Menstruationszyklus

Was ist der Menstruationszyklus?

Der Menstruationszyklus (englisch: menstrual cycle) ist die wiederkehrende Reihe hormoneller Veränderungen, die Gebärmutter und Eierstöcke jeden Monat auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereiten. Der Zyklus dauert im Schnitt achtundzwanzig Tage und kennt vier Phasen: Menstruation, Follikelphase, Eisprung und Lutealphase. Der Hormonverlauf darin beeinflusst bei vielen Frauen auch die Lust auf Sex.

Wie der Zyklus die Lust auf Sex beeinflusst

Das Verlangen bewegt sich mit den Hormonen. In der Tagebuchstudie von Roney und Simmons sagte das Hormon Östradiol mehr Lust auf Sex voraus, während Progesteron die Lust gerade dämpfte. Frauen zeigten einen Höhepunkt im Verlangen rund um die Mitte des Zyklus, etwa um den Eisprung, wonach es in der Lutealphase wieder abnahm.

Das ist ein Durchschnitt, keine Gesetzmäßigkeit. Wie stark du es merkst, ist von Person zu Person sehr verschieden.

Was der Zyklus für dich und Sex bedeutet

Deinen eigenen Rhythmus zu kennen erspart viel unnötiges Grübeln. Weißt du, dass deine Lust von Woche zu Woche verschieden sein kann, dann musst du eine flaue Woche nicht als Zeichen deuten, dass etwas mit dir oder mit deiner Beziehung nicht stimmt.

Für einen Partner ist dasselbe Wissen Ruhe: weniger Lust an Tag dreiundzwanzig sagt etwas über die Hormone, nicht über die Anziehung. Laut Thuisarts.nl gehören zum prämenstruellen Syndrom körperliche und psychische Beschwerden in den Tagen vor der Menstruation, und das ist bis zu einem gewissen Grad normal.

Was der Zyklus nicht ist, ist ein Fahrplan. Keine einzige Phase verpflichtet dich zu irgendetwas.

Wann du damit zum Hausarzt gehst

Diese Seite beschreibt den Zyklus, sie gibt keinen Behandlungsrat. Hast du heftige Schmerzen, bleibt deine Menstruation aus, ist dein Zyklus stark unregelmäßig oder halten schwere Beschwerden an, dann gehört das zu deinem Hausarzt oder zu gesund.bund.de, nicht zu einem Gigolo. Ein Symptom zu benennen ist etwas anderes, als es zu behandeln.

Wo das auf dieser Seite passt

Wenn vor allem der Einfluss deines Zyklus auf deine Lust oder deine Intimität eine Rolle spielt und du in Ruhe mit jemandem darüber reden willst, dann darfst du mir jederzeit eine Nachricht schicken. Was ich dann anbiete, ist vor allem intimes Beisammensein, Zeit und Ruhe. Für Beschwerden an deinem Körper bist du bei deinem Hausarzt besser aufgehoben. Das hier ist keine medizinische Sprechstunde.

Quellen

• Hormonal predictors of sexual motivation in natural menstrual cycles. Roney & Simmons, Hormones and Behavior 63(4), 636-645, 2013. Zeigt, dass Östradiol mehr Lust auf Sex voraussagte, Progesteron weniger, und dass Frauen einen Höhepunkt im Verlangen rund um die Mitte des Zyklus zeigten.
• Menstrual cycle. Wikipedia. Liefert die Beschreibung des Zyklus, die vier Phasen und die normale Dauer zwischen 21 und 35 Tagen, mit einem Median von 28.
• Ik heb het premenstrueel syndroom. Thuisarts.nl. Zeigt, dass PMS bedeutet, dass du jedes Mal körperliche und psychische Beschwerden bekommst, bevor deine Periode einsetzt, und dass dies ein Thema für den Hausarzt ist.

Verwandte Begriffe

Der Menstruationszyklus gehört zu den Wechseljahren, dem weiteren Thema hormoneller Veränderung.

• Wechseljahre. Die Säule. Der spätere hormonelle Umbruch, in dem der Zyklus schließlich endet.
• Libido. Die Lust auf Sex, die sich mit dem Hormonverlauf des Zyklus bewegt.
• Sexueller Reaktionszyklus. Das Muster von Erregung und Orgasmus, das unabhängig vom monatlichen Zyklus ist, aber von ihm gefärbt wird.