Glosario
Intento de conexión
Una pequeña señal para hacer contacto: una pregunta, un comentario, una caricia.
¿Qué es un intento de conexión?
Un intento de conexión (en inglés: bid for connection) es una pequeña señal con la que buscas la atención, la calidez o el contacto de alguien. Una pregunta, un comentario, una caricia, una mirada. El investigador de relaciones John Gottman lo llama la unidad más pequeña de contacto emocional. Cómo responde la otra persona predice, según su investigación, sorprendentemente bien cómo le va a la relación.
| Término en inglés | bid for connection, bid |
| Qué es | una pequeña señal de contacto |
| Formas | una pregunta, un comentario, una caricia, una mirada |
| Acuñado por | John Gottman |
| Gira en torno a | si la otra persona se vuelve hacia ella |
Tres maneras de responder
A cada intento de conexión puedes responder de tres maneras. El Gottman Institute las describe como volverte hacia él (dar atención), apartarte (ignorar) y volverte en contra (cortar). En el Love Lab de Gottman, las parejas que seguían felices juntas se volvían hacia los intentos del otro en el 86 por ciento de los casos, frente al 33 por ciento de las parejas que se separaban. En Couples Therapy Inc. señalan que un intento así suele ser sutil: una pequeña invitación que se te escapa con facilidad si no prestas atención.
Lo que no es un intento de conexión
“Entonces tengo que responder a cada pequeñez.” No hace falta puntuar perfecto. Se trata del hábito de notar la mayoría de las pequeñas señales y responder a ellas con calidez, no de no perderte nunca ninguna. Un intento que se te escapa no rompe nada; apartarte de forma sistemática, sí.
Lo que veo yo
No soy terapeuta de pareja, pero esta idea toca el núcleo de mi trabajo como gigolo. Una cita se compone de una serie de pequeñas señales: una mirada que se queda un poco más, una mano que se acerca, media frase que pide una respuesta. Notarlas y responder a ellas con calma es justo de lo que va la atención. Muchas veces la conexión de verdad no está en los grandes gestos, sino en si las pequeñas se ven. En un encuentro íntimo me fijo precisamente en esas pequeñas.
Fuentes
- Paying attention to bids. The Gottman Institute. Aporta que un bid es la unidad más pequeña de contacto emocional, las tres respuestas (volverse hacia, apartarse, volverse en contra), y que las parejas que siguieron felices se volvían hacia los intentos del otro en el 86 por ciento de los casos frente al 33 por ciento de las parejas separadas.
Términos relacionados
- Estilo de apego. Cómo tu estilo de apego tiñe lo fácil que te resulta buscar y responder a la cercanía.
- Apego seguro. Con un apego seguro, los intentos de conexión se responden más a menudo.
- Los cuatro jinetes. El otro concepto conocido de Gottman, sobre lo que en cambio daña una relación.
¿Qué es un intento de conexión?
Un intento de conexión es una pequeña señal con la que buscas la atención o la calidez de alguien: una pregunta, un comentario, una caricia, una mirada. El investigador de relaciones John Gottman lo llama la unidad más pequeña de contacto emocional. Cómo responde la otra persona dice mucho de la relación.
¿Hay que responder a cada intento de conexión?
No hace falta puntuar perfecto. Se trata del hábito de notar la mayoría de las pequeñas señales y responder a ellas con calidez, no de no perderte nunca ninguna. Un intento que se te escapa no rompe nada. Apartarte de forma sistemática sí lo hace, a la larga.
Saber más
¿Con curiosidad por la atención de verdad?
Soy Victor, gigolo para mujeres. Notar las pequeñas señales y responder a ellas con calma, de eso va mi trabajo. ¿Con curiosidad por cómo se siente eso en una cita? Pregunta con tranquilidad, no hay ninguna obligación.