Aftercare nach BDSM: warum Nachsorge so wichtig ist
Aftercare nach BDSM ist keine Nebensache. Warum Nachsorge für Frauen so wichtig ist und worauf du beim Buchen eines Gigolos achtest.
Glossar
Adrenalin
Das Hormon, das die Szene am häufigsten nennt und am seltensten gemessen hat.
Was ist Adrenalin?
Adrenalin (Englisch: adrenaline, in der medizinischen Literatur epinephrine) ist das Stresshormon, das deine Nebennieren bei Anspannung, Angst und Schmerz herstellen. Es erhöht deinen Herzschlag, deinen Blutzucker und die Menge Luft, die du hereinbekommst. In einer BDSM-Session trägt Adrenalin zu dem Rausch bei, den viele Menschen beschreiben. Was passiert, wenn es abklingt, ist weniger untersucht, als die Szene annimmt.
| Englischer Begriff | adrenaline im Alltagsenglischen, epinephrine in der amerikanischen medizinischen Literatur. Zwei Namen, ein Stoff. |
| Woher es kommt | die chromaffinen Zellen des Nebennierenmarks |
| Was es macht | Herzschlag hoch, Blutzucker hoch, Atemwege weiter |
| Rolle in BDSM | Teil des Rauschs bei Anspannung, Angst und Schmerz; wird oft in einem Atemzug mit Endorphin genannt |
| Wichtigste Anmerkung | die populäre Erklärung zum Absturz nach einer Session wurde nie untersucht |
Was Adrenalin in deinem Körper macht
Adrenalin ist eines der Katecholamine, der Gruppe von Botenstoffen, die deinen Körper in den Kampf-oder-Flucht-Modus versetzen. Laut dem Kapitel Physiology, Catecholamines in StatPearls wird Adrenalin vor allem in den chromaffinen Zellen des Nebennierenmarks hergestellt. Es erhöht den Herzschlag, die Menge Blut, die das Herz umpumpt, und den Blutzucker, und es weitet die Atemwege, sodass mehr Sauerstoff hereinkommt.
Das passiert, ob du nun vor einem Auto erschrickst oder gefesselt daliegst. Dein Körper macht keinen Unterschied zwischen einer Bedrohung und einer Anspannung, die du selbst gesucht hast. Der Unterschied liegt in deinem Kopf, nicht im Hormon.
Was gemessen wurde und was nicht
Was während einer Session messbar passiert, ist ein einziges Mal wirklich untersucht worden. Sagarin und Kollegen nahmen bei 58 BDSMlern Speichel vor und nach einer Szene ab und veröffentlichten das in Archives of Sexual Behavior. Bei den Menschen, die gefesselt waren, Reize empfingen und Anweisungen befolgten, stieg Cortisol während der Szene. Bei denen, die die Führung hatten, nicht. Und bei denen, die hinterher sagten, es sei gut gelaufen, sank dieser Stresswert danach wieder, und das Gefühl von Verbundenheit nahm zu.
Der Rest der Geschichte ist Folklore, und das darfst du ruhig wissen. Sprott und Randall schreiben in Journal of Positive Sexuality, dass es keine Studie gibt, die die gängige Geschichte über Adrenalin und Endorphin nach einer Szene geprüft hat. Die Erklärung klingt logisch und wird überall wiederholt, aber gemessen hat sie niemand.
Das macht die Erfahrung nicht weniger echt. Es bedeutet nur, dass “dein Adrenalin sackt ab” eine Redeweise ist, kein Befund. Was du bei einem BDSM-Date fühlst, musst du also nicht wegerklären. Der Rausch ist echt, auch wenn nicht jede Geschichte drumherum stimmt.
Quellen
- Physiology, Catecholamines. Khalil, Rosani & Warrington, StatPearls (NCBI Bookshelf), aktualisiert am 11. Dezember 2024. Liefert, wo Adrenalin hergestellt wird und was es mit Herzschlag, Blutzucker und Atemwegen macht.
- Hormonal changes and couple bonding in consensual sadomasochistic activity. Sagarin, Cutler, Cutler, Lawler-Sagarin & Matuszewich, Archives of Sexual Behavior 38(2), 186–200, 2009. Speichelmessungen bei 58 BDSMlern. Cortisol stieg bei der empfangenden Rolle und sank danach wieder bei denen, die die Szene gut fanden.
- Black and Blues: Sub Drop, Top Drop, Event Drop and Scene Drop. Sprott & Randall, Journal of Positive Sexuality 2, 2016. Stellt fest, dass es keine Studie gibt, die die physiologische Erklärung des Absturzes nach einer Szene geprüft hat.
Verwandte Begriffe
- Aftercare. Adrenalin gehört zu der Geschichte, die Menschen darüber erzählen, warum Nachsorge nötig ist. Auf dieser Seite steht, was davon stimmt und was nicht.
- Endorphin. Der zweite Stoff aus derselben Geschichte, mit dem, was davon während BDSM gemessen wurde.
- Subdrop, Subspace und Atemkontrolle sind die anderen nächsten Nachbarn von Adrenalin.
Häufig gestellte Fragen
Was Menschen noch zu Adrenalin fragen.
Was macht Adrenalin während einer BDSM-Session?
Adrenalin erhöht deinen Herzschlag und deinen Blutzucker und weitet deine Atemwege, sodass Anspannung, Angst und Schmerz zusammen einen Rausch geben können. Dein Körper macht dabei keinen Unterschied zwischen einer echten Bedrohung und einer Anspannung, die du selbst gesucht hast. Dieser Unterschied liegt in deinem Kopf.
Stimmt es, dass dein Adrenalin nach einer Session absackt?
Das ist nie gemessen worden. Sprott und Randall stellen in Journal of Positive Sexuality (2016) fest, dass es keine Studie gibt, die die gängige Erklärung über Adrenalin und Endorphin nach einer Szene geprüft hat. Die Erfahrung eines Tiefs ist echt, die physiologische Erklärung dazu ist eine Redeweise.
An wen kannst du dich mit Fragen zu Adrenalin und dem Rausch nach einer Session wenden?
Bei Victor, Gigolo mit fünfundzwanzig Jahren Erfahrung in BDSM und einem Hintergrund als Psychotherapeut. Die Frage “warum fühle ich mich zwei Tage später so komisch” gehört zu seiner Arbeit. Du kannst ihm unverbindlich eine Frage über das Kontaktformular stellen oder erst kostenlos chatten.
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