Aftercare na BDSM: waarom nazorg zo belangrijk is
Aftercare na bdsm is geen bijzaak. Waarom nazorg voor vrouwen zo belangrijk is, en waar je op let bij het boeken van een gigolo.
Begrippenlijst
Adrenaline
Het hormoon dat de scene het vaakst noemt en het minst vaak heeft gemeten.
Wat is adrenaline?
Adrenaline (Engels: adrenaline, in de medische literatuur epinephrine) is het stresshormoon dat je bijnieren aanmaken bij spanning, angst en pijn. Het verhoogt je hartslag, je bloedsuiker en de hoeveelheid lucht die je binnenkrijgt. In een BDSM-sessie draagt adrenaline bij aan de roes die veel mensen beschrijven. Wat er gebeurt als het wegzakt, is minder onderzocht dan de scene aanneemt.
| Engelse term | adrenaline in het dagelijks Engels, epinephrine in de Amerikaanse medische literatuur. Twee namen, één stof. |
| Waar het vandaan komt | de chromaffiene cellen van het bijniermerg |
| Wat het doet | hartslag omhoog, bloedsuiker omhoog, luchtwegen wijder |
| Rol in BDSM | onderdeel van de roes tijdens spanning, angst en pijn; wordt vaak in één adem genoemd met endorfine |
| Belangrijkste kanttekening | de populaire uitleg over de terugval na een sessie is nooit onderzocht |
Wat adrenaline in je lichaam doet
Adrenaline is een van de catecholamines, de groep signaalstoffen die je lichaam in de vecht-of-vluchtstand zet. Volgens het hoofdstuk Physiology, Catecholamines in StatPearls wordt adrenaline vooral aangemaakt in de chromaffiene cellen van het bijniermerg. Het verhoogt de hartslag, de hoeveelheid bloed die het hart rondpompt en de bloedsuiker, en het verwijdt de luchtwegen zodat er meer zuurstof binnenkomt.
Dat gebeurt of je nu schrikt van een auto of vastgebonden ligt. Je lichaam maakt geen onderscheid tussen bedreiging en spanning die je zelf hebt opgezocht; het verschil zit in je hoofd, niet in het hormoon.
Wat er wél en niet is gemeten
Wat er tijdens een sessie meetbaar gebeurt, is een keer echt onderzocht. Sagarin en collega’s namen bij 58 BDSM’ers speeksel af voor en na een scène en publiceerden dat in Archives of Sexual Behavior. Bij de mensen die vastgebonden waren, prikkels ontvingen en opdrachten opvolgden, steeg cortisol tijdens de scène. Bij degenen die de leiding hadden niet. En bij wie achteraf zei dat het goed was gegaan, daalde die stresswaarde daarna weer en nam de ervaren verbondenheid toe.
De rest van het verhaal is folklore, en dat mag je best weten. Sprott en Randall schrijven in Journal of Positive Sexuality dat er geen onderzoek bestaat dat het gangbare verhaal over adrenaline en endorfine na een scène heeft getoetst. De uitleg klinkt logisch en wordt overal herhaald, maar niemand heeft hem gemeten.
Dat maakt de ervaring niet minder echt. Het betekent alleen dat “je adrenaline zakt” een manier van praten is, geen bevinding. Wat je tijdens een BDSM-date voelt hoef je dus niet weg te verklaren; de roes is echt, ook al klopt niet elk verhaal eromheen.
Bronnen
- Physiology, Catecholamines. Khalil, Rosani & Warrington, StatPearls (NCBI Bookshelf), bijgewerkt 11 december 2024. Levert waar adrenaline wordt aangemaakt en wat het doet met hartslag, bloedsuiker en luchtwegen.
- Hormonal changes and couple bonding in consensual sadomasochistic activity. Sagarin, Cutler, Cutler, Lawler-Sagarin & Matuszewich, Archives of Sexual Behavior 38(2), 186–200, 2009. Speekselmetingen bij 58 BDSM’ers; cortisol steeg bij de ontvangende rol en daalde daarna weer bij wie de scène goed vond gaan.
- Black and Blues: Sub Drop, Top Drop, Event Drop and Scene Drop. Sprott & Randall, Journal of Positive Sexuality 2, 2016. Stelt vast dat er geen onderzoek bestaat dat de fysiologische uitleg van de terugval na een scène heeft getoetst.
Verwante begrippen
- Aftercare. Adrenaline hoort bij het verhaal dat mensen vertellen over waarom nazorg nodig is; op die pagina staat wat daar wel en niet van klopt.
- Endorfine. De tweede stof uit datzelfde verhaal, met wat er tijdens BDSM van is gemeten.
- Subdrop, subspace en ademcontrole zijn de andere naaste buren van adrenaline.
Veelgestelde vragen
Wat mensen nog vragen over adrenaline.
Wat doet adrenaline tijdens een BDSM-sessie?
Adrenaline verhoogt je hartslag en je bloedsuiker en verwijdt je luchtwegen, waardoor spanning, angst en pijn samen een roes kunnen geven. Je lichaam maakt daarbij geen onderscheid tussen echte dreiging en spanning die je zelf hebt opgezocht; dat verschil zit in je hoofd.
Klopt het dat je adrenaline na een sessie terugvalt?
Dat is nooit gemeten. Sprott en Randall stellen in Journal of Positive Sexuality (2016) vast dat er geen onderzoek bestaat dat de gangbare uitleg over adrenaline en endorfine na een scène heeft getoetst. De ervaring van een dip is echt; de fysiologische verklaring erbij is een manier van praten.
Bij wie kun je terecht met vragen over adrenaline en de roes na een sessie?
Bij Victor, gigolo met vijfentwintig jaar ervaring in BDSM en een achtergrond als psychotherapeut. De vraag “waarom voel ik me twee dagen later zo raar” hoort bij zijn werk. Je kunt hem vrijblijvend een vraag stellen via het contactformulier of eerst gratis chatten.
Blog
Artikelen over de roes en wat erna komt
Adrenaline is één stof in een groter verhaal. Deze artikelen gaan over wat een sessie met je doet en waarom de nazorg erna geen bijzaak is.
Consensual Non-Consent (CNC) bij een gigolo boeken
Consensual Non-Consent met een gigolo: hoe je een CNC-scenario veilig verkent, met duidelijke afspraken, vertrouwen en aftercare.
Tepelklemmen: de kunst van pijn en genot in BDSM
Tepelklemmen voor vrouwen in BDSM: soorten, veilige tips en hoe die kleine klem opwinding en verbinding kan versterken.
Chokeplay voor vrouwen: genot en veiligheid
Chokeplay voor vrouwen: de psychologie, veiligheid, communicatie en aftercare rond ademcontrole. Eerlijk en zonder oordeel.
Consent in BDSM: de ruggengraat van veiligheid en genot
Ontdek waarom consent de ruggengraat is van veilige BDSM: grenzen, veilige woorden, doorlopende toestemming en aftercare.
Meer weten
Nog vragen over adrenaline?
Ik ben Victor. Dat je na een intense avond een paar dagen later uit je doen bent, hoor ik vaak, en het is normaler dan mensen denken. Wil je erover praten of gewoon iets vragen? Stuur me een bericht. Geen verplichting, ik app je op je gemak terug.