فهمه كإنهاك بعد شيء مكثف. والثاني يأتي بعد أيام، ويشبه في رأيهما الحداد أكثر: فقدان تجربة ذروة لا يمكنكِ التمسك بها.

ويقرّران في ذلك شيئاً لا تكادين تقرئينه في أي مكان آخر. لا يوجد بحث اختبر يوماً التفسير الفسيولوجي لذلك الهبوط المباشر. قصة الإندورفين الذي ينحسر موجودة على مئات الصفحات، ينقلها بعضها عن بعض، ولم تُقَس قط. هذا لا يجعلها خاطئة. يجعلها غير مُثبتة، وهذا شيء آخر.

لماذا هذا التمييز عملي: لأنه يفسّر لماذا لا يفعل غطاء وكأس ماء في الأمسية نفسها شيئاً أمام الضربة التي تأتي بعد ثلاثة أيام. ضدها لا ينفع إلا شيء واحد، وهو التواصل.

ما الذي قيس عن الـaftercare

شيء واحد قيس فعلاً. أخذ Sagarin وزملاؤه عينات لعاب من 58 من ممارسي BDSM قبل المشهد وبعده، ونشروا النتيجة في Archives of Sexual Behavior. عند من كانوا مقيّدين ويتلقون المحفزات وينفّذون الأوامر، ارتفع الكورتيزول أثناء المشهد. وعند من كانوا يقودون، لم يرتفع. ثم حدث الجزء المثير للاهتمام: عند المشاركين الذين قالوا إن الأمر جرى جيداً، انخفضت قيمة التوتر من جديد، وازداد الإحساس بالترابط.

هذا أفضل دليل متوفر. لا إصلاح كيميائي إذن. بل إثبات أن الجلسة التي تنتهي جيداً تترك توتراً أقل بشكل قابل للقياس، وتقرّب الناس بعضهم من بعض.

لماذا الـaftercare مهمة

الـaftercare تفعل شيئين معاً: تجعل جسدكِ يهبط بهدوء، وتختم التجربة بحضور شخص آخر. والثاني هو الأثقل وزناً.

• إن كنتِ في الدور المتلقي، فالمكسب أن التوتر الذي يرتفع أثناء المشهد ينخفض من جديد، وأن ما حدث يجد مكانه بدل أن يبقى طرفاً سائباً.
• إن فعلتماه معاً كزوجين، فالعائد في الترابط الذي قاسه Sagarin وزملاؤه عند المشاركين الراضين عن مشهدهم.

الـaftercare لا تجعل الجلسة السيئة جيدة. في البحث نفسه لم تُظهر المجموعة التي رأت أن الأمر جرى بشكل سيئ صورة واحدة: بعضهم شعر بعدها بابتعاد أكبر، وبعضهم بقرب أكبر. انظري إليها كخاتمة لشيء كان صحيحاً. لا كضمادة على شيء لم يكن كذلك.

الـaftercare للمسيطر

من كان يقود يحتاج هو أيضاً إلى عناية لاحقة، وهذا الجانب الذي يُتخطّى أكثر من غيره. تصف Hébert وWeaver في The Canadian Journal of Human Sexuality كيف يرى المسيطرون أنفسهم متعاطفين، ومهتمين، ويقظين، ومسؤولين. وكوجه آخر لدورهم يذكرون «مزيداً من العمل والمسؤولية». هذه المسؤولية لا تسقط من تلقاء نفسها حين يصبح الحبل على الأرض.

حيث يدور الأمر في الدور المتلقي حول الهبوط أساساً، يدور هنا حول خلع الدور. البقاء ساعة كاملة متيقظاً لتنفس شخص ولونه وتوتره وصوته عمل. ومن يبدأ بعدها مباشرة بترتيب غسالة الصحون، يدفع الفاتورة في اليوم التالي.

عملياً يعني ذلك: اسألي الطرف المسيطر أيضاً عن حاله. يبدو الأمر بديهياً، ولا يكاد يحدث أبداً.

كيف يمارس الناس الـaftercare

الشكل الأكثر شيوعاً هو أبسطها: الاستلقاء معاً، والشرب، والبقاء في الدفء، وألا يُطلب شيء. ثم الحديث. أو عدم الحديث عن قصد.

