Glosario
Sensación de seguridad
El saber corporal de que aquí puedes irte, decir que no y no deber nada.
¿Qué es una sensación de seguridad?
Una sensación de seguridad (en inglés, felt safety) es el saber corporal de que aquí puedes irte, decir que no y no deber nada. No es un pensamiento, sino un estado de tu sistema nervioso, y es la condición de todo lo que viene después: la relajación, la excitación, la entrega. Tu cuerpo la decide a través de la neurocepción, el rastreo inconsciente de señales de seguridad o de peligro.
| Término inglés | felt safety |
| Qué es | un estado corporal, no un pensamiento |
| Decidido por | la neurocepción, un rastreo inconsciente |
| Tiene su sede en | el sistema nervioso, a través del nervio vago |
| Para qué hace falta | la relajación, la excitación, la entrega |
De dónde viene
Viene de dentro, no de los hechos que te rodean. El investigador del cerebro Stephen Porges sostiene que los sentimientos de seguridad surgen del propio cuerpo y reflejan un estado medible del sistema nervioso autónomo. Llama a ese proceso neurocepción: un proceso neural, al margen de la percepción consciente, que rastrea qué es seguro, peligroso o una amenaza para la vida. Khiron Clinics describe cómo tu cuerpo escanea para eso el entorno sin parar, muy por debajo de tu consciencia. Si recibe suficientes señales de seguridad, se abre espacio para la calma y la conexión.
Qué no es una sensación de seguridad
“Si es objetivamente seguro, me sentiré segura sin más.” Ojalá fuera así. Tu cuerpo no va por los hechos, sino por las señales, y esas pueden quedar torcidas tras experiencias feas. Algo puede ser del todo seguro y aun así tu cuerpo dar la alarma. Eso no es exagerar; es la neurocepción puesta en alerta.
Lo que yo veo en esto
Construir una sensación de seguridad es el núcleo de mi trabajo como gigolo, antes incluso de que pase nada más. Te cuento lo que viene, pregunto y compruebo, y lo digo en serio cuando algo no quieres. Las cosas pequeñas hacen lo más grande: una voz tranquila, nada de movimientos bruscos, la puerta que puedes abrir tú, el saber que parar siempre se puede. Lo veo en el cuerpo en cuanto aterriza: la respiración baja, los hombros sueltan. Solo después viene el resto, y no al revés. No puedes obligarte a sentirte segura, pero con suficientes señales de las adecuadas suele venir solo. Cómo construyo con calma un encuentro así lo lees en estar juntos en intimidad.
Fuentes
- Polyvagal theory: a science of safety. Stephen W. Porges, Frontiers in Integrative Neuroscience, 2022. Aporta que los sentimientos de seguridad surgen del propio cuerpo y reflejan un estado del sistema nervioso autónomo, y la definición de neurocepción como un proceso neural que, al margen de la percepción consciente, distingue seguridad y peligro.
Términos relacionados
- Nervio vago. El nervio que traduce una sensación de seguridad en relajación.
- Reacción de lucha o huida. Lo que ocurre cuando el cuerpo capta justo peligro.
- Corregulación. Cómo la calma de una persona alimenta la sensación de seguridad de la otra.
¿Qué es una sensación de seguridad?
Una sensación de seguridad es el saber corporal de que aquí puedes irte, decir que no y no deber nada. No es un pensamiento, sino un estado de tu sistema nervioso, y es la condición de la relajación, la excitación y la entrega. Tu cuerpo la decide de forma inconsciente, a través de la neurocepción.
¿Por qué me siento insegura aunque sea objetivamente seguro?
Porque tu cuerpo no va por los hechos, sino por las señales, y esas pueden quedar torcidas tras experiencias feas. Algo puede ser del todo seguro y aun así tu cuerpo dar la alarma. Eso no es exagerar, sino la neurocepción puesta en alerta. Con tiempo y las señales adecuadas puede volver a calmarse.
Más información
¿Con curiosidad por cómo la seguridad va primero?
Soy Victor, gigolo para mujeres. Todo empieza por que estés a gusto, con calma, predecibilidad y un límite que cuenta. ¿Tienes curiosidad por cómo funciona? Escríbeme sin reparos y te respondo en cuanto pueda.