Conversación de deseos

¿Qué es una conversación de deseos?

Una conversación de deseos es una charla planificada sobre lo que cada uno todavía quiere, al margen del reproche por lo que no pasa. Gira en torno a los deseos y las ganas, no a las quejas. A diferencia de los comentarios sueltos durante el sexo, eliges a propósito un momento para ella, de modo que haya espacio para ser sincera. Es una forma concreta de comunicación sexual y uno de los pilares del consentimiento.

Por qué funciona

Hablar de sexo se relaciona mucho con una vida sexual más agradable. Un metaanálisis de Mallory en el Journal of Family Psychology (2021), sobre 93 estudios y casi 38.500 personas, encontró que la comunicación sexual se relaciona de forma positiva tanto con la satisfacción de pareja como con la satisfacción sexual. Y, revelador: la calidad de esas conversaciones pesa más que la cantidad. Una buena conversación de deseos pesa más que diez medias frases apresuradas entre las sábanas.

Cómo llevar una conversación de deseos

Empieza por las condiciones adecuadas. Elige un momento tranquilo fuera del dormitorio, para que nadie tenga la sensación de que justo después hay que rendir. Según EFT Nederland, ayuda empezar por experiencias agradables del pasado y hablar desde la curiosidad en lugar de la crítica. Di lo que sí quieres, no solo lo que no quieres. Rutgers resume el fondo con contundencia: la claridad suele doler menos que la falta de claridad.

Unas cuantas cosas que lo hacen más fácil:

• Empieza suave. No tienes que poner sobre la mesa tu fantasía más profunda de entrada.
• Formula en positivo: “Me gustaría probar esto alguna vez.”
• Pregunta a la otra persona tanto como cuentas de ti.
• Míralo como practicar. Cada vez que sale bien, la siguiente es más fácil.
• Acordad que nada es obligatorio. Solo saber que hablar no lleva automáticamente a hacer ya hace más seguro abrirse.

Por qué es tan difícil

Si funciona tan bien, ¿por qué lo hace tan poca gente? A menudo hay una historia debajo. Una crianza en la que el sexo era un tabú, una educación que iba sobre todo de riesgos en lugar de placer y deseo, y el miedo a que te rechacen si dices lo que de verdad quieres. A eso se suma la vergüenza: mucha gente nunca aprendió que sus deseos pueden estar ahí, y menos aún que puedes nombrarlos en voz alta. El resultado es un silencio que se mantiene solo, porque cuanto más tiempo callas, más grande parece empezar a hablar de ello. Justo por eso ayuda arrancar la conversación en pequeño y ligera, en lugar de esperar al momento perfecto que nunca llega.

¿Conversación de deseos o pelea?

La diferencia está en la dirección. Una conversación de deseos mira hacia delante, hacia lo que queréis descubrir juntos. Una conversación de reproches mira hacia atrás, hacia lo que salió mal. En cuanto “me gustaría” se convierte en “tú nunca”, ya no estás compartiendo deseos, sino saldando cuentas. Si notas que va por ahí, dilo y retómalo más tarde.

Lo que una conversación de deseos no es

“Si lo digo en voz alta, ya es un compromiso.” No. Compartir un deseo no es un contrato ni, mucho menos, una promesa de hacerlo. Exploras en voz alta, y si pruebas algo y cuándo, sigue siendo una decisión aparte.

“Entonces tengo que saber exactamente lo que quiero.” Tampoco. “Todavía no lo sé, pero tengo curiosidad” es una respuesta completa. Una conversación de deseos existe precisamente para descubrir juntos, no para leer una lista de la compra ya cerrada.

Lo que yo mismo veo

Durante una compañía íntima, la conversación de deseos no es un momento aparte que tengas que organizar tú, porque la pongo en marcha yo mismo. Te pregunto qué te gusta, qué te da curiosidad y dónde está tu límite, y lo digo en serio cuando no quieres algo. Para muchas mujeres es la primera vez que alguien lo pregunta con calma sin que haya que hacer nada enseguida. Eso alivia. Y hace mejor el resto: si sé lo que quieres, no tengo que adivinar. No hace falta que lo tengas resuelto de antemano. Lo descubrimos sobre la marcha, en voz alta y sin prisa.

Más lectura

• Comunicación sexual describe la habilidad más amplia de la que esta es una forma concreta.
• Lista de sí/no/quizás es una herramienta útil para arrancar una conversación de deseos.
• Deseos y límites de Rutgers da consejos prácticos.

Fuentes

• Dimensions of couples’ sexual communication and satisfaction: a meta-analysis. A. B. Mallory, Journal of Family Psychology, 2021. Aporta que la comunicación sexual, sobre 93 estudios y casi 38.500 personas, se relaciona de forma positiva con la satisfacción de pareja y la satisfacción sexual, y que la calidad de las conversaciones pesa más que la frecuencia.
• Wensen en grenzen. Rutgers. Aporta que, hablando de deseos y límites, puedes dar a conocer lo que te gusta, y que la claridad suele doler menos que la falta de claridad.
• Acht stappen voor gesprekken over seksualiteit. Stichting EFT Nederland. Aporta que ayuda elegir un momento tranquilo fuera del dormitorio, empezar por experiencias agradables y hablar desde la curiosidad en lugar de la crítica.

Términos relacionados

• Comunicación sexual. La habilidad más amplia de la que la conversación de deseos es una forma.
• Consentimiento. Aquello para lo que una conversación de deseos pone la base.
• Lista de sí/no/quizás. Una herramienta que hace más concreta una conversación de deseos.
• Deseo discrepante. La diferencia de ganas que una conversación de deseos hace hablable.