Selbstbondage

Was ist Selbstbondage?

Selbstbondage (englisch: self-bondage) ist die Praxis, bei der jemand sich selbst fesselt und niemand sonst da ist, um zu lösen. Seil, Fesseln und Positionen unterscheiden sich nicht von gewöhnlicher Bondage. Was sich unterscheidet, ist, dass jede Sicherheitsabsprache von einer einzigen Person ausgeführt wird, und das ist dieselbe Person, die festsitzt.

Wie Selbstbondage in den Niederlanden zur Sprache kam

Als Kontaktanzeige, und die sagt mehr über die Praxis als eine Anleitung.

Das Zeitungsarchiv der Koninklijke Bibliotheek kennt das Wort dreimal, alle drei 1987, alle drei in der Rubrik persönliche Annoncen mit derselben Nummernreihe. Die letzte, vom 15. August 1987 in de Volkskrant, ist die eines Mannes: “Welke j.vr fantaseert graag over bondage of doet aan zelf-bondage en durft hiervoor misschien voor 1 keer uit te komen? Gelijkgest. j.man (38, HBO) zoekt deze j.vr. voor ser. en duurz. relatie.”

Zwei Dinge stehen darin. Die Schreibweise mit Bindestrich, zelf-bondage, denn das Wort war noch nicht zusammengewachsen. Und die Annahme, dass, wer das tut, sich nicht dazu bekennt. Diese Annahme stimmt bis heute, und sie erklärt, warum diese Praxis meist im Rückblick zur Sprache kommt.

Die zwei anderen Fundstellen, vom 31. Januar und 7. Februar 1987, sind dieselbe Anzeige für Nummer 2 des Amsterdamer SM-Blatts Kerfstok, zu bestellen durch Einzahlung von ƒ6,75 auf ein Postkonto: “AUTO-erotiek zoals zelfbondage, SM-Waeboek-deel 3, SM-contactadver., SM-verhalen, SM-verenigingsnws., SM-homoweekend, SM-agenda”. Beide Wörter stehen dort in einer Zeile.

Woher das Wort Selbstbondage kommt

Aus einer wörtlichen Übersetzung, und die griechische Variante, die daneben lebt, bedeutet dasselbe.

Die Vorsilbe auto- bedeutet laut dem Etymologisch Woordenboek van het Nederlands schlicht ‘selbst-’, abgeleitet vom griechischen autós. Es ist eine internationale wissenschaftliche Vorsilbe, und die damit gebildeten Wörter “zijn op slechts enkele uitzonderingen na wetenschappelijke begrippen en dus bedachte woorden”. Dabei steht ein Satz, der diesem Begriff den Rest gibt: In der modernen Sprache sind Wörter mit auto- meist Zusammensetzungen mit Auto als Kurzform von Automobil.

Autobondage und Selbstbondage sind also dasselbe Wort, einmal mit einer griechischen Vorsilbe, einmal mit einer deutschen. Nur liest man bei Autobondage den ersten Teil zuerst als Fahrzeug, während Selbstbondage sofort sagt, worum es geht. Dass das niederländische Zeitungsarchiv drei Treffer für zelfbondage liefert und null für autobondage und self-bondage, passt dazu.

Warum Menschen Selbstbondage machen

Weil es die einzige Form ist, für die du niemanden brauchst, und das ist für manche Frauen nicht die zweite Wahl, sondern die einzige.

• Für die, die mit niemandem darüber spricht, ist Selbstbondage die Version, die heute möglich ist. Es muss kein Partner überzeugt und keine Verabredung getroffen werden. Erklären muss man auch nichts.
• Für die, die das Gefühl schon kennt, ist es zudem der Moment selbst: Du musst nicht warten, bis jemand anders Zeit hat.

Der Preis steht im selben Satz. Bei Bondage mit jemandem dabei liegen die Sicherheitsmaßnahmen bei zwei Menschen, bei Selbstbondage bei einem, nämlich bei der Person, die auch das Risiko trägt. Was genau schiefgehen kann und welche Fluchtmechanismen es gibt, samt der Verletzungsforschung dazu, steht auf Autobondage.

