Glossar
Schlechter Schmerz
Der Schmerz, der keine Sensation ist, sondern eine Warnung, dass etwas schiefgeht.
Was ist schlechter Schmerz?
Schlechter Schmerz (englisch: bad pain) ist der Schmerz, der beim BDSM eine Warnung ist: keine gewollte Empfindung, sondern ein Signal, dass etwas schiefgeht, etwa ein gezerrter Muskel, eine Verletzung oder ein falsch gesetzter Schlag. Anders als guter Schmerz, der gewollt und wertvoll ist, bedeutet schlechter Schmerz stoppen und nachsehen.
| Englischer Begriff | bad pain |
| Was es ist | Schmerz, der Schaden oder Gefahr anzeigt, keine Empfindung |
| Gegenpol | guter Schmerz, gewollt und wertvoll |
| Beispiele | ein gezerrter Muskel, eine Verletzung, Kribbeln oder Taubheit |
| Was du tust | stoppen, Safeword benutzen, nachsehen, was los ist |
| Gehört zu | BDSM |
Wie du schlechten Schmerz erkennst
Die Unterscheidung ist der Kern von sicherem Spielen. Laut der enzyklopädischen Beschreibung ist guter Schmerz der Schmerz, der im gegenseitigen Einverständnis gewollt und als wertvoll erlebt wird, während schlechter Schmerz außerhalb der Grenzen liegt, nicht gewollt ist und keinen Wert in der Szene hat. Denk an den Schmerz eines gezerrten Muskels, einer Verletzung oder eines Unfalls. Kribbeln oder ein taubes Glied verlangen sofortige Aufmerksamkeit, denn das kann auf Nervendruck hinweisen. Wo guter Schmerz sich in Empfindung auflöst, nagt schlechter Schmerz weiter oder nimmt zu.
Warum der Körper sie unterschiedlich verarbeitet
Der Unterschied sitzt auch im Gehirn. Laut dem Neurowissenschaftler David Linden (2015) kann gewollter, dosierter Schmerz Endorphine freisetzen, die das Gehirn als Belohnung verarbeitet, gerade weil dieser Schmerz überlebbar ist und keinen bleibenden Schaden anrichtet. Schlechtem Schmerz fehlt dieser Zusammenhang: es ist das gewöhnliche Alarmsignal des Körpers, dass etwas kaputtzugehen droht. Deshalb ist die Faustregel einfach: zweifelst du, ob ein Schmerz gut oder schlecht ist, behandle ihn als schlecht.
Was du selbst tun kannst
- Stopp bei Zweifel. Weißt du nicht, ob ein Schmerz gut oder schlecht ist, geh von schlecht aus und unterbrich.
- Achte auf Kribbeln und Taubheit. Sie können auf Nervendruck hinweisen und verlangen sofortiges Handeln, zum Beispiel eine Fesselung zu lösen.
- Benutze dein Safeword. Schlechter Schmerz ist genau das, wofür es da ist.
Wo das auf dieser Seite passt
Ich arbeite als Gigolo für Frauen, und die Unterscheidung zwischen gutem und schlechtem Schmerz ist bei mir keine Theorie, sondern eine Arbeitsregel. Willst du Schmerzspiel erkunden, dann besprechen wir vorab Grenzen und Signale. Bist du neugierig, wie eine Begegnung vereinbart wird, dann schau dir meine Services an. Erst einmal reden geht immer, und das verpflichtet zu nichts.
Quellen
- The Neurobiology of BDSM Sexual Practice. David Linden, Psychology Today, 2015. Liefert, dass gewollter, dosierter Schmerz Endorphine freisetzen kann, die das Gehirn als Belohnung verarbeitet, gerade weil dieser Schmerz überlebbar ist und keinen bleibenden Schaden anrichtet.
Verwandte Begriffe
- Guter Schmerz. Der Gegenpol: gewollter, wertvoller Schmerz, der sich in Empfindung auflöst.
- Schmerzspiel. Die breitere Praxis, in der diese Unterscheidung am wichtigsten ist.
- Schmerzgrenze. Wo guter Schmerz in schlechten umschlagen kann.
- Safeword. Das Mittel, um schlechten Schmerz sofort zu stoppen.
Häufig gestellte Fragen
Fragen zu diesem Begriff
Was ist schlechter Schmerz?
Schlechter Schmerz ist der Schmerz, der beim BDSM eine Warnung ist: keine gewollte Empfindung, sondern ein Signal, dass etwas schiefgeht, etwa ein gezerrter Muskel, eine Verletzung oder Kribbeln. Anders als guter Schmerz, der gewollt und wertvoll ist, bedeutet schlechter Schmerz stoppen und nachsehen, was los ist.
Wie erkennst du den Unterschied zwischen gutem und schlechtem Schmerz?
Guter Schmerz löst sich in Empfindung auf und wird als wertvoll erlebt, schlechter Schmerz nagt weiter oder nimmt zu und liegt außerhalb deiner Grenzen. Achte vor allem auf Kribbeln oder ein taubes Glied, denn das kann auf Nervendruck hinweisen und verlangt sofortiges Handeln. Zweifelst du, dann behandle den Schmerz als schlecht und stopp.
An wen kannst du dich mit Fragen zu schlechtem Schmerz wenden?
Hast du nach einer Session Beschwerden, etwa anhaltenden Schmerz, Kribbeln oder Taubheit, dann geh zu deinem Hausarzt. Ich selbst bin Victor, Gigolo für Frauen, und die Unterscheidung zwischen gutem und schlechtem Schmerz ist bei mir eine Arbeitsregel: wir besprechen vorab Grenzen und Signale. Fragen geht immer, unverbindlich oder per kostenlos chatten.
Mehr erfahren
Noch Fragen zu schlechtem Schmerz?
Ich bin Victor, Gigolo für Frauen. Die Unterscheidung zwischen gutem und schlechtem Schmerz ist bei mir keine Theorie, sondern eine Arbeitsregel: wir besprechen vorab Grenzen und Signale. Neugierig, wie Schmerzspiel sicher vereinbart wird? Schreib mir eine Nachricht, ich melde mich in Ruhe zurück.