Somatische seksuologie

Wat is somatische seksuologie?

Somatische seksuologie (Engels: somatic sexology) is een lichaamsgerichte benadering van seksualiteit: ze verbindt de seksuologie, de wetenschap van seksualiteit, met lichaamswerk gericht op leren, helen en groeien. In plaats van seks alleen met het denkende hoofd te benaderen, werkt ze via aanraking, adem, beweging en lichaamsbewustzijn. De term is Engels.

Hoe somatische seksuologie werkt

Somatische seksuologie keert de gebruikelijke volgorde om. Volgens het Somatica Institute kijkt ze naar seks en seksualiteit door de bril van de verbinding tussen lichaam en geest, en gebruikt ze fysieke elementen als aanraking, adem en beweging om mensen weer met hun lijf te verbinden. De School of Somatic Sexology omschrijft het vak als de integratie van de seksuologie met lichaamsgerichte manieren van leren, helen en groeien. Waar gewone gesprekstherapie bij het denken begint, begint dit bij wat het lichaam ervaart.

Waar het verschilt van gewone therapie

Het onderscheid zit in de richting van het werk. Volgens sekstherapeut Raquel VanLoon van Modern Intimacy is de somatische benadering een bottom-up-aanpak: het werk begint bij wat het lichaam ervaart, niet bij de gedachten. Ze nodigt uit om aandacht te geven aan lichamelijke sensaties, emoties en reacties op aanraking. Belangrijk: in die therapeutische vorm raakt de behandelaar de cliënt niet aan, maar begeleidt hij oefeningen die je zelf doet. Somatische seksuologie is dus een paraplu met verschillende vormen eronder, van pure gespreksbegeleiding tot de meer fysieke sexological bodywork.

Wat somatische seksuologie kan opleveren

De winst is een hechtere band met je eigen lijf. Voor wie vooral in het hoofd zit tijdens seks, kan een lichaamsgerichte aanpak helpen om weer te voelen in plaats van te controleren. Voor het herstel na spanning of trauma sluit het aan bij hoe het zenuwstelsel werkt. Wat het niet is: geen quick fix en geen vrijblijvend genotsmoment. Het is een begeleide, educatieve of therapeutische praktijk waarvoor je een gekwalificeerde begeleider zoekt. Dit is een begripspagina, geen behandeladvies.

Wat somatische seksuologie niet is

“Het is gewoon massage of erotisch lichaamswerk.” Nee. Het is een lichaamsgerichte benadering van leren en helen rond seksualiteit, met een educatief of therapeutisch doel, niet ontspanning of genot als doel op zich.

“Het is hetzelfde als sexological bodywork.” Deels. Sexological bodywork is één specifieke, aanraking-gerichte vorm binnen het bredere veld van de somatische seksuologie.

Wat ik er zelf van zie

Een somatisch seksuoloog ben ik niet, en dat onderscheid is belangrijk. Ik raak aan hetzelfde inzicht als zij, dat seks in het lijf zit en niet in het hoofd alleen. Mijn werk blijft wederzijds gezelschap, geen begeleide oefening met een leerdoel. Wat ik herken, is hoeveel er verandert zodra iemand uit het hoofd en terug in het lichaam komt. Zoek je echt begeleiding in dit vak, dan is een gekwalificeerde begeleider het juiste adres.

Verder lezen

• Sexological bodywork is de aanraking-gerichte vorm binnen dit veld.
• Somatic experiencing is een verwante lichaamsgerichte aanpak, gericht op trauma.
• Somatic Sexology van de gelijknamige school geeft de internationale beroepsomschrijving.

Waar dit op deze site past

Ik geef geen somatische seksuologie en geen begeleide oefeningen. Wat ik wel bied, is wederzijds gezelschap met aandacht en zonder oordeel, waarin je uit je hoofd en terug in je lijf kunt komen. Zoek je de educatieve of therapeutische vorm, dan verwijs ik je naar een gekwalificeerde begeleider. Ben je benieuwd wat ik wel doe, kijk dan bij mijn diensten. Even sparren vooraf kan altijd, en je hoeft nog nergens ja op te zeggen.

Bronnen

• What is Somatic Sexology?. Somatica Institute. Levert dat somatische seksuologie naar seks kijkt door de bril van de lichaam-geestverbinding, en fysieke elementen als aanraking, adem en beweging gebruikt.
• Somatic Sexology. School of Somatic Sexology. Levert dat het vak de integratie is van de seksuologie met lichaamsgerichte manieren van leren, helen en groeien, en dat sexological bodywork er een vorm van is.

Verwante begrippen

• Sexological bodywork. De aanraking-gerichte, educatieve vorm binnen dit veld.
• Somatic experiencing. Een verwante lichaamsgerichte aanpak, gericht op trauma.
• Seksuologie. De wetenschap die somatische seksuologie met lichaamswerk verbindt.
• Huidhonger. De behoefte aan aanraking die dit werk serieus neemt.