Neu anfangen nach einer schlimmen Erfahrung: Intimität zulassen
Nach einer schlimmen Erfahrung wieder Intimität zulassen geht in kleinen Schritten. Was hilft, was schadet und wann professionelle Hilfe der bessere Weg ist.
Trauma & Heilung
Sex und Berührung nach einer schlimmen Erfahrung. Über Trigger, Vertrauen zurückgewinnen und in deinem eigenen Tempo entdecken, was sich wieder gut anfühlt.
Vaginismus und Schmerzen beim ersten Mal: in Ruhe entdecken
Vaginismus beim ersten Mal ist meist Anspannung. Was gegen die Schmerzen bei der Penetration wirklich hilft, liest du hier.
Wheel of Consent: das Rad des Einverständnisses in der Praxis
Wheel of Consent: vier Quadranten, die klar machen, wer was tut und warum, beim ersten Mal oder nach einer schlimmen Erfahrung.
