Fawn-Reaktion

Was ist die Fawn-Reaktion?

Die Fawn-Reaktion (englisch: fawn response) ist die Alarmreaktion, bei der jemand zu pleasen beginnt und mitgeht, um eine Bedrohung zu entwaffnen. Neben Kämpfen, Fliehen und Erstarren ist es die vierte Art, wie dein Körper auf Gefahr reagiert. Beim Sex ist Fawn die am schwersten erkennbare Form von Nichtwollen, weil es von außen wie Mitmachen aussieht.

Wie funktioniert die Fawn-Reaktion?

Die Fawn-Reaktion ist eine automatische Verteidigung, keine Wahl. Der Psychotherapeut Pete Walker taufte sie zum vierten F neben fight, flight und freeze: Fawn-Typen suchen Sicherheit, indem sie mit den Wünschen und Forderungen des anderen verschmelzen. Dieses Muster entsteht oft bei langanhaltendem, relationalem Trauma, wo Mitgehen einst der sicherste Ausweg war.

Kasia Kozlowska und Kollegen beschreiben im Harvard Review of Psychiatry (2015), wie solche Verteidigungsreaktionen bei einer unausweichlichen Bedrohung von selbst anspringen, außerhalb deines Willens. Dein Körper wählt die Reaktion, nicht du.

Warum ist Fawn beim Sex so schwer zu sehen?

Fawn sieht von außen wie Mitmachen aus, und genau das macht es so schwer zu erkennen. Jemand lächelt, stimmt zu, hilft sogar mit, während innen alles stillsteht.

Diese Zustimmung kommt nicht aus Verlangen, sondern aus dem Reflex, die Spannung wegzunehmen. Anna Möller fand im Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica (2017) bei fast drei Viertel der Frauen nach einem Übergriff eine unwillkürliche Erstarrung.

Mitgehen und Erstarren gehören zur selben Familie von Reflexen. Mitmachen aus Angst ist also keine Zustimmung, und wenn du das bei dir wiedererkennst, liegt die Ursache nicht bei dir.

Wo findest du Hilfe?

Die Fawn-Reaktion gehört ins Sprechzimmer, nicht in ein Glossar. Merkst du, dass du unter Spannung automatisch pleast und dass es aus alten, einschneidenden Erfahrungen kommt, dann ist dein Hausarzt der erste Schritt. Thuisarts.nl erklärt, dass Gespräche mit einem Psychologen helfen, solche Erfahrungen zu verarbeiten.

Ich bin Gigolo, mit einem Hintergrund als Psychotherapeut, aber in dieser Rolle nicht dein Behandler, und nichts auf dieser Seite ersetzt dieses Gespräch. Was ich sehr wohl kenne, ist, wie sich Fawn im Bett zeigt: ich achte auf den Unterschied zwischen ja sagen und ja meinen, und nehme mir lieber Zeit, als dass jemand mitgeht, um mir einen Gefallen zu tun.

Quellen

• The 4Fs: a trauma typology in complex PTSD. Pete Walker. Liefert die Fawn-Reaktion als viertes F: Fawn-Typen suchen Sicherheit, indem sie mit den Wünschen, Bedürfnissen und Forderungen des anderen verschmelzen.
• Fear and the defense cascade: clinical implications and management. Kasia Kozlowska, Peter Walker, Loyola McLean und Pascal Carrive, Harvard Review of Psychiatry 23(4), 263-287, 2015. Zeigt, dass Verteidigungsreaktionen auf eine unausweichliche Bedrohung automatisch anspringen, außerhalb deines Willens.
• Tonic immobility during sexual assault: a common reaction. Anna Möller, Hans Peter Söndergaard und Lotti Helström, Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica 96(8), 932-938, 2017. Zeigt, dass fast drei Viertel der Frauen nach einem Übergriff eine unwillkürliche Erstarrung angaben.

Verwandte Begriffe

• Kampf-oder-Flucht-Reaktion. Die Säule: das Alarmsystem, zu dem Fawn neben Kämpfen, Fliehen und Erstarren gehört.
• Komplexes Trauma. Die Form von Trauma, in der ein Fawn-Muster oft entsteht.
• Consent. Warum Mitmachen aus Angst keine Zustimmung ist.
• Ko-Regulation. Wie die Ruhe eines anderen deinem Nervensystem hilft, sich zu beruhigen, sodass Pleasen sich nicht mehr nötig anfühlt.