Nachspiel

Was ist Nachspiel?

Nachspiel (englisch: afterplay) ist alles, was nach dem Sex zusammen passiert: liegen bleiben, reden, streicheln, küssen. Wo das Vorspiel auf den Sex hinarbeitet, baut das Nachspiel die Verbindung danach weiter auf. Es ist eine Handlung und kein Gefühlszustand, und das unterscheidet das Nachspiel vom Nachglühen, in dem es stattfindet.

Wie Nachspiel in der Praxis aussieht

Das Nachspiel beginnt in dem Moment, in dem der Sex vorbei ist und niemand sofort aufsteht. Ein typisches Bild: zwei Menschen, die liegen bleiben, ein Arm, der liegen bleibt, ein Gespräch, das langsam in Gang kommt, über nichts Bestimmtes. Genau dieses lockere Reden danach wiegt schwerer, als es scheint. In einer Tagebuchstudie mit 101 Paaren fanden Amy Muise und Kolleginnen, dass eine längere Dauer von Zärtlichkeit nach dem Sex mit mehr sexueller Zufriedenheit zusammenhing und darüber mit mehr Zufriedenheit in der Beziehung. Es geht also nicht um einen großen Abschluss, sondern um die Minuten, die du dir dafür nimmst.

Woher die Idee kommt

Als eigener Begriff ist das Nachspiel jung. Die Psychologen James Halpern und Mark Sherman rückten es 1979 mit ihrem Buch Afterplay: A Key to Intimacy ins Licht und legten dar, dass die Zeit nach dem Sex genauso zum Liebesspiel gehört wie der Rest. Davor drehte sich fast alles, was über Sex geschrieben wurde, um den Weg dorthin. Das Wort afterplay ist bewusst als Spiegelbild von foreplay gebildet: Wenn das Vorspiel zählt, warum dann nicht das Nachspiel.

Warum Nachspiel wichtig ist

Der Reiz des Nachspiels liegt in der Entspannung: Die Leistung ist vorbei, es muss nichts mehr sein, und gerade in dieser Offenheit kommen Menschen einander näher. Was es bringt, ist für beide etwas anderes. Wer sich beim Sex verletzlich gezeigt hat, für den ist das Nachspiel die Bestätigung, dass diese Hingabe sicher war. Für das Paar ist es der Kitt zwischen zwei Malen Sex. Eine Untersuchung mit 170 Menschen von Susan Hughes und Daniel Kruger zeigte, dass Kuscheln und das Aussprechen von Liebe nach dem Sex von beiden Geschlechtern als wichtiger bewertet wurden als davor, während Frauen diese bindenden Handlungen häufiger anstießen. Was das Nachspiel nicht tut: Es repariert keinen Sex, der nicht stimmte, und es ist keine Pflichtübung. Pflichtschuldiges Liegenbleiben, weil es sich so gehört, spürt die andere Person untrüglich.

Wie Menschen es angehen

Die häufigste Form ist die einfachste: liegen bleiben, Haut an Haut, und das Gespräch kommen lassen. Darum herum gibt es Varianten. Manche suchen die Stille und wollen nur Berührung, andere wollen reden und den Abend nachbesprechen. Wieder andere haben ein kleines Ritual: zusammen duschen, etwas trinken, noch kurz zusammen auf dem Sofa. Der Unterschied zwischen sorgfältigem und achtlosem Nachspiel liegt nicht darin, wie lange es dauert, sondern darin, ob die Aufmerksamkeit wirklich da ist. Eine Viertelstunde echte Aufmerksamkeit bringt mehr als eine Stunde mit einem halben Auge auf dem Handy.

Nachspiel ist nicht Nachsorge

“Nachspiel und Nachsorge sind dasselbe.” Sie ähneln sich, haben aber eine andere Funktion. Nachspiel ist die normale Zärtlichkeit nach dem Sex. Nachsorge ist das gezielte Auffangen nach einer intensiven oder heftigen Session, oft, um einen Drop abzufedern. Jede Nachsorge ist eine Form von Fürsorge im Nachhinein, aber nicht jedes Nachspiel ist Nachsorge.

