Glosario
Sexo posparto
Hacer el amor después del parto no tiene una fecha de inicio fija: qué necesita el cuerpo, por qué se siente distinto, y qué puedes hacer si roza.
¿Qué es el sexo posparto?
El sexo posparto es el sexo después de un parto, en las semanas y meses en que tu cuerpo se recupera. No hay una fecha fija en la que “toque”: depende de cómo hayas curado y de cómo te sientas. A menudo las primeras veces se siente distinto que antes, porque el tejido todavía está vulnerable y las hormonas se desplazan después de un parto.
| También conocido como | hacer el amor después del parto, sexo postparto |
| Qué es | sexo en el periodo de recuperación tras un parto |
| Cuándo | cuando tu vagina está curada y ya no tienes sangrado |
| Categoría | el periodo posterior al sexo durante el embarazo |
| A menudo | más seco y más sensible, sobre todo con la lactancia |
| Si el dolor persiste | al médico de cabecera o a la matrona |
Cuándo se puede volver al sexo posparto
No hay un calendario que te rellene esto. Thuisarts.nl aconseja esperar hasta que tu vagina esté curada y ya no tengas sangrado. A menudo es al cabo de unas cuatro semanas, pero con una episiotomía, un desgarro o una cesárea puede tardar más. Toma a una mujer que, seis semanas después del parto, siente que “debería” poder pero todavía no está lista: entonces cuentan su cuerpo y su cabeza, no un promedio. No hay nada malo en esperar más, ni nada malo en quererlo antes, mientras esté curado y sea agradable. La revisión posparto en torno a las seis semanas es un momento natural para plantearle a tu matrona o a tu médico de cabecera las dudas sobre la recuperación, el dolor o la anticoncepción. Para muchas parejas, por cierto, el sexo no se reanuda hasta meses después, y eso también entra dentro del margen.
Por qué se siente distinto
Después de un parto ha cambiado de todo. Thuisarts.nl explica que la mucosa de la vagina suele estar todavía fina y vulnerable, y que tu vagina se vuelve menos húmeda durante el sexo si das el pecho. Eso se debe a que la hormona que regula la producción de leche mantiene baja la producción de estrógenos, con lo que la lubricación natural disminuye. El dolor al tener sexo tampoco es raro en este periodo: el estudio prospectivo de Ellie McDonald y sus colegas en BJOG muestra que el dolor al tener sexo en los meses posteriores a un parto es frecuente. Casi siempre disminuye con el tiempo, a medida que el tejido se cura y el cuerpo se recupera. Donde se ha suturado una episiotomía o un desgarro, la cicatriz puede estar más sensible los primeros meses; también eso suele volverse más llevadero. Ayuda saber que esto es una fase y no una norma nueva, y que no haces nada mal si se siente un rato distinto de lo que estabas acostumbrada.
Qué te puede dar el sexo posparto, y qué pide
Volver a la intimidad después de un parto va de algo más que del cuerpo. Para muchas mujeres es una forma de sentirse de nuevo conectadas con su pareja y con su propio cuerpo, que durante meses estuvo sobre todo al servicio del bebé. A la vez pide paciencia: el cansancio, una imagen distinta del cuerpo y la atención que reclama el bebé pesan todos. También para una pareja es un tanteo, porque ve cambiar tu cuerpo y vuestra vida y a menudo no sabe cuándo insistir resulta inoportuno y cuándo esperar, al contrario, crea distancia. Ahí hablar ayuda más que adivinar. Lo que no debe convertirse es en una obligación o una prueba. Si todavía no te sientes lista, eso no es un problema que haya que resolver, sino un ritmo que se puede respetar.
Qué puedes hacer tú
Unas cuantas cosas prácticas hacen más fáciles las primeras veces después del parto.
- Espera a estar curada y sin sangrado. Ese es el límite mínimo que marca Thuisarts.nl, independientemente de lo que espere tu entorno.
- Usa lubricante de base acuosa. Con la lactancia tu vagina está más seca; el lubricante lo hace más cómodo, y no hay motivo para avergonzarse por ello.
- Date tiempo para excitarte. Si tardas más en lubricar, es normal; apresurarse sale al revés.
- Organiza la anticoncepción a tiempo. Puedes quedarte embarazada antes de que vuelva tu primera regla, así que no lo dejes para después.
- Si el dolor persiste, ve al médico de cabecera o a la matrona. Si sigue doliendo, la fisioterapia del suelo pélvico u otra exploración pueden ayudar.
