عدم الثقة بجسدكِ بعد الطلاق: كيف تستعيدين نفسكِ؟

يحدث شيء غريب للأجساد بعد الطلاق. لم تتغير، أو تغيرت بالكاد، ومع ذلك تنظرين إليها بعين أخرى. الوقوف أمام المرآة يطول. ملابس شعرتِ فيها بالراحة لسنوات تبدو فجأة خاطئة. وفكرة أن يراكِ أحد قريباً لا تثير فيكِ الحماس، بل تضيّق صدركِ.

ونادراً ما يكون السبب أن شيئاً أصاب جسدكِ. السبب أن النظرة التي كانت تحيط به قد اختفت.

من أين يأتي هذا

في علاقة طويلة لا تكادين تنظرين إلى نفسكِ. أنتِ مرئية، وهذا يكفي. حتى لو مرت سنوات لم يحدث فيها الكثير، كان هناك شخص يعرفكِ.

وحين يختفي ذلك، تتولى نظرتكِ أنتِ المهمة. وهي نادراً ما تكون لطيفة، لأنها مبنية من أشياء قالها آخرون ذات يوم: ملاحظة من طليقكِ تجاهلتِها حينها، مجلة، لحظة لم يتفاعل فيها أحد. هذا الصوت عادة أعلى من الواقع، وقد أُتيحت له سنوات طويلة.

إذن ما حدث ليس أن جسدكِ صار أقل. ما حدث أن الصوت المقابل له قد غاب.

لماذا نادراً ما يكون إنقاص الوزن هو الحل

إنها الفكرة الأولى عند الجميع تقريباً، وأنا أفهمها. وهي أيضاً الفكرة التي تضيع فيها شهور كثيرة من دون أن يتغير شيء فيما يجري حقاً.

من تقف أمام المرآة نفسها بعد أن خسرت عشرة كيلوغرامات تجد غالباً شيئاً آخر تنظر إليه. هذا ليس ضعفاً؛ هكذا تسير الأمور حين لا يكون القلق متعلقاً بالوزن بل بأن تُرى.

لا يعني هذا أن عليكِ ألا تفعلي شيئاً لجسدكِ إن رغبتِ. يعني فقط ألا تنتظري ذلك قبل أن تجرئي على شيء من جديد.

ما الذي يساعد فعلاً

أن تلاحظي أن الأمر لا يُذكر أصلاً. يبدو هذا بسيطاً أكثر من اللازم. لكنه عملياً أكثر التجارب تكراراً: تأتي النساء ومعهن قائمة من الاعتراضات على أجسادهن، ثم تمر السهرة كلها دون كلمة عن ذلك، لا في هذا الاتجاه ولا في ذاك. لا مجاملات متكلفة، لا نظرة تسجّل شيئاً. فقط انتباه يذهب إلى مكان آخر.

لمسة بلا جمهور. الصعب في المرة الأولى مع شخص جديد ليس اللمسة، بل الإحساس بأن أحداً يحكم عليكِ في الأثناء. أزيلي ذلك، فيبقى شيء كنتِ تعرفينه من قبل.

يمكنكِ إبقاء ملابسكِ. لا توجد قاعدة تقول إن كل شيء يجب أن يُخلع. نساء كثيرات يُبقين شيئاً عليهن في المرة الأولى، ولا يغيّر ذلك شيئاً مما يحدث.

ليس دفعة واحدة. من تريد أن تنتقل من الصفر إلى سهرة كاملة تضع لنفسها سقفاً لا حاجة إليه. حديث، ثم قهوة، وبعدها نكمل: ترتيب ممتاز.

ما لستِ مضطرة إلى فعله

لستِ مضطرة إلى أن تكوني واثقة أولاً. لا أحد تقريباً ممن يفعلون هذا واثق؛ إنهن فضوليات ومتوترات، وهذه نقطة بداية جيدة تماماً.

ولستِ مضطرة إلى انتظار أن تكوني «جاهزة». العبارة تبدو حكيمة، لكنها عملياً تعني التأجيل غالباً. سؤال أنفع: حين أفكر في الأمر، هل أشعر بالفضول أم بالغثيان أكثر؟ الفضول مع التوتر ضوء أخضر. النفور إشارة للانتظار.

ولا تدينين لأحد بتبرير. لا لطليقكِ، ولا لأولادكِ، ولا لصديقات يرين أن الأمر جاء بسرعة. هذه المهلة تتعلق في الغالب بانزعاجهن هن أكثر مما تتعلق بكِ.

لماذا تصل بعض النساء إليّ من أجل هذا

ليس لأنه أفضل من أن يكون مع شخص تحبينه. بل لأن ثلاثة أشياء تسقط.

لا توجد مبادلة. لستِ مضطرة إلى أن تقدّمي شيئاً في المقابل، أو أن تسألي كيف كان يومه، أو أن تفكري في ما سيكون غداً.

لا يوجد تقييم. لا لحظة يقرر فيها أحد إن كنتِ جيدة بما يكفي، فهذا ليس الهدف. يبدو هذا سهلاً أكثر من اللازم، لكنه بالضبط الفرق بينه وبين موعد عادي.

ولا خطر للرفض، وهذا بعد سنوات من الوحدة يكون غالباً العتبة الحقيقية. ليس الجنس، بل احتمال ألا يحدث.

ما يحدث عادة

يهدأ القلق أسرع مما تتوقعين، غالباً خلال نصف الساعة الأولى، في اللحظة تقريباً التي يتضح فيها أن لا أحد ينتظر منكِ شيئاً.

وما تذكره النساء بعد ذلك أكثر من غيره لا يتعلق بأجسادهن. يتعلق بأنهن لم يفكرن في أجسادهن لبضع ساعات، وأن ذلك لم يحدث منذ سنوات.

طريقتي في العمل مع هذا تجدينها في الجنس بعد الطلاق. وإن كان سؤالكِ في الأساس هل أنتِ كبيرة في السن أو بدينة أو عادية أكثر من اللازم، فهناك جواب صريح في هل ما زلتِ مترددة؟.