ما يحدث بعد ذلك يختلف كثيراً. بعضهم يتفق على الـaftercare مسبقاً، مثل بقية الجلسة. كم من الوقت، وما المسموح وما غير المسموح، ومن يتصل إن ساءت الأمور لاحقاً رغم كل شيء. وبعضهم يفعلها بالإحساس. في اللعب مع غرباء أو في حفلة تُتخطّى أكثر، وهذا بالضبط المكان الذي يضرب فيه الهبوط المتأخر بأقوى ما يكون.

شكل منسي: الـaftercare في الأيام التالية. رسالة، أو مكالمة، أو مجرد الاتفاق على أن تطمئني عن نفسكِ. إن كان ذلك الهبوط المتأخر يشبه الحداد أكثر من الإنهاك، فالتواصل هو الجواب المناسب. غطاء آخر لن ينفع عندها.

والفرق بين المتأني والمهمل نادراً ما يكون في مدى الإسهاب. في الغالب يكون في ما إذا جرى الحديث عنها قبل أن تصبح ضرورية.

سوء فهم شائع عن الـaftercare

«الـaftercare للخاضعة.» الموسوعة تقولها بلا مواربة: الـaftercare لا تقتصر على الدور الخاضع، ومن كان يقود قد يحتاج إلى الدعم بالقدر نفسه أو أكثر، بحسب شدة المشهد وتجربته الخاصة. وفي الواقع، الطرف المسيطر هو الأقل حظاً في أن يُعرض عليه شيء.

«إن احتجتِ إلى aftercare، فقد ساء شيء.» لا. بحث Sagarin وزملائه يُظهر تحديداً أن التوتر في الدور المتلقي يرتفع أثناء المشهد الجيد أيضاً. وإعادته إلى الانخفاض هي الخطوة الأخيرة في مسار جرى ببساطة على ما يرام. لا شيء يحتاج إلى إصلاح.

«الهبوط بعد الجلسة يعني أن BDSM غير صحي.» قارن Wismeijer وVan Assen في The Journal of Sexual Medicine 902 من ممارسي BDSM بـ434 آخرين، وخلصا إلى أن BDSM أقرب إلى نشاط ترفيهي في وقت الفراغ منه إلى تعبير عن اضطراب نفسي. ثم إنكِ تعرفين هبوطاً كهذا بعد ذروة من يوم الاثنين الذي يلي مهرجاناً، أو من الأسبوع الذي يلي انتقالكِ أخيراً إلى بيت جديد.

ما أراه بنفسي

أنا فيكتور. خمسة وعشرون عاماً في BDSM، وأنا معالج نفسي. العناية اللاحقة هي الجزء من عملي الذي تعلّمت منه أكثر من غيره، والجزء الذي يتوقع الناس أقل من غيره أن يكون موجوداً أصلاً.

الـsubdrop يظهر بعد أيام، لا في الأمسية نفسها. تعود واحدة إلى بيتها راضية، ثم يرنّ الهاتف مساء الأربعاء بسؤال: هل من الطبيعي أن أكون مضطربة هكذا؟ نعم. هذا طبيعي. لهذا لا تتوقف عنايتي اللاحقة عند الباب، بل تستمر في الأسبوع التالي.

الشيء الثاني الذي تعلّمته أصعب. نادراً ما يعرف الناس مسبقاً ما سيحتاجونه بعد ذلك. من تقول قبل الجلسة «لست من محبات العناق» قد تستلقي بعد جلسة مكثفة ساعة كاملة صامتة ملتصقة بأحد. لذلك أفضّل أن أنتبه لما أراه يحدث على ما اتُّفق عليه في الحديث المسبق. هذا الجزء لا تتعلمينه من كتاب.

هل تمرّين الآن بهبوط كهذا ولا تعرفين لمن توجّهين السؤال؟ يمكنكِ أن ترسلي لي رسالة بلا أي التزام، أو أن تبدئي بدردشة مجانية. لا تحتاجين إلى أن تكوني عميلة، والسؤال لا يحمل ثمناً.

ما يمكنكِ فعله بنفسكِ

• اتفقي على الـaftercare قبل الجلسة، مثل كل شيء آخر. كم من الوقت، وما المسموح وما غير المسموح، ومن يتواصل إن ساءت الأمور لاحقاً.
• خصّصي لها وقتاً. الجلسة التي تتوقف لأن أحداً يجب أن يلحق بالقطار تتوقف بلا خاتمة.
• إن كنتِ أنتِ من يقود، فاسألي الطرف الآخر أيضاً عمّا يحتاجه. خلع الدور عمل بالنسبة لكِ أيضاً.
• جهّزي رسالة لما بعد يومين. الهبوط يأتي في عطلة الأسبوع التالية أكثر مما يظن الناس.
• اقرئي الهبوط كمعلومة. إنه يقول إن شيئاً ذا معنى قد حدث. وما تفعلينه به هو الحديث عنه، مع من كان حاضراً أو مع شخص آخر يفهم.

