التحكم بالتنفس

ما هو التحكم بالتنفس؟

التحكم بالتنفس (بالإنجليزية: breath play، وفي الأدبيات erotic asphyxiation) هو تقييد تنفس شخص ما، أو تدفق الدم إلى دماغه، عن قصد، لإحداث نشوة أو إثارة. يحدث ذلك بيد، أو وسادة، أو غطاء رأس، أو وضعية معينة. ومن بين كل ما يعرفه المشهد، هذا هو الأخطر.

كيف يبدو التحكم بالتنفس في الواقع

من الخارج يبدو التحكم بالتنفس دائماً تقريباً أصغر مما هو عليه. في الغالب يتعلق الأمر بيد ترتاح على الحلق أثناء الجنس، لثوانٍ، دون أن يحدث شيء مرئي.

مثال أول، وهو في الوقت نفسه الشكل الأكثر شيوعاً: يد على الحلق بالكاد تضغط. لا شيء يُغلق. ما يحدث نفسي في الأساس، لأن المتلقية تشعر بأن شخصاً آخر يملك السلطة هناك. هذا هو الشكل الذي يقصده معظم الناس حين يقولون إنهم يفعلونه أحياناً.

بين هذين المثالين لا يوجد سلّم متدرّج بل عتبة. حين يُضغط شيء فعلاً، تتغير طبيعة ما يحدث.

كيف يعمل التحكم بالتنفس

الأثر يأتي من نقص الأكسجين في الدماغ، وهذا قد يحدث بطريقتين. في الاختناق يُقيَّد مجرى الهواء، فيدخل أكسجين أقل. وفي الخنق يُضغط تدفق الدم عبر الشريانين السباتيين، فلا يصل الأكسجين الموجود أصلاً. الطريق الثاني يعمل في ثوانٍ، ولهذا بالذات يصعب ضبط جرعته.

ما يفعله نقص الأكسجين بأنسجة الدماغ ليس خفياً. يكتب Dugan وزملاؤه في The Journal of Emergency Medicine أن إصابة الدماغ بانعدام الأكسجين تكلّف في كل دقيقة 1.9 مليون خلية عصبية و14 مليار مشبك، وأن الحُصين حساس لذلك بشكل خاص بسبب نشاطه الأيضي المرتفع.

الجزء المزعج من نتائجهم يتعلق بما لا تلاحظينه. من بين المرضى الذين فقدوا الذاكرة، لم يتذكر 49 بالمئة أنهم فقدوا الوعي. فقدان الوعي إذن مقياس لا يُعتمد عليه: قد يغيب شخص ثم يعود، ويقول بصدق إن شيئاً لم يحدث.

لماذا يمارس الناس التحكم بالتنفس

نادراً ما يكمن الانجذاب في نقص الأكسجين نفسه. يكمن في الاستسلام: شخص آخر يمسك أنفاسكِ بيديه حرفياً، وهذا أوضح فرق في السلطة يمكن صنعه في سرير.

إنه أكثر شيوعاً مما يظن الناس. سألت Herbenick وزملاؤها أكثر من أربعة آلاف طالب أمريكي، ووجدوا أن 47.3 بالمئة تعرّضوا للخنق أثناء الجنس مرة على الأقل، وأن 43.0 بالمئة فعلوا ذلك بشخص آخر. هذا يجعله لا ظاهرة هامشية، بل سلوكاً شائعاً بين الشباب.

• لمن تتلقى يكمن المكسب في الشدة: ينجذب الانتباه كله إلى الجسد، ولا يبقى مكان لأي شيء آخر.
• لمن يعطي يكمن في الثقة التي تسبقه. من تسمح بهذا تعطي أكثر مما تعطيه في أي فعل آخر.
• للزوجين هو غالباً الموضوع الذي يصبح فيه الحديث عن الحدود حاداً وواضحاً لأول مرة.

ثم الملاحظة، وهي هنا أثقل وزناً من أي مصطلح آخر في هذا القاموس. قارن Huibregtse وزملاؤه في Frontiers in Behavioral Neuroscience عشرين امرأة شابة تعرّضن للخنق أثناء الجنس أربع مرات أو أكثر في الشهر السابق، بعشرين امرأة لم يمررن بذلك قط. في مهام الذاكرة أدّت المجموعتان بالقدر نفسه. لكن في صورة الدماغ اختلفتا: أظهرت المجموعة الأولى أنماط تنشيط مختلفة أثناء المهمة نفسها. ويستنتج الباحثون أن التعرّض المتكرر يرتبط باستخدام مختلف لقدرة الدماغ، وأن الأمر يحتاج إلى مزيد من البحث.

