Preliminares

¿Qué son los preliminares?

Los preliminares (en inglés foreplay) son todo lo que va antes de la penetración: besar, acariciar, lamer, hablar, esperar. Construyen la excitación y ponen en marcha el ciclo de respuesta sexual. Pero la palabra engaña, porque “preliminares” suena a lo que va solo antes, a un simple calentamiento. Para mucha gente, y desde luego para muchas mujeres, no son la antesala sino el plato principal.

Por qué los preliminares importan

No son una ronda de cortesía, son fisiología. Según la Sexual Medicine Society of North America, los preliminares son la puerta de entrada a la excitación y al deseo: ponen en marcha el riego de sangre hacia los genitales, provocan una erección del clítoris y lubricación vaginal, lo que hace la penetración más placentera y menos dolorosa. Y, lo más importante: la mayoría de las mujeres no se corren solo con la penetración, sino que necesitan estimulación de las zonas erógenas, justo lo que pasa en los preliminares. La enciclopedia añade que los preliminares se relacionan de forma positiva con el orgasmo en las mujeres y que ellas suelen necesitar preliminares más largos para excitarse lo suficiente.

Los preliminares no son una cuenta atrás hacia “lo de verdad”

Aquí está el mayor error de planteamiento. Quien ve los preliminares como una ronda obligada antes de que empiece el sexo de verdad ha invertido el orden. Para muchísimas mujeres, es justo ahí donde está casi todo el placer: el clítoris, los pezones, el cuello, la tensión del casi. La penetración es entonces una de las opciones, no el destino inevitable. Rutgers describe la excitación como algo con distintas fases, una curva que construyes con calma, no un interruptor que enciendes. Quien respeta esa curva descubre que construir despacio aumenta el placer en vez de frenarlo.

¿Cuántos preliminares son suficientes?

No hay un número fijo para eso, y ese es justo el punto. La investigación sí muestra un patrón: cuanto más se construye la excitación, mejor es el orgasmo, tanto en hombres como en mujeres. Pero “más” no es lo mismo que “más largo por ser largo”. Algunas mujeres quieren una construcción amplia y lenta; otras arrancan antes con una atención corta y dirigida. El arte no está en llegar a una duración mínima, sino en notar qué necesita la otra persona en ese momento. Lo que vale casi siempre es que las mujeres, de media, necesitan algo más de tiempo que los hombres para excitarse de verdad. Quien lo sabe y le da espacio quita la presión que justo se interpone en el camino de la excitación.

Cómo sacarles más partido

El secreto es tiempo y atención, no técnica. Sigue sintiendo y preguntando qué gusta, cambia de ritmo y de sitio, y no tengas prisa por “ir más allá”. Deja que caigan los silencios. Sube y vuelve a bajar, para que la tensión crezca. Y ten en cuenta que el tacto puede empezar en cualquier parte: una espalda, la cara interna de una muñeca, un cuello. Cuanto menos dirigido, más suele surgir. Los preliminares, por cierto, empiezan mucho antes del tacto, en la mirada, las palabras y el ambiente que construyes con la otra persona.

Lo que los preliminares no son

“Los preliminares están para preparar a la mujer para la penetración.” Es media verdad a la que le falta la otra mitad. Sí, hacen la penetración más placentera. Pero también son un fin en sí mismos, y para muchas mujeres la parte más importante del sexo.

“Más preliminares siempre es mejor.” No se trata de una cantidad fija. Es cuestión de sintonía: una quiere largo y lento, otra lo prefiere corto y dirigido. Notar qué encaja hace más que seguir el reloj. Pasarse puede desentonar tanto como quedarse corto.

Lo que yo veo de esto

Para mí, la separación entre los preliminares y “lo de verdad” en realidad no existe. Como gigolo me tomo el tiempo, y muchas veces esa construcción lenta es justo de lo que va toda la cita. No tengo prisa por llegar a ningún sitio, porque no hay ningún sitio al que tengamos que ir por obligación. Veo lo poco acostumbradas que están muchas mujeres a eso: en casa los preliminares eran una ronda corta antes de que el reloj empezara a correr. Cuando esa ronda recibe de pronto todo el espacio, algo cambia. La excitación se hace más honda, y lo que viene después, sea penetración o no, se siente como una elección y no como un destino. Justo por eso prefiero no llamarlo preliminares, porque no hay nada de lo que serían el “antes”. Cómo se construye una cita así, sin prisa, lo cuento en la página sobre el encuentro íntimo.

Para seguir leyendo

• Excitación describe lo que pasa en tu cuerpo durante los preliminares.
• Ciclo de respuesta sexual sitúa los preliminares en el conjunto más amplio.
• Why is foreplay important de la SMSNA da la base médica.

Fuentes

• Why is foreplay important. Sexual Medicine Society of North America. Aporta que los preliminares son la puerta de entrada a la excitación y al deseo, que ponen en marcha el riego de sangre, la erección del clítoris y la lubricación vaginal, y que la mayoría de las mujeres no se corren solo con la penetración, sino que necesitan estimulación de las zonas erógenas.
• Foreplay. Wikipedia. Aporta que los preliminares se relacionan de forma positiva con el orgasmo en las mujeres, que ellas suelen necesitar preliminares más largos para excitarse lo suficiente, y que aumentan la intimidad emocional.
• Seksueel plezier. Rutgers. Aporta que la excitación sexual tiene distintas fases, una curva que se construye en vez de un interruptor que se enciende.

Términos relacionados

• Excitación. Lo que construyen los preliminares.
• Ciclo de respuesta sexual. El modelo más amplio del que los preliminares son la fase de construcción.
• Punto G. Una de las zonas que puede recibir atención en los preliminares.
• Lubricante. Útil cuando el cuerpo todavía no produce suficiente lubricación por sí solo.