Orgasmekloof

Wat is de orgasmekloof?

Orgasmekloof (Engels: orgasm gap, ook pleasure gap of plezierkloof) is het gemeten verschil in hoe vaak mannen en vrouwen klaarkomen bij heteroseksuele seks. In een groot Amerikaans onderzoek kwam 95 procent van de heteroseksuele mannen meestal klaar tegenover 65 procent van de heteroseksuele vrouwen. Die kloof zit in de context van heteroseks, niet in het vrouwelijk lichaam.

Het bewijs dat het niet aan het lichaam ligt

Als de orgasmekloof biologisch was, zou hij bij alle vrouwen even groot zijn. Dat is niet zo. In het onderzoek van David Frederick en collega’s in Archives of Sexual Behavior, onder ruim 50.000 mensen, zei 95 procent van de heteroseksuele mannen meestal of altijd klaar te komen, tegenover 65 procent van de heteroseksuele vrouwen. Maar lesbische vrouwen kwamen op 86 procent. Datzelfde vrouwenlichaam, een heel andere uitkomst. Het verschil zit dus niet in de anatomie, maar in wat er gebeurt tijdens seks tussen mannen en vrouwen.

Waarom de kloof bestaat

De oorzaak is grotendeels wat er wel en niet gedaan wordt. Elizabeth Armstrong, Paula England en Alison Fogarty lieten in American Sociological Review zien dat vrouwen bij heteroseks vaker klaarkomen in een relatie dan bij een losse ontmoeting, en dat de kans stijgt met clitorale stimulatie, orale seks en langer de tijd nemen. Het draaiboek waarin penetratie het hoofddoel is en de mannelijke climax het eindpunt, laat precies de stimulatie weg die de meeste vrouwen nodig hebben. Elizabeth Mahar, Laurie Mintz en Brianna Akers vatten in Current Sexual Health Reports samen dat de kloof grotendeels verdwijnt wanneer clitorale stimulatie een vast onderdeel van seks is, en dat de oorzaak sociaal en aan te pakken is, niet biologisch en onveranderlijk.

Waarom dit ertoe doet

De orgasmekloof gaat over wie er standaard aan zijn of haar trekken komt, en dat maakt het meer dan een cijfer. Voor een vrouw betekent het inzicht dat minder vaak klaarkomen geen persoonlijk mankement is, maar het gevolg van een script dat je kunt bijstellen. Voor een stel is het een uitnodiging om seks niet bij penetratie te laten ophouden. Wat het niet moet worden, is een nieuwe prestatie-eis: een orgasme is niet de enige maat voor goede seks, en de kloof dichten gaat over gelijkwaardigheid en plezier, niet over moeten presteren. Wie merkt dat een orgasme structureel helemaal uitblijft en daar last van heeft, kan terecht bij de huisarts, zie ook anorgasmie.

Wat je eraan kunt doen

• Maak clitorale stimulatie een vast onderdeel, niet een opwarmertje. Het onderzoek wijst dit aan als de grootste factor die de kloof dicht.
• Laat seks niet bij penetratie ophouden. Orale seks, met de hand, en een tempo dat niet op de mannelijke climax afkoerst, vergroten de kans dat een vrouw klaarkomt.
• Zeg wat werkt. Praten over wat je fijn vindt hoort bij de betrouwbaarste voorspellers van een orgasme voor vrouwen.
• Haal de prestatie eraf. Klaarkomen als verplicht eindpunt werkt averechts; ontspanning en tijd doen meer dan techniek onder druk.

Wat de orgasmekloof niet is

“Vrouwen komen nu eenmaal moeilijker klaar.” Niet als je naar de cijfers kijkt. Lesbische vrouwen komen veel vaker klaar dan heteroseksuele vrouwen, met hetzelfde lichaam.

“De kloof is biologisch en dus onveranderlijk.” Het tegendeel. Hij hangt samen met wat er tijdens seks gebeurt, en verkleint met clitorale stimulatie en tijd.

“Het gaat alleen om het orgasme.” Nee, het gaat om gelijkwaardig plezier. Het orgasme is er de best meetbare uitkomst van, niet het enige doel.

Wat ik ervan zie

Veel vrouwen die mij ontmoeten, zijn gewend geraakt aan seks waarin hun eigen plezier een bijzaak was. Wat mij opvalt is hoe weinig er nodig is om dat om te draaien, zodra iemand de tijd neemt en vraagt wat werkt in plaats van een vast trucje af te draaien. Ik ben geen arts. Wel merk ik dat de omkering, aandacht die bij haar begint, precies is wat het onderzoek voorspelt.

Meer lezen over de orgasmekloof

Binnen deze begrippenlijst leggen de seksuele responscyclus en opwinding uit hoe een orgasme normaal tot stand komt, en anorgasmie wanneer het helemaal uitblijft.

Buiten deze site staat het onderzoek van Frederick en collega’s met de cijfers, en vat het overzicht Orgasm Equality van Mahar, Mintz en Akers samen wat de kloof dicht.

Waar dit op deze site past

Ik verkoop geen prestatie en geen orgasme op afspraak. Wat ik doe is de tijd nemen en beginnen bij wat jij fijn vindt, precies de omkering die het onderzoek voorspelt. Hoe een intiem samenzijn eruitziet, staat op die pagina.

Bronnen

• Differences in Orgasm Frequency Among Gay, Lesbian, Bisexual, and Heterosexual Men and Women in a U.S. National Sample. David A. Frederick, H. Kate St. John, Justin R. Garcia & Elisabeth A. Lloyd, Archives of Sexual Behavior, 47(1), 273–288, 2018. Levert dat 95 procent van de heteroseksuele mannen, 86 procent van de lesbische vrouwen en 65 procent van de heteroseksuele vrouwen aangaf meestal of altijd klaar te komen.
• Accounting for Women’s Orgasm and Sexual Enjoyment in College Hookups and Relationships. Elizabeth A. Armstrong, Paula England & Alison C. K. Fogarty, American Sociological Review, 77(3), 435–462, 2012. Levert dat vrouwen vaker klaarkomen in een relatie dan bij een losse ontmoeting, en dat de kans stijgt met clitorale stimulatie, orale seks en langer de tijd nemen.
• Orgasm Equality: Scientific Findings and Societal Implications. Elizabeth A. Mahar, Laurie B. Mintz & Brianna M. Akers, Current Sexual Health Reports, 2020. Levert dat de kloof grotendeels verdwijnt met vaste clitorale stimulatie, en dat de oorzaak sociaal en aan te pakken is in plaats van biologisch.

Verwante begrippen

De orgasmekloof gaat over wie hoe vaak klaarkomt. De begrippen hieronder leggen het orgasme zelf uit.

• Seksuele responscyclus. Het model van opwinding, plateau, orgasme en herstel, waar de kloof zich in de orgasmefase laat zien.
• Opwinding. De reactie van het lichaam die aan een orgasme voorafgaat.
• Anorgasmie. Wanneer een orgasme structureel uitblijft, iets anders dan de gemiddelde kloof.
• Opwindingsdiscrepantie. Waarom lichaam en gevoel niet altijd gelijk oplopen, een verwante bron van misverstand.
• Libido. De zin in seks, die losstaat van hoe vaak een orgasme komt.