هذا ليس دليلاً على ضرر دائم. لكنه بالضبط نوع الإشارة التي لا تريدين رؤيتها في شيء يُقدَّم على أنه بريء.

كيف يمارس الناس التحكم بالتنفس

معظم الناس يمارسون الشكل الخفيف ويسمّونه باسم الشكل الثقيل نفسه. يد على الحلق، بلا ضغط، لبضع ثوانٍ. هذا ما يحدث في الواقع أكثر من غيره.

إلى جانب ذلك توجد أشكال أثقل، وهذه بالضبط المنطقة التي لا يكون فيها النهج المتأني والمحترف اختيارياً. في الماضي ساءت الأمور أحياناً مع ممارسات كهذه، ولهذا يتحفظ اللاعبون ذوو الخبرة هنا. ما يجمع تلك الأشكال أن شيئاً يوضع حول العنق أو فوق الرأس ويبقى في مكانه، وأن الشخص المعني كان وحده.

ما يفصل الممارسة المتأنية عن المتهورة إذن ليس التقنية. بل وجود شخص حاضر، والاتفاق مسبقاً على لحظة التوقف، والتوقف عند الشك لا عند اليقين.

سوء فهم شائع عن التحكم بالتنفس

«إذا أفلتَّ في الوقت المناسب فلا شيء يمكن أن يحدث.» المشكلة أن «الوقت المناسب» لا يُرى. من مراجعة Dugan وزملائه يتبيّن أن قرابة نصف من فقدوا الذاكرة لم يدركوا أنهم فقدوا الوعي. من يعتمد على ردّة فعل الآخر، يعتمد على أداة قد تكون معطّلة.

«أنا أضغط على الجانبين فقط، وهذا أكثر أماناً.» الضغط على الشريانين السباتيين يقطع تدفق الدم إلى الدماغ ويعمل في ثوانٍ. هذا ليس الشكل الخفيف؛ بل السريع.

«نادراً ما نسمع عنه شيئاً، إذن الأمر ليس بهذا السوء.» ما يخرج إلى العلن نادراً يتعلق بممارسات كان فيها الشخص وحده. أما عن تلف دماغي لا يتعرّف عليه أحد، فلا تسمعين شيئاً على الإطلاق، وهذا تحديداً هو الخطر الذي يبقى.

«إنه مثل الإمساك بقوة.» يد على الحلق بلا ضغط تبادلُ سلطة. يد تغلق شيئاً نقصُ أكسجين. الحركة نفسها، وشيئان مختلفان تماماً.

ما أراه بنفسي

breath play وchoke play على قائمة الـ«نعم» عندي، وأمارسهما منذ خمسة وعشرين عاماً. ولهذا بالذات صرت أكثر صرامة فيهما، لا أكثر تساهلاً.

في الغالب يخلط الناس بين الشكل الخفيف والثقيل. واحدة شعرت مرة بيد على حلقها، ووجدت ذلك مثيراً، فتطلب «الشيء نفسه لكن أقوى»، دون أن تعرف أن «أقوى» هنا فئة أخرى وليست درجة أعلى. هذا الحديث أجريه دائماً قبل أن يحدث أي شيء، وكذلك في التحضير لـموعد BDSM.

وشيء واحد أسمعه من النساء ولا تقرئينه في أي مكان: الانجذاب عند الجميع تقريباً يكمن في اليد، لا في نقص الأكسجين. حين تعرفين ذلك، يمكنكِ أن تبلغي كل ما يبحث عنه الناس فيه تقريباً دون أن يُضغط أي شيء.

