فقدان الرغبة الجنسية

ما هو فقدان الرغبة الجنسية؟

فقدان الرغبة الجنسية (بالإنجليزية: loss of libido، وأيضاً low sexual desire) تراجع واضح ومستمر في الرغبة في الجنس. وهو يختلف عن الليبيدو نفسه: الليبيدو هو الرغبة، وفقدانها هو انخفاضها. هل هذا الانخفاض مشكلة؟ أنتِ من تقررين. ولا يُعدّ شكوى إلا حين يزعجكِ أو يعيق علاقتكِ.

كيف يبدو فقدان الرغبة الجنسية

نادراً ما يبدو فقدان الرغبة كزرّ ينقلب. غالباً هو انزياح عبر أسابيع أو أشهر: يخطر الجنس على بالكِ أقل، والمبادرة تكلّف جهداً، وما كان يحدث من تلقاء نفسه يحتاج الآن إلى تمهيد. صورة شائعة هي امرأة ما زالت تحب شريكها وتشعر أنها بخير، لكنها تلاحظ أن الرغبة ببساطة لم تعد تأتي عفوياً. لا شيء انكسر حينها؛ شيء ما تغيّر. وبحسب Thuisarts.nl من الطبيعي جداً أن تمرّي بفترات تقلّ فيها الرغبة، وكثيراً ما تعود من تلقاء نفسها حين يتوفر لكِ الهدوء والوقت.

ما الذي يسبب فقدان الرغبة الجنسية

نادراً ما يكون هناك سبب واحد. يذكر Thuisarts.nl من الدوافع المعتادة الانشغال والتوتر وقلة الانتباه لبعضكما أو لنفسكِ. إلى جانب ذلك تلعب عوامل جسدية دوراً. الهرمونات أحدها: حول سن اليأس تتبدّل الرغبة عند كثير من النساء، وفي الفئة العمرية من 45 إلى 65 تحديداً يكثر انخفاض الرغبة المستمر والمزعج، كما يُظهر استعراض رونغي وزملائه (2023). والأدوية عامل ثانٍ. لمضادات الاكتئاب من نوع SSRI آثار جانبية جنسية، وانخفاض الرغبة من أكثرها ذكراً، بحسب استعراض في European Psychiatry (2024). ولهذا بالذات هذه صفحة تسمّي وتحيل، ولا تصف علاجاً: أي عامل يلعب دوراً عندكِ، يزنه طبيب العائلة، لا موقع إلكتروني.

هل فقدان الرغبة الجنسية أمر خطير؟

غالباً لا، وهذه أهم جملة في هذه الصفحة. قلة الرغبة في حد ذاتها ليست مرضاً ولا علامة على أن فيكِ خللاً. ولا تصبح شكوى بالمعنى السريري إلا حين يستمر الانخفاض وتعانين منه فعلاً: يصف استعراض رونغي التشخيص المرتبط به بأنه نقص مستمر ومُرهِق في الاهتمام بالجنس. هاتان الكلمتان، مستمر ومُرهِق، تؤديان المهمة. من دون المعاناة لا يوجد الكثير مما يُقلق؛ ومع المعاناة هناك كل سبب لطلب المساعدة. وما لا تحتاجين إليه قطعاً هو أن تحاسبي نفسكِ على رقم لم تتفقي عليه مع أحد.

سوء فهم شائع حول فقدان الرغبة الجنسية

«الليبيدو وفقدان الرغبة كلمتان للشيء نفسه.» لا. الليبيدو هو الرغبة، وفقدانها هو تراجعها. من لديها رغبة لديها ليبيدو؛ ومن تلاحظ أن هذه الرغبة تخبو تعيش فقدان الرغبة.

«إذا ذهبت الرغبة فلن تعود.» كثيراً ما تعود. يصف Thuisarts.nl كيف ترجع الرغبة غالباً من تلقاء نفسها حين تسترخين ويتوفر لكِ الوقت، في عطلة مثلاً. الانخفاض المؤقت ليس محطة أخيرة.

«العيب فيّ، فعليّ أن أحلّه وحدي.» فقدان الرغبة غالباً تفاعل بين التوتر والعلاقة والهرمونات وأحياناً الأدوية. هذا ليس فشلاً شخصياً، وهو بالضبط نوع التفاعل الذي يساعد طبيب العائلة أو المعالج الجنسي على فكّ خيوطه.

