Samenretention

Was ist Samenretention?

Samenretention (englisch: semen retention) heißt, bewusst nicht zu kommen oder zu kommen, ohne zu ejakulieren. Männer, die das machen, wollen ihren Samen halten. Die Idee stammt aus dem Tantra und der taoistischen Tradition, die Sperma als Lebensenergie sehen. Wissenschaftliche Belege für den Gesundheitsgewinn, der darum kreist, gibt es kaum.

Woher die Idee stammt

In der taoistischen und tantrischen Tradition gilt Sperma als konzentrierte Lebenskraft, Jing oder Ojas genannt, und wer sie nicht verschwendet, würde diese Kraft halten und nach oben leiten, statt sie zu verlieren. Dazu gehören Übungen mit Atmung, Aufmerksamkeit und der Beckenbodenmuskulatur, gedacht, um kurz vor dem Höhepunkt zu stoppen oder ohne Samenerguss zu kommen. Die klassische Form beim Liebemachen heißt coitus reservatus. Uralt, diese Idee.

Was die Wissenschaft dazu sagt und was nicht

Um die Praxis hängt eine lange Liste von Versprechen: mehr Energie, höheres Testosteron, schärferer Fokus, besserer Schlaf. Belegt ist davon nichts. Diese Behauptungen sind nicht durch Forschung gestützt, schreibt die International Society for Sexual Medicine. Die Geschichte lehnt sich an starke persönliche Erfahrungen und an eine uralte Tradition, nicht an eine solide Studie, die zeigt, dass du davon körperlich gesünder wirst. Dein Körper speichert kein Testosteron, indem du einen Orgasmus auslässt. Der Spiegel bleibt gleich. Punkt. Bei einem Ding aber Vorsicht: Gefährlich wird es erst, wenn jemand die Blutzufuhr abklemmt, um die Ejakulation aufzuhalten.

Warum Männer es tun

Für den einen ist es reine Spiritualität. Für den anderen eine Art, länger zu können und den Genuss zu dehnen. Letzteres sehe ich in meiner Arbeit wirklich passieren. Wer lernt, den Höhepunkt hinauszuzögern, atmet ruhiger, bleibt im Moment und ist dadurch oft länger und aufmerksamer da als ein Mann, der sofort zum Ziel rast. Verwechsel diese Spannung nur nicht mit Gesundheitsgewinn. Und macht dein Partner das? Dann sagt das nichts über dich, und nichts über seine Lust auf dich.

Wo du dich hinwenden kannst

Denkt dein Partner, dass es seinem Körper schadet oder ihn gerade verbessert, dann ist der Hausarzt die Adresse für die Fakten, kein Forum voller vollmundiger Geschichten. Ich selbst bin Gigolo und Psychotherapeut, kein Arzt. Zur medizinischen Seite sage ich nichts. Willst du entdecken, wie sich längeres und aufmerksameres Liebemachen anfühlt, dann rede ich gern mit dir darüber und erkunde es mit dir über Tantra.

Quellen

• What Is Semen Retention? Does It Have Health Benefits?. International Society for Sexual Medicine, 2022. Belegt, dass die Gesundheitsbehauptungen rund um Samenretention nicht durch wissenschaftliche Forschung gestützt sind.

Verwandte Begriffe

• Tantra. Die Tradition, in die Samenretention gehört und aus der die Idee von Sex als Energie stammt.
• Edging. Kurz vor dem Höhepunkt stoppen, die Technik, die der Samenretention zugrunde liegt.
• Orgasmuskontrolle. Steuern, wann und ob jemand kommt, wovon Samenretention eine spirituelle Variante ist.
• Libido. Die Lust auf Sex, die durch solche Übungen nicht messbar steigt.