Lo que yo veo
No soy médico y tu recuperación no es cosa mía. Sí hablo con mujeres que, después de un gran cambio en su cuerpo, han perdido la sensación de que también es suyo y no solo está ahí para cuidar de otro. Lo que me llama la atención es cuánto se mueve en cuanto ya no hay un objetivo que haya que cumplir y simplemente hay tiempo y atención. No como una tarea, sino como algo que se puede permitir. Las mujeres que más partido le sacan rara vez son las que antes quieren volver a ser “las de siempre”, sino las que se conceden el espacio para descubrir qué sienta bien ahora.
Más lectura sobre el sexo posparto
Dentro de este glosario, el sexo durante el embarazo explica el periodo anterior, y la dispareunia explica qué puede ser el dolor persistente al tener sexo. Fuera de esta web, Thuisarts.nl ordena los consejos posteriores al parto.
Dónde encaja esto aquí
¿Quieres, después de un parto, redescubrir con calma qué es la intimidad para ti, sin que nada sea obligatorio y del todo a tu ritmo? En el encuentro íntimo lees cómo se construye un encuentro. Hablar siempre puede ir primero, y eso no obliga a nada.
Fuentes
- Ik ben net bevallen: belangrijke adviezen. Thuisarts.nl. Aporta que esperes a tener sexo hasta que tu vagina esté curada y ya no tengas sangrado, que la mucosa suele estar todavía fina y vulnerable, y que con la lactancia tu vagina se vuelve menos húmeda, para lo que ayuda el lubricante de base acuosa.
- Ik ben net bevallen en wil niet zwanger worden. Thuisarts.nl. Aporta que justo después del parto puedes usar condones, la minipíldora a partir de las tres semanas y la mayoría de los demás métodos a partir de las seis, y que puedes quedarte embarazada antes de que vuelva tu primera regla.
- Dyspareunia and childbirth: a prospective cohort study. Ellie A. McDonald, Deirdre Gartland, Rhonda Small & Stephanie J. Brown, BJOG, 122(5), 672-679, 2015. Aporta que el dolor al tener sexo en los meses posteriores a un parto es frecuente.
Términos relacionados
El sexo posparto pertenece al periodo en torno a un parto. Los términos de abajo lo sitúan en ese marco.
- Sexo durante el embarazo. Sexo durante el embarazo, el periodo que precede a la fase posparto.
- Dispareunia. Dolor persistente al tener sexo, algo para comentar con el médico de cabecera.
- Lubricante. El producto que hace más cómoda la sequedad posparto.
- Anticoncepción. Importante ya pronto tras el parto, porque puedes quedarte embarazada antes de tu primera regla.
Preguntas frecuentes
Preguntas sobre este término
¿Cuándo puedes volver a tener sexo después del parto?
Espera hasta que tu vagina esté curada y ya no tengas sangrado, según Thuisarts.nl. Suele ser al cabo de unas cuatro semanas, pero con una episiotomía, un desgarro o una cesárea puede tardar más. No hay una fecha fija: lo deciden tu cuerpo y cómo te sientes, no un promedio.
¿Por qué duele o se siente seco el sexo después del parto?
La mucosa de tu vagina suele estar todavía fina y vulnerable, y con la lactancia tu vagina se vuelve menos húmeda porque el nivel de estrógenos se mantiene bajo. El dolor al tener sexo es frecuente en los meses posteriores al parto y casi siempre disminuye. El lubricante de base acuosa y tomarte tu tiempo ayudan; si el dolor sigue, ve al médico de cabecera.
¿A quién puedes acudir con preguntas sobre el sexo después del parto?
Para la parte médica, como la recuperación, el dolor o la anticoncepción, a tu matrona o a tu médico de cabecera. Victor, gigolo con veinticinco años de experiencia y psicoterapeuta, no es médico, pero te ayuda sin prisa y sin juicios a volver a hacer tuyo tu cuerpo. Lo encuentras a través del formulario de contacto o primero, sin compromiso, en el chat gratis.
¿Quieres saber más?
¿Te quedan dudas sobre el sexo después del parto?
Soy Victor, gigolo y psicoterapeuta, no médico. La recuperación es cosa de tu matrona o tu médico de cabecera, pero redescubrir con calma qué es la intimidad para ti, del todo a tu ritmo, encaja con cómo trabajo. ¿Quieres saber cómo va? Escríbeme un mensaje y te contesto por WhatsApp sin prisa.