هل يجري شيء لا تستطيعين الحديث عنه مع أحد؟ أرسلي لي سؤالكِ دون تردد. أجيب حتى لو لم تحجزي موعداً أبداً.

قراءات أخرى عن الـaftercare

على هذا الموقع، يتعمق المقال لماذا الـaftercare ضرورية بعد BDSM في كيف تبدو العناية اللاحقة عندي، وكذلك بعد موعد BDSM. وللهبوط نفسه صفحة خاصة عن subdrop، وفي صفحة الموافقة تجدين ما نتفق عليه مسبقاً.

خارج هذا الموقع، مقال Sprott وRandall متاح للقراءة مجاناً، وهو أفضل ما كُتب عن الـdrop، لأنه صريح تحديداً في ما لم يُبحث.

المصادر

• Hormonal changes and couple bonding in consensual sadomasochistic activity. Sagarin, Cutler, Cutler, Lawler-Sagarin & Matuszewich, Archives of Sexual Behavior 38(2), 186–200، 2009. قياسات لعاب عند 58 من ممارسي BDSM؛ ارتفع الكورتيزول في الدور المتلقي، ثم انخفض عند من رأوا أن المشهد جرى جيداً، وازداد الإحساس بالترابط.
• Black and Blues: Sub Drop, Top Drop, Event Drop and Scene Drop. Sprott & Randall, Journal of Positive Sexuality 2، 2016. يميّز الهبوط مباشرة بعد المشهد عن الهبوط بعد أيام، ويقرّر أن التفسير الفسيولوجي لم يُختبر قط، ويقترح الحداد تفسيراً للشكل المتأخر.
• Perks, problems, and the people who play: A qualitative exploration of dominant and submissive BDSM roles. Hébert & Weaver, The Canadian Journal of Human Sexuality 24(1), 49–62، 2015. مقابلات مع 9 مسيطرين و12 خاضعاً؛ يصف المسيطرون أنفسهم بالتعاطف والاهتمام والمسؤولية، ويذكرون «مزيداً من العمل والمسؤولية» كوجه آخر.
• Psychological characteristics of BDSM practitioners. Wismeijer & Van Assen, The Journal of Sexual Medicine 10(8), 1943–1952، 2013. مقارنة 902 من ممارسي BDSM بـ434 آخرين؛ BDSM كنشاط ترفيهي في وقت الفراغ لا كاضطراب نفسي.
• Aftercare (BDSM)، Wikipedia. الوصف كدعم عاطفي أو نفسي أو جسدي بعد الانتهاء، والتقرير الصريح بأن الـaftercare لا تقتصر على الدور الخاضع.

مصطلحات ذات صلة

• العناية اللاحقة: الكلمة الهولندية nazorg، بأصلها في مجال الرعاية والاتفاقات العملية المرتبطة بها.
• Consent: الاتفاق الذي تمثّل الـaftercare خاتمته، والذي تنتمي إليه المراجعة اللاحقة.
• Drop: الكلمة الجامعة للهبوط بعد الجلسة، بأشكاله الأربعة.
• Subdrop: الهبوط نفسه، متى يأتي ولماذا لا تُطفئه الـaftercare.
• Check-in: الاستطلاع أثناء الجلسة، والـaftercare نظيرته بعد الانتهاء.
• التحمية: المرآة في بداية المشهد، والـaftercare خاتمته.
• الأدرينالين: الهرمون الذي يمرّ في كل تفسير تقريباً للـaftercare. هناك تجدين ما قيس من تلك القصة.
• الإندورفين: المادة الأخرى التي تُنسب إليها النشوة، والوحيدة التي سُحب لها دم فعلاً أثناء BDSM.
• Subspace: الحالة التي يعود منها المرء، والسبب في ألا يكون نصف الساعة الأول بعدها فارغاً.
• التحكم بالتنفس هو أقرب الجيران من جهة المخاطر.
• Topdrop. الارتدادة نفسها عند من نفّذ المشهد.
• دورة الاستجابة الجنسية. النموذج الذي يضم مرحلة التعافي التي تتصل بها العناية اللاحقة.
• أسلوب التعلّق. لماذا تبحث واحدة بعد الانتهاء عن القرب، وأخرى عن المساحة.