Begrippenlijst
Refractaire periode
De pauze na een orgasme, waarom die er is en waarom hij zo per persoon verschilt.
Wat is de refractaire periode?
De refractaire periode (Engels: refractory period) is de herstelfase na een orgasme waarin het lichaam niet meteen opnieuw kan klaarkomen. Bij mannen volgt hij op de zaadlozing: de erectie zakt en verdere prikkeling van de penis voelt vaak overgevoelig of onprettig. Het is de laatste fase van de seksuele responscyclus, en de duur verschilt sterk per persoon.
| Engelse term | refractory period |
| Wat het is | de herstelfase na een orgasme, deel van de seksuele responscyclus |
| Bij wie | het duidelijkst bij mannen; bij vrouwen is het bestaan ervan omstreden |
| Duur | van minuten tot uren, en sterk afhankelijk van leeftijd |
| Rol van prolactine | omstreden: het hormoon stijgt na een orgasme, maar veroorzaakt de periode waarschijnlijk niet |
| Merkbaar aan | de erectie zakt en verdere prikkeling voelt kort overgevoelig |
Hoe de refractaire periode werkt
Na een orgasme schakelt het lichaam over naar herstel. De encyclopedie omschrijft de refractaire periode als “the recovery phase after orgasm during which it is physiologically impossible to have additional orgasms”, en noemt hoe sterk de duur meebeweegt met leeftijd: een man van achttien heeft er ongeveer een kwartier voor nodig, iemand in de zeventig soms wel twintig uur. Lang werd gedacht dat prolactine de oorzaak was, omdat dat hormoon na een orgasme ongeveer een uur verhoogd blijft. Maar een studie van Valente, Marques en Lima uit 2021 vond geen bewijs dat prolactine de refractaire periode veroorzaakt. Het hormoon hoort dus wel bij het moment, maar is niet de knop die de pauze aanzet.
Waarom het handig is dit te weten
De refractaire periode verklaart iets wat anders verkeerd gelezen wordt. Zakt de erectie na een orgasme en wil je partner even niets, dan is dat lichaamswerk en geen desinteresse. Voor jou haalt dat inzicht de druk eraf: de pauze is normaal en zegt niets over hoe leuk hij het vond. Wat het niet doet: er staat geen vaste klok op. De duur loopt uiteen van minuten tot uren, en of vrouwen zo’n periode kennen is in de wetenschap nog omstreden. Reken er dus niet op dat het bij iedereen even lang of even kort is.
Waar dit op mijn site past
De refractaire periode is fysiologie, geen dienst die ik verkoop. Wel werk ik op een manier waarin er geen prestatiedruk op zo’n moment ligt en een pauze gewoon een pauze mag zijn. Ben je benieuwd hoe een ontmoeting rustig verloopt, kijk dan bij een intiem samenzijn. Vragen mag altijd eerst, dat verplicht tot niets.
Bronnen
- Refractory period (sex). Wikipedia. Levert de definitie van de refractaire periode als de herstelfase na een orgasme waarin een nieuw orgasme fysiologisch onmogelijk is, en de sterke variatie in duur met de leeftijd.
- No evidence for prolactin’s involvement in the post-ejaculatory refractory period. Susana Valente, Tiago Marques & Susana Q. Lima, Communications Biology, 2021. Levert dat het kunstmatig verhogen of remmen van prolactine de refractaire periode niet verkort, en dus geen bewijs geeft dat prolactine de periode veroorzaakt.
Verwante begrippen
De refractaire periode is de slotfase van de seksuele responscyclus: het herstel na het orgasme.
- Seksuele responscyclus. Het model waarvan de refractaire periode de laatste fase is.
- Penis. Waar de erectie zakt en de kortstondige overgevoeligheid het duidelijkst voelbaar is.
- Libido. De zin die tijdens de refractaire periode tijdelijk wegzakt.
Veelgestelde vragen
Vragen over deze term
Wat is de refractaire periode?
De refractaire periode is de herstelfase na een orgasme waarin het lichaam niet meteen opnieuw kan klaarkomen. Bij mannen zakt de erectie en voelt verdere prikkeling vaak kort overgevoelig. Het is de laatste fase van de seksuele responscyclus.
Hoe lang duurt de refractaire periode?
Dat verschilt sterk per persoon en loopt uiteen van enkele minuten tot uren. Leeftijd speelt een grote rol: een man van achttien heeft er vaak ongeveer een kwartier voor nodig, iemand in de zeventig soms wel twintig uur. Of vrouwen zo’n periode kennen, is in de wetenschap nog omstreden.
Bij wie kun je terecht met vragen over de refractaire periode?
Bij Victor, gigolo met vijfentwintig jaar ervaring en een achtergrond als psychotherapeut. De medische kant hoort bij je huisarts of een seksuoloog, maar over hoe een ontmoeting zonder prestatiedruk verloopt praat Victor graag mee. Stel je vraag via het contactformulier of eerst gratis chatten.
Meer weten
Nog vragen over de refractaire periode?
Ik ben Victor, gigolo met een achtergrond als psychotherapeut. De medische kant hoort bij je huisarts of een seksuoloog, maar ik werk zonder prestatiedruk, waarin een pauze gewoon een pauze mag zijn. Benieuwd hoe dat gaat? Tik me gerust aan, ik neem de tijd voor je vraag.