Opnieuw beginnen na een nare ervaring: intimiteit toelaten
Na een nare seksuele ervaring weer intimiteit toelaten gaat met kleine stappen. Wat helpt, wat averechts werkt, en wanneer professionele hulp de betere weg is.
Trauma & herstel
Seks en aanraking na een nare ervaring. Over triggers, vertrouwen terugwinnen en in je eigen tempo ontdekken wat weer fijn voelt.
Vaginisme en pijn bij de eerste keer: rustig ontdekken
Pijn bij de eerste keer komt zelden doordat het zo hoort. Wat vaginisme is, waarom spanning de kern is, en hoe je het rustig en zonder druk aanpakt.
Wheel of Consent: het wiel van toestemming in de praktijk
Vier kwadranten die duidelijk maken wie wat doet en waarom. Zo gebruik ik het Wiel van Toestemming bij een eerste keer of na een nare ervaring.