Warum die Risikoüberlegung hier anders liegt als bei Bondage

Weil die übliche Sicherheitsüberlegung davon ausgeht, dass du selbst noch handeln kannst, und genau das kann hier wegfallen.

Die Niederlande kennen diese Überlegung im Arbeitsrecht, wo Alleinarbeit ein eigenes Thema ist. Die niederländische Arbeitsinspektion schreibt, dass das Arbeitsschutzgesetz keine besonderen Anforderungen an Alleinarbeit stellt, und zählt danach auf, was ein Arbeitgeber sehr wohl regeln muss: dass, wer allein arbeitet, sich vor unerwünschtem Besuch schützen kann, dass diese Person “snel alarm kan slaan” und etwa ein Telefon oder Funkgerät bei sich hat, und dass es ratsam ist, eine Anleitung mit dem Vorgehen in Notsituationen zu erstellen. Die Situationen, in denen jemand allein arbeitet, gehören zudem in die Gefährdungsbeurteilung.

Leg diese Aufzählung neben Selbstbondage, und die Lücke springt heraus. Alarm schlagen, ein Telefon greifen, einer Anleitung folgen: Alle drei setzen voraus, dass deine Hände und deine Stimme es noch tun. Bei Bondage mit jemandem dabei ist das kein Problem, denn die andere Person ist der Alarm.

Es gibt nur eine Maßnahme, die weiter funktioniert, wenn du ausfällst, und das ist die Absprache, dass jemand anders zu einem vereinbarten Zeitpunkt nachsieht. Diese Maßnahme heißt in der Szene Safety Call, und sie ist die einzige, die nicht von deinen Händen abhängt.

Was Selbstbondage nicht ist

“Selbstbondage ist einfach Bondage allein.” Im Material ja, in der Bewertung nein. Bei Bondage zu zweit ist die Aufsicht die Maßnahme; bei Selbstbondage gibt es keine Aufsicht, und jedes Auffangnetz muss also in der Zeit und in den Gegenständen liegen statt in einer Person.

“Autobondage klingt professioneller, also ist das der richtige Begriff.” Beide Wörter decken dasselbe ab. Die griechische Vorsilbe macht die Sache nicht sicherer, nur undurchsichtiger, und im Deutschen wie im Niederländischen obendrein verwirrend mit dem Fahrzeug.

“Wer das tut, hat keinen Partner.” Oft schon, und das ist gerade der Punkt. Es geht selten darum, dass niemand da ist; es geht darum, dass es niemandem erzählt wurde.

Was mir selbst dabei auffällt

Ich bin Victor, Gigolo, seit 1990 in der BDSM-Welt und ausgebildeter Psychotherapeut. Mir fällt auf, dass Frauen dieses Wort fast nie zuerst benutzen.

Sie sagen erst etwas wie “ich habe schon mal was ausprobiert”, und erst wenn ich nachfrage, kommt heraus, dass es ums Fesseln ging, allein zu Hause, mit einem Schal oder einem Gürtel, und meist mit abgeschlossener Tür. Das Wort kommt später als die Geschichte. Das ist dieselbe Reihenfolge wie in der Anzeige von 1987: erst die Frage, ob jemand sich dazu bekennt, dann erst der Name.

Und die Frage, die immer hinterherkommt, ist nicht, ob es gefährlich war, sondern ob es seltsam war. Die Antwort darauf ist nein. Die Frage nach der Gefahr ist allerdings die wichtigere von beiden.

Was du selbst tun kannst

• Lass jemanden zu einem vereinbarten Zeitpunkt eine Nachricht von dir erwarten, und leg fest, was diese Person tut, wenn die Nachricht ausbleibt; das ist die einzige Maßnahme, die weiter funktioniert, wenn du nichts mehr kannst.
• Leg eine Schere oder einen Notschlüssel in Reichweite der Hand, die frei bleibt, und halt diese Hand auch wirklich frei.
• Mach bei Selbstbondage nichts um deinen Hals, in keiner Form und auch nicht lose.
• Probier jeden Mechanismus erst aus, während du frei bist, denn Eis, Schlösser und Zeitschalter verhalten sich anders, als du erwartest.
• Erzähl es jemandem, wenn Scham der Grund ist, warum du allein spielst, denn dann ist genau das das Thema.