ما يمكنكِ فعله بنفسكِ

• لا تمارسي التحكم بالتنفس وحدكِ أبداً. كل ما ساء هنا تقريباً حدث دون وجود من يستطيع التدخل. هذه القاعدة الوحيدة التي لا استثناء لها.
• اتفقي على إشارة توقف تعمل دون صوت. من لا نَفَس لها لا تستطيع أن تقول كلمة الأمان؛ لذلك اتفقي على إشارة باليد، كنقرتين مثلاً.
• ابدئي باليد بلا ضغط وابقي عندها بضع مرات. إن كانت تعطيكِ ما تبحثين عنه، فلا حاجة إلى المزيد.
• توقفي عند الشك، لا عند اليقين. اذهبي إلى طبيب العائلة أو إلى الطوارئ إن حدث فقدان للوعي، أو إن لم يتذكر أحد الدقائق التي تلت، أو عند ألم في البلع أو بحّة في الصوت أو صداع يستمر.
• لا تستعملي أبداً شيئاً يبقى في مكانه. لا حبل ولا حزام ولا رباط ولا قطعة ملابس حول العنق، ولا حتى مرتخية.
• تحدّثا في اليوم التالي. فقدان الذاكرة عن الجلسة نفسها إشارة، لا حكاية طريفة.

قراءات أخرى عن التحكم بالتنفس

على هذا الموقع يوجد أكثر ما كُتب عن هذا الموضوع. المقدمة عن breath play تشرح كيف يبدو الإحساس، والفرق بين breath play وchoke play يضع الآليتين جنباً إلى جنب، والمخاطر الخفية للـchoke play هو المقال الذي أطلب من اللاعبين قليلي الخبرة قراءته أولاً.

خارج هذا الموقع، مقال Dugan وزملائه متاح للقراءة مجاناً، وهو أفضل نقطة بداية إن أردتِ أن تفهمي لماذا يُغفل نقص الأكسجين بهذه السهولة. ودراسة Huibregtse وزملائه متاحة أيضاً بلا قيود، وتُظهر كم يصوغ الباحثون كلامهم بحذر في هذا الشأن.

المصادر

• Anoxic Brain Injury: A Subtle and Often Overlooked Finding in Non-Fatal Intimate Partner Strangulation. Dugan, Patch, Hoang & Anderson, The Journal of Emergency Medicine، 2024. منه سرعة إتلاف نقص الأكسجين لأنسجة الدماغ، والنتيجة أن 49 بالمئة من المرضى الذين فقدوا الذاكرة لم يتذكروا فقدان الوعي.
• Frequent and Recent Non-fatal Strangulation/Choking During Sex and Its Association With fMRI Activation During Working Memory Tasks. Huibregtse, Alexander, Klemsz, Fu, Fortenberry, Herbenick & Kawata, Frontiers in Behavioral Neuroscience 16، المقال 881678، 2022. مقارنة عشرين امرأة تعرّضن للخنق حديثاً وبشكل متكرر بعشرين لم يمررن بذلك قط؛ أداء متساوٍ، وتنشيط دماغي مختلف.
• Diverse Sexual Behaviors in Undergraduate Students: Findings From a Campus Probability Survey. Herbenick, Patterson, Beckmeyer وآخرون، The Journal of Sexual Medicine 18(6), 1024–1041، 2021. منه الرقمان: 47.3 بالمئة تعرّضوا للخنق مرة على الأقل، و43.0 بالمئة خنقوا شريكاً مرة على الأقل.

مصطلحات ذات صلة

• قاموس المصطلحات. التحكم بالتنفس أشهر أشكال الـedgeplay؛ والأشكال الأخرى تجدينها في القاموس نفسه.
• Breath control. الاسم الإنجليزي للفعل نفسه، ولماذا هذه الكلمة بالذات مضلِّلة.
• Edgeplay. الفئة التي يمثّل التحكم بالتنفس أشهر عناصرها.
• Facesitting. كتم النَّفَس بدل ضغط العنق، بملف مخاطر خاص به وإشارة توقف لا تعتمد على الكلام.
• قناع الغاز. الأداة التي توضع على مجرى الهواء، وما يحدث حين يُغطّى الفلتر.
• Bagging. الشكل الثقيل بكيس فوق الرأس، بالمخاطر نفسها وبصفحة خاصة به.
• Smothering. الشكل الذي يُغلق فيه الفم والأنف بدل الضغط على العنق، بملف مخاطر خاص به.
• تقليل التنفس والأسفكسيوفيليا والـchokeplay هي الجيران الأقرب الآخرون للتحكم بالتنفس.
• تمارين التنفس. النَّفَس نفسه، لكن تقودينه أنتِ بنفسكِ، مع الأبحاث عن أثره.