Aftercare tras el BDSM: por qué los cuidados importan tanto
El aftercare tras el bdsm no es un detalle menor. Por qué los cuidados para la mujer importan tanto, y en qué fijarte al reservar un gigolo.
Glosario
Adrenalina
La hormona que la escena más nombra y menos ha medido.
¿Qué es la adrenalina?
La adrenalina (en inglés: adrenaline, en la literatura médica epinephrine) es la hormona del estrés que fabrican tus glándulas suprarrenales ante la tensión, el miedo y el dolor. Aumenta tu ritmo cardíaco, tu azúcar en sangre y la cantidad de aire que tomas. En una sesión BDSM, la adrenalina contribuye al subidón que mucha gente describe. Lo que pasa cuando baja está menos estudiado de lo que la escena da por sentado.
| Término inglés | adrenaline en el inglés corriente, epinephrine en la literatura médica estadounidense. Dos nombres, una sustancia. |
| De dónde viene | las células cromafines de la médula suprarrenal |
| Qué hace | ritmo cardíaco arriba, azúcar en sangre arriba, vías respiratorias más abiertas |
| Papel en el BDSM | parte del subidón durante la tensión, el miedo y el dolor; se nombra a menudo junto con la endorfina |
| Observación principal | la explicación popular sobre el bajón después de una sesión nunca se ha investigado |
Qué hace la adrenalina en tu cuerpo
La adrenalina es una de las catecolaminas, el grupo de mensajeros químicos que ponen a tu cuerpo en modo lucha o huida. Según el capítulo Physiology, Catecholamines de StatPearls, la adrenalina se fabrica sobre todo en las células cromafines de la médula suprarrenal. Aumenta el ritmo cardíaco, la cantidad de sangre que el corazón bombea y el azúcar en sangre, y abre las vías respiratorias para que entre más oxígeno.
Eso pasa tanto si te asusta un coche como si estás atada. Tu cuerpo no distingue entre una amenaza y una tensión que has buscado tú misma; la diferencia está en tu cabeza, no en la hormona.
Qué se ha medido y qué no
Lo que ocurre de forma medible durante una sesión sí se ha investigado una vez. Sagarin y colegas tomaron saliva a 58 practicantes de BDSM antes y después de una escena y lo publicaron en Archives of Sexual Behavior. En las personas que estaban atadas, recibían estímulos y seguían órdenes, el cortisol subió durante la escena. En quienes llevaban el mando, no. Y en quienes después dijeron que había ido bien, ese valor de estrés volvió a bajar luego y aumentó la sensación de conexión.
El resto de la historia es folclore, y conviene que lo sepas. Sprott y Randall escriben en Journal of Positive Sexuality que no existe ningún estudio que haya puesto a prueba la historia habitual sobre la adrenalina y la endorfina después de una escena. La explicación suena lógica y se repite por todas partes, pero nadie la ha medido.
Eso no hace la experiencia menos real. Solo significa que “te baja la adrenalina” es una forma de hablar, no un hallazgo. Lo que sientes durante una BDSM-date no hace falta, pues, que lo expliques para quitarle importancia; el subidón es real, aunque no cuadre cada historia a su alrededor.
Fuentes
- Physiology, Catecholamines. Khalil, Rosani & Warrington, StatPearls (NCBI Bookshelf), actualizado el 11 de diciembre de 2024. Aporta dónde se fabrica la adrenalina y qué hace con el ritmo cardíaco, el azúcar en sangre y las vías respiratorias.
- Hormonal changes and couple bonding in consensual sadomasochistic activity. Sagarin, Cutler, Cutler, Lawler-Sagarin & Matuszewich, Archives of Sexual Behavior 38(2), 186–200, 2009. Mediciones de saliva en 58 practicantes de BDSM; el cortisol subió en el rol receptor y volvió a bajar después en quienes dieron la escena por buena.
- Black and Blues: Sub Drop, Top Drop, Event Drop and Scene Drop. Sprott & Randall, Journal of Positive Sexuality 2, 2016. Constata que no existe ningún estudio que haya puesto a prueba la explicación fisiológica del bajón después de una escena.
Términos relacionados
- Aftercare. La adrenalina forma parte de la historia que la gente cuenta sobre por qué hace falta el cuidado posterior; en esa página está qué es cierto de eso y qué no.
- Endorfina. La segunda sustancia de esa misma historia, con lo que se ha medido de ella durante el BDSM.
- Subdrop, subspace y control de la respiración son los otros vecinos cercanos de la adrenalina.
Preguntas frecuentes
Lo que la gente aún pregunta sobre la adrenalina.
¿Qué hace la adrenalina durante una sesión BDSM?
La adrenalina aumenta tu ritmo cardíaco y tu azúcar en sangre y abre tus vías respiratorias, con lo que la tensión, el miedo y el dolor juntos pueden dar un subidón. Tu cuerpo no distingue entre una amenaza real y una tensión que has buscado tú misma; esa diferencia está en tu cabeza.
¿Es cierto que la adrenalina baja después de una sesión?
Eso nunca se ha medido. Sprott y Randall constatan en Journal of Positive Sexuality (2016) que no existe ningún estudio que haya puesto a prueba la explicación habitual sobre la adrenalina y la endorfina después de una escena. La vivencia de un bajón es real; la explicación fisiológica que la acompaña es una forma de hablar.
¿A quién puedes acudir con preguntas sobre la adrenalina y el subidón después de una sesión?
Con Victor, gigolo con veinticinco años de experiencia en BDSM y una formación como psicoterapeuta. La pregunta “por qué me siento tan rara dos días después” forma parte de su trabajo. Puedes hacerle una pregunta sin compromiso a través del formulario de contacto o primero chatear gratis.
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