العلاج المركّز على العاطفة

ما هو العلاج المركّز على العاطفة؟

العلاج المركّز على العاطفة (بالإنجليزية: emotionally focused therapy)، واختصاره EFT، شكل قصير من العلاج النفسي يُصلح الروابط العاطفية لدى الأفراد والأزواج والعائلات. يستند إلى نظرية التعلّق: يقرأ الشجار نداء استغاثة طلباً للتواصل، لا مشكلة في التواصل. طوّرت عالمة النفس Sue Johnson مع Les Greenberg هذه الطريقة عام 1985.

كيف يبدو العلاج المركّز على العاطفة عملياً

في الـEFT لا يدور الأمر حول من على حق، بل حول الشجار الثابت تحت السطح. يساعد المعالج الزوجين على رؤية الدائرة التي يقعان فيها كل مرة، وعلى إبطائها حتى يمكن أن يحدث شيء آخر.

نمط مألوف هو المطارِد والمنسحب: يزداد أحدهما شكوى كلما ابتعد الآخر، وهذا الابتعاد يغذّي الشكوى بدوره. الـEFT يفكّك رقصة كهذه. تحت لوم أحدهما يكمن عادةً الخوف من ألا يكون مهماً، وتحت صمت الآخر الخوف من الفشل. وما إن يُقال هذان الخوفان بصوت عالٍ، حتى يبدأ الاثنان في النظر إلى بعضهما بشكل مختلف. والطابع الإنساني للمقاربة، بحسب الموسوعة، يكمن هنا بالضبط: الشعور في هذه اللحظة هو المادة، لا قائمة من تقنيات الحوار للبيت.

كيف يعمل العلاج المركّز على العاطفة

يعمل الـEFT لأنه يعالج الرابطة نفسها، لا الأعراض. تصف الموسوعة كيف طوّرت Sue Johnson المقاربة للأزواج بنسج نظرية التعلّق مع تأثيرات نُظُمية وإنسانية. وتمرّ سلسلة الجلسات بثلاث مراحل.

1. خفض التصعيد. يتعلم الزوجان التعرّف على الدائرة السلبية وتسميتها، حتى لا يعود الشجار عدوّاً، بل شيئاً يصيبهما معاً.
2. إعادة بناء الرابطة. يتعلم كلٌّ منهما التعبير عن حاجته إلى التعلّق وتلقّي حاجة الآخر، فتنشأ لحظات جديدة أكثر أماناً.
3. التثبيت. تُرسَّخ الطريقة الجديدة في التواصل، حتى يستطيع الزوجان العودة إليها بنفسيهما حين يحتكّ الأمر لاحقاً من جديد.

لماذا يختار الناس العلاج المركّز على العاطفة

الجاذبية أن الـEFT يبدأ من الجوهر. من تشعر بأنها تعيش بجانب شريكها لا معه، تتعرّف على نفسها في عبارة «نحن نفقد بعضنا» أكثر من «نحن نتواصل بشكل سيئ»، وعلى هذا بالضبط يركّز هذا العلاج.

وما يقدّمه قيس فعلاً. في مراجعة منهجية لتسعة عشر عاماً من البحث، وجد Beasley وAger أن الـEFCT حسّن الرضا عن العلاقة بوضوح، وأن هذا التحسّن صمد عند القياس اللاحق. ورأى تحليل تلوي لـRathgeber وزملائه أثراً قدره g = 0,73 للعلاج الزوجي المركّز على العاطفة مباشرة بعد العلاج. للزوجين يعني ذلك أن يشعرا أكثر بأنهما فريق من جديد؛ وللشريك الذي لم يكن يشعر بأنه مسموع، أن اللوم يصل أخيراً دون شجار.

لا تتوقعي منه معجزة. الـEFT ليس إصلاحاً سريعاً ولا حيلة: حيث يوجد عنف أو انعدام أمان يجب معالجة ذلك أولاً، والمرافقة من شأن معالج مدرَّب، لا من شأن سهرة معاً.