Mehr über Selbstbondage erfahren

Auf dieser Seite steht auf Autobondage die Technik und die Verletzungsforschung, gibt Jibaku das japanische Wort mit seinem Schriftbild, und erklärt Safety Call, wie du diese eine funktionierende Maßnahme absprichst.

Darüber hinaus ist die Seite der niederländischen Arbeitsinspektion über Alleinarbeit in zwei Minuten gelesen und überraschend brauchbar außerhalb der Arbeit, und wer die Wortgeschichte selbst nachgehen will, findet die Vorsilbe auto- in der Etymologiebank.

Wo das auf dieser Seite hineinpasst

Ist das Alleinmachen vor allem eine Frage davon, niemanden zu haben, mit dem man es tun kann, dann ist das das eigentliche Thema und nicht das Seil. Wie eine erste Verabredung mit Fesseln dabei abläuft, steht auf dem BDSM-Date, und was wir vorab besprechen auf der Vorbereitung.

Quellen

• Zeitungsarchiv der Koninklijke Bibliotheek, durchsucht über jsru.kb.nl und resolver.kb.nl am 10. August 2026. Liefert die Zählungen (zelfbondage drei Artikel, autobondage und self-bondage null) und die drei Fundstellen, alle aus 1987 und alle in derselben Anzeigenrubrik, mit der OCR Wort für Wort nachgelesen: die Annonce vom 15. August 1987 in de Volkskrant (“Welke j.vr fantaseert graag over bondage of doet aan zelf-bondage en durft hiervoor misschien voor 1 keer uit te komen?”) und zweimal dieselbe Anzeige für Nummer 2 des Blatts Kerfstok, am 31. Januar und 7. Februar 1987 (“AUTO-erotiek zoals zelfbondage, SM-Waeboek-deel 3, SM-contactadver., SM-verhalen, SM-verenigingsnws., SM-homoweekend, SM-agenda”). Bei diesen letzten beiden vermerkt die KB keinen Zeitungstitel, nur das Datum und die Rubrik.
• auto-. M. Philippa, F. Debrabandere, A. Quak, T. Schoonheim & N. van der Sijs, Etymologisch Woordenboek van het Nederlands (2003–2009), eingesehen über die Etymologiebank. Liefert, dass die Vorsilbe auto- ‘selbst-’ bedeutet und auf das griechische autós zurückgeht, dass es eine internationale wissenschaftliche Vorsilbe ist, deren Bildungen “op slechts enkele uitzonderingen na wetenschappelijke begrippen en dus bedachte woorden” sind, und dass Wörter mit auto- in der modernen Sprache meist Zusammensetzungen mit auto als Kurzform von automobiel sind.
• Alleen werken. Niederländische Arbeitsinspektion, Ministerium für Soziales und Beschäftigung, eingesehen am 10. August 2026. Liefert, dass das Arbeitsschutzgesetz keine besonderen Anforderungen an Alleinarbeit stellt, dass der Arbeitgeber die Situationen, in denen allein gearbeitet wird, in der Gefährdungsbeurteilung benennt, und die Aufzählung der Maßnahmen: Schutz vor unerwünschtem Besuch, schnell Alarm schlagen können, ein Telefon oder Funkgerät bei sich haben, und der Rat, eine Anleitung mit dem Vorgehen in Notsituationen zu erstellen. Diese Quelle steht hier als Parallele für die Überlegung zur Alleinarbeit, nicht als Vorschrift für das, was Menschen zu Hause tun.

Verwandte Begriffe

Selbstbondage ist die Form von Bondage, bei der die zweite Person fehlt; dort steht die breitere Praxis mit Seilwerk und Aufsicht.

• Autobondage. Derselbe Begriff unter seinem griechischen Namen, mit den Fluchtmechanismen und der Verletzungsforschung.
• Jibaku. Das japanische Wort dafür, mit dem Schriftbild und der Wortgeschichte.
• Safety Call. Die Absprache, die als einzige weiter funktioniert, sobald du nichts mehr kannst.
• Asphyxiophilie. Die Kombination, die du hier unter allen Umständen vermeidest.
• Armbinder. Das Mittel, das allein am schwersten wieder zu lösen ist.