“Nachspiel ist etwas für Frauen.” Frauen stoßen es im Schnitt häufiger an, aber das Bedürfnis ist nicht einseitig. Im Buch von Halpern und Sherman wollten sowohl Männer als auch Frauen mehr Nachspiel, als sie bekamen, und die Untersuchung von Hughes und Kruger fand die Wertschätzung für Kuscheln und Liebe aussprechen bei beiden Geschlechtern.

“Nachspiel ist einfach ein anderes Wort für Nachglühen.” Nachglühen ist der Zustand, in dem du bist, Nachspiel ist das, was du tust. Du kannst liegen bleiben (Nachspiel), während du in diesem ruhigen Glühen bist, aber das eine ist die Handlung und das andere das Gefühl.

Was ich davon mitbekomme

Es gibt einen Moment kurz nach dem Sex, in dem viele auseinanderrollen und zum Handy greifen. Ich bin Victor, Gigolo, und ich mache bewusst das Gegenteil: Ich bleibe. Frauen erzählen mir hinterher oft, dass gerade dieses Liegenbleiben und Reden am meisten hängen geblieben ist, mehr als der Sex selbst. Es kostet wenig, und es ist der Teil, an dem zu Hause am schnellsten gespart wird, ohne dass man es merkt.

Mehr über das Nachspiel lesen

• Nachglühen erklärt, was im Körper passiert, während du Nachspiel hast, und warum dieses Gefühl noch Tage nachwirken kann.
• Nachsorge beschreibt die schwerere Variante: gezielte Fürsorge nach einer intensiven Session, mit den entsprechenden Risiken.
• Die Untersuchung von Muise, Giang und Impett ist für alle, die sehen wollen, wie die Dauer von Zärtlichkeit nach dem Sex in Zahlen mit Zufriedenheit zusammenhängt.

Wo das auf meiner Seite passt

Wenn dich ein Abend anspricht, an dem das Nachspiel genauso zählt wie der Rest, dann passt das zu meiner Art zu arbeiten. Auf der Seite über intimes Beisammensein steht, wie so ein Abend ohne Eile aussieht. Wenn du unsicher bist, ob es zu dir passt, frag mich ruhig zuerst.

Quellen

• Post Sex Affectionate Exchanges Promote Sexual and Relationship Satisfaction. Muise, Giang & Impett, Archives of Sexual Behavior 43(7), 1391-1402, 2014. Zeigt, dass eine längere Dauer von Zärtlichkeit nach dem Sex mit höherer sexueller Zufriedenheit zusammenhängt und darüber mit höherer Beziehungszufriedenheit, in einer Tagebuchstudie mit 101 Paaren.
• Sex Differences in Post-Coital Behaviors in Long- and Short-Term Mating. Hughes & Kruger, The Journal of Sex Research 48(5), 496-505, 2011. Zeigt, dass Kuscheln und das Aussprechen von Liebe nach dem Sex von beiden Geschlechtern als wichtiger bewertet wurden als davor, und dass Frauen diese bindenden Handlungen häufiger anstießen, unter 170 Teilnehmenden.
• Afterplay: A Key to Intimacy (Buch). James Halpern & Mark Sherman, Stein & Day, 1979. Führt den Begriff afterplay ein und legt dar, dass die Zeit nach dem Sex genauso zum Liebesspiel gehört wie der Weg dorthin.

Verwandte Begriffe

• Nachglühen. Der Zustand nach dem Sex, während das Nachspiel das ist, was du konkret darin tust.
• Nachsorge. Die gezielte Fürsorge nach einer intensiven Session, schwerer und zielgerichteter als gewöhnliches Nachspiel.
• Aftercare. Das englische Wort, das in der Szene für diese Nachsorge verwendet wird.
• Drop. Das Tief, das Nachspiel oder Nachsorge abfedern hilft.
• Sexueller Reaktionszyklus. Das Phasenmodell, dessen letzte Phase die Ruhe danach ist.