مفاهيم خاطئة عن العلاج المركّز على العاطفة

«الـEFT هو تقنية النقر التي تنقرين فيها على نقاط من جسدكِ.» لا. تلك هي Emotional Freedom Techniques، طريقة أخرى تحمل الاختصار نفسه مصادفةً. أما العلاج المركّز على العاطفة الذي وضعته Sue Johnson فيدور حول الرابطة العاطفية، لا حول النقر.

«الـEFT يعلّمكِ ببساطة التواصل بشكل أفضل.» ليس تماماً. الحوار الأفضل نتيجة لا هدف. يعمل الـEFT على قلق التعلّق الكامن تحته، ولذلك تضع الموسوعة نفسها المقاربة ضمن نظرية التعلّق، لا ضمن التدريب على التواصل.

«علاج كهذا يستمر سنوات.» في الغالب لا. صُمّم الـEFT علاجاً قصيراً من ثماني إلى عشرين جلسة.

ما أراه بنفسي

أنا فيكتور، جيجولو، أعمل في الـBDSM منذ أكثر من خمسة وعشرين عاماً، وأنا معالج نفسي. الـEFT نفسه لا أقدّمه: إنه علاج زوجي ومكانه عند معالج مدرَّب عليه، لا عندي.

ما أراه هو كم مرة يتعثّر الجنس بالأشياء نفسها التي ينظر إليها الـEFT. من لا تشعر بالأمان لا تدخل جسدها حقاً، مهما أرادت ذلك. الرغبة تحتاج إلى هدوء، والهدوء يأتي من الإحساس بأنكِ مقبولة دون أن تؤدّي شيئاً. هذا ليس علاجاً أقدّمه، لكنه السبب في أنني أصغي أولاً ثم ألمس.

لمزيد من القراءة عن العلاج المركّز على العاطفة

على هذا الموقع يشرح نمط التعلّق النظرية التي يستند إليها الـEFT، ويتناول المطارِد والمنسحب نمط الشجار الذي يفكّكه العلاج أولاً، ويصف التنظيم المشترك كيف يساعد هدوء أحدهما جهاز الآخر العصبي على السكون.

خارج هذا الموقع، يقدّم مقال الموسوعة عن العلاج المركّز على العاطفة أقصر مدخل إلى الطريقة ومراحلها، وتقيس مراجعة Beasley وAger ما تقدّمه المقاربة للأزواج فعلاً.

المصادر

• Emotionally focused therapy. Wikipedia. يقدّم التعريف بوصفه علاجاً نفسياً إنسانياً للأفراد والأزواج والعائلات، ونشأته عند Sue Johnson وLes Greenberg عام 1985، وارتكازه على نظرية التعلّق، ومدته من ثماني إلى عشرين جلسة.
• Emotionally Focused Couples Therapy: A Systematic Review of Its Effectiveness over the past 19 Years. Candice C. Beasley & Richard Ager، Journal of Evidence-Based Social Work 16(2)، 2019. يقدّم النتيجة أن الـEFCT حسّن الرضا عن العلاقة (Hedge’s g = 2,09) وأن هذا المكسب بقي عند القياس اللاحق.
• The Efficacy of Emotionally Focused Couples Therapy and Behavioral Couples Therapy: A Meta-Analysis. Rathgeber, Bürkner, Schiller & Holling، Journal of Marital and Family Therapy 45(3)، 447-463، 2019. يقدّم أثراً قدره g = 0,73 للـEFCT مباشرة بعد العلاج.

مصطلحات ذات صلة

• نمط التعلّق. نظرية التعلّق التي بُني عليها العلاج المركّز على العاطفة مباشرة.
• المطارِد والمنسحب. نمط الشجار الذي يكشفه الـEFT أولاً ويبطئه.
• التنظيم المشترك. كيف يهدّئ الشريكان جهازيهما العصبيين، وهو بالضبط الأمان الذي يحاول الـEFT استعادته.
• التعلّق القلق. نمط التعلّق الذي يقف غالباً وراء المطاردة، ويجد في الـEFT مساحة.
• الخيانة العاطفية. ما يحدث أحياناً حين تغيب الرابطة في البيت ويبحث أحدهم عن تواصل خارج العلاقة.