Platonische Berührung

Was ist platonische Berührung?

Platonische Berührung ist Körperkontakt ohne sexuelle Absicht: eine Umarmung, eine Hand auf deinem Rücken, zusammen auf dem Sofa aneinandergelehnt. Es geht um Wärme und Nähe, nicht um Erregung oder einen Einstieg in den Sex. Solche Berührung nährt das Bedürfnis nach Hautkontakt, auch wenn sonst nichts passiert.

Wie platonische Berührung aussieht

Platonische Berührung ist die Umarmung beim Wiedersehen, der Arm um eine Schulter, oder das Zusammensitzen mit den Füßen in jemandes Schoß. Nimm eine Frau, die schon lange allein lebt und merkt, dass sie niemanden mehr festhält: ihr Körper vermisst Kontakt, während Sex nicht das ist, was sie sucht. Genau diese Lücke füllt platonische Berührung. Auch in einer Beziehung spielt es eine Rolle: Partner, die sich nach Jahren vor allem noch funktional berühren, vermissen manchmal die Berührung, die zu nichts dient außer zum Zusammensein.

Das Besondere ist, dass die Haut ein eigenes System für diese Art von Kontakt hat. Francis McGlone und Kollegen beschreiben in Neuron eine eigene Klasse von Nervenfasern, die C-taktilen Fasern, die auf sanfte, langsame, streichelnde Berührung reagieren und sich angenehm und sozial anfühlen, getrennt von den Nerven, die Textur und Druck registrieren. Deine Haut ist also buchstäblich darauf gebaut.

Diese Fasern schicken ihr Signal an Hirnregionen, die mit Emotion und Belohnung zu tun haben, nicht an den Teil, der berechnet, was du berührst. Das erklärt, warum ein langsames Streicheln über deinen Arm beruhigt und verbindet, während dieselbe Haut eine schnelle, sachliche Berührung kaum als angenehm registriert.

Was platonische Berührung dir gibt

Der Gewinn von Berührung ohne Sex ist größer, als Leute denken. Brett Jakubiak und Brooke Feeney fassen in Personality and Social Psychology Review die Forschung zusammen: affektive Berührung fördert das Wohlbefinden auf drei Ebenen, in der Beziehung, psychisch und körperlich, teils weil sie Stress dämpft. In der Praxis heißt das ruhiger werden, sich weniger allein fühlen und sich verbundener wissen. Der Körper beruhigt sich, noch bevor der Kopf begreift, warum.

Für ein Paar, das es zusammen tut, kommt das Gefühl hinzu, wieder ein Team zu sein statt zwei Menschen, die aneinander vorbeileben. Für dich kann eine halbe Stunde gehalten werden mehr bewirken als ein Abend Reden. Für ein Paar, das sich beim Sex festgefahren hat, kann nicht-sexuelle Berührung außerdem der Weg zurück sein: erst wieder lernen, sich an der Haut des anderen zu entspannen, ohne dass etwas daraus werden muss.

Was es nicht ist: ein Wundermittel oder ein Ersatz für alles, was du vermisst. Und es funktioniert nur, wenn es willkommen ist. Berührung ohne Einverständnis bewirkt das Gegenteil.

Was platonische Berührung nicht ist

“Berührung führt immer zu Sex.” Nein. Platonische Berührung ist ein Ziel an sich, die Wärme und Ruhe sind der Punkt, nicht ein Sprungbrett. Gerade dass sie nirgendwohin muss, macht sie sicher.

“Kuscheln ist nur für Paare.” Stimmt nicht. Das Bedürfnis nach Hautkontakt hängt nicht an einer Beziehung, Freunde, Familie und auch ein professioneller Rahmen können es erfüllen.

“Wenn du Sex hast, brauchst du keine platonische Berührung.” Das sind verschiedene Dinge. Viele Menschen mit einem lebhaften Sexleben vermissen trotzdem die nicht-sexuelle Nähe, einfach gehalten zu werden.