ما أراه في الواقع

أنا فيكتور، جيجولو بخلفية كمعالج نفسي. النساء اللواتي يكتبن لي عن هذا يظنن غالباً أن في رغبتهن خللاً جذرياً. وفي الأحاديث يتبيّن عادةً أمر آخر: لا نقص في الرغبة، بل نقص في الانتباه أو الهدوء أو الأمان الذي يسمح بالشعور بتلك الرغبة. هذا ليس تشخيصاً مني، ولا أعالجه. ما أنظر إليه هو هل تحتاج المرأة أساساً إلى جواب طبي، فتكون المحطة الأولى طبيب العائلة، أم إلى وقت وانتباه دون أن يُطلب منها شيء.

ما قد تكون خطوتكِ الأولى

• اذهبي إلى طبيب العائلة إن استمر الانخفاض وأزعجكِ. يستطيع استبعاد الأسباب الجسدية والهرمونية وتحويلكِ عند الحاجة إلى معالج جنسي، بحسب Thuisarts.nl.
• خذي قائمة أدويتكِ معكِ. إن كنتِ تتناولين مضاداً للاكتئاب، فليُؤخذ في الحسبان أن انخفاض الرغبة أثر جانبي معروف؛ لا توقفيه أبداً من تلقاء نفسكِ، بل ناقشيه.
• انظري أولاً إلى الهدوء والوقت قبل أن تشكّي في نفسكِ. الإرهاق والتوتر أكثر الدوافع شيوعاً، وهما لا يحتاجان إلى علاج بل إلى مساحة.
• تحدثي عن الأمر مع شريككِ بدل أن تخفيه. فقدان الرغبة الذي يبقى دون كلام سرعان ما يتحول إلى حديث عن الذنب بدل السبب.

اقرئي المزيد عن فقدان الرغبة الجنسية

• الليبيدو. الرغبة نفسها، التي يُعدّ فقدانها انخفاضاً لها؛ ابدئي من هناك إن أردتِ تمييزاً واضحاً.
• سن اليأس. التحوّل الهرموني الذي يؤثر في الرغبة عند كثير من النساء.
• Ik heb minder zin in seks على Thuisarts.nl. أقصر نظرة عامة هولندية وأكثرها موثوقية، مع متى تذهبين إلى طبيب العائلة.

أين يقع هذا على هذا الموقع

إن تبيّن أن الرغبة غابت أساساً بسبب الانشغال أو الأدوية أو الهرمونات، فمكان ذلك عند طبيب العائلة لا عندي. أما إن لاحظتِ أن الأمر يدور حول افتقاد الانتباه واللمس، فهذا شيء أستطيع أن أقدّم فيه شيئاً: لقاء حميمي بلا عجلة ودون أن يُطلب منكِ شيء. هذه الصفحة تشرح المفهوم فقط؛ ولكِ دائماً أن تطرحي سؤالكِ أولاً دون التزام.

المصادر

• Ik heb minder zin in seks, is dat erg?. Thuisarts.nl. يقدّم الإقرار بأن فترات قلة الرغبة طبيعية، وأن الانشغال والتوتر وقلة الانتباه هي الأسباب المعتادة، وأن طبيب العائلة يستطيع التحويل إلى معالج جنسي.
• Understanding Hypoactive Sexual Desire Disorder in Women. Ronghe وآخرون، Cureus، 2023 (DOI 10.7759/cureus.49690). يقدّم وصف انخفاض الرغبة بأنه نقص مستمر ومُرهِق في الاهتمام، والانتشار الذي يبلغ ذروته لدى النساء بين 45 و65 عاماً.
• Sexual dysfunction, depression, and the impact of antidepressants. Jupe وآخرون، European Psychiatry، 2024 (DOI 10.1192/j.eurpsy.2024.1120). يقدّم أن الآثار الجانبية الجنسية لمضادات الاكتئاب شائعة وأن انخفاض الرغبة من أكثرها ذكراً.

مصطلحات ذات صلة

• الليبيدو. الرغبة نفسها؛ وفقدانها هو تراجعها، فهذا هو المفهوم الذي تضعينه إلى جانبه.
• سن اليأس. دافع هرموني شائع لفقدان الرغبة عند النساء.
• متلازمة رفيقَي السكن. كيف يمكن للقرب الطويل أن يُخمد الرغبة في شريك ثابت.
• دورة الاستجابة الجنسية. النموذج الذي تكون فيه الرغبة المرحلة الأولى، ومن هناك إذن يبدأ فقدانها.