Was ich davon sehe

In fünfundzwanzig Jahren habe ich gelernt, wie oft Frauen eigentlich dafür kommen, auch wenn sie es anfangs anders verpacken. Der längste und berührendste Teil vieler Begegnungen ist nicht der Sex, sondern das Zusammenliegen danach, oder manchmal davor: eine Hand, die bleibt, ein Körper, an den man sich fallen lassen kann. Berührung, ohne dass etwas muss, ist für viele Menschen genau das, was sie am meisten vermissen und sich am wenigsten trauen zu erbitten. Ich zähle es zum Kern dessen, was ich tue, nicht zum Beiprogramm.

Was mir immer wieder auffällt, ist, wie schüchtern die Bitte darum oft ist, als müsstest du dich entschuldigen, dass du einfach gehalten werden willst. Das ist nicht nötig. Es ist eines der gewöhnlichsten und am meisten unterschätzten Dinge, die ein Mensch braucht, und es gibt kein Alter und keine Situation, in der das plötzlich nicht mehr gilt.

Was du selbst tun kannst

• Bitte um das, was du vermisst, auch wenn es “nur” eine Umarmung ist. Auszusprechen, dass du Berührung brauchst, ist keine Schwäche, es ist ein ganz normales menschliches Bedürfnis.
• Verabrede, dass es nirgendwohin muss. Gerade die Absprache, dass die Berührung platonisch bleibt, lässt dich entspannen.
• Suche langsame, warme Berührung. Es sind die sanften, streichelnden Bewegungen, auf die deine Haut am stärksten reagiert, nicht die festen oder schnellen.
• Respektiere das Nein des anderen, und dein eigenes. Berührung zählt nur, wenn sie willkommen ist, Einverständnis ist die Voraussetzung, keine Formalität.

Mehr über platonische Berührung lesen

Innerhalb dieses Glossars erklärt Hauthunger, was passiert, wenn du zu wenig Berührung bekommst, und Oxytocin, welches Hormon bei Nähe freigesetzt wird. Außerhalb dieser Seite gibt die Übersicht von Jakubiak und Feeney ein gründliches Bild davon, was affektive Berührung für Erwachsene bewirkt.

Wo das auf dieser Seite passt

Suchst du Nähe und Berührung, ohne dass unbedingt Sex dazugehört, dann ist das bei mir eine vollwertige Art zu verabreden, keine halbe. Wie so eine Begegnung aussieht, liest du bei Kuscheltherapie. Reden geht immer zuerst, und das verpflichtet zu nichts.

Quellen

• Discriminative and Affective Touch: Sensing and Feeling. Francis McGlone, Johan Wessberg & Håkan Olausson, Neuron, 82(4), 737-755, 2014. Belegt, dass die Haut neben den Nerven für Textur und Druck eine eigene Klasse C-taktiler Fasern hat, die auf sanfte, langsame Berührung reagieren und als angenehm und sozial empfunden werden.
• Affectionate Touch to Promote Relational, Psychological, and Physical Well-Being in Adulthood. Brett K. Jakubiak & Brooke C. Feeney, Personality and Social Psychology Review, 21(3), 228-252, 2017. Belegt, dass affektive Berührung das Wohlbefinden auf relationaler, psychischer und körperlicher Ebene fördert, teils weil sie Stress dämpft.

Verwandte Begriffe

Platonische Berührung gehört zum Bedürfnis nach Hautkontakt. Die Begriffe unten stellen es in diesen Rahmen.

• Hauthunger. Das starke Bedürfnis nach Berührung, das platonische Berührung stillt.
• Oxytocin. Das Hormon, das bei warmer, naher Berührung freigesetzt wird und mit Bindung in Verbindung gebracht wird.
• Consent. Auch platonische Berührung zählt nur, wenn sie willkommen ist, Einverständnis ist die Voraussetzung.
• Nachsorge. Die Fürsorge und Nähe nach Intensität, in der nicht-sexuelle Berührung eine große Rolle spielt.
• Erden. Über Kontakt in deinen Körper zurückkommen, wobei warme Berührung hilft.