المكبح الجنسي

ما هو المكبح الجنسي؟

المكبح الجنسي (بالإنجليزية: sexual inhibition system) هو الجزء من استجابتكِ الجنسية الذي يكبح الإثارة. إنه يمسح محيطكِ باستمرار بحثاً عن أسباب تمنع الإثارة، مثل التوتر أو العجلة أو الشعور بعدم الأمان. ومع الدواسة الجنسية يشكّل ما يُعرف بـ dual control model. عند كثير من الناس يكمن مفتاح الرغبة في المكبح، لا في الدواسة.

كيف يعمل المكبح الجنسي عملياً

يعمل المكبح في الخلفية دون أن تلاحظيه. بينما تنتبه دواستكِ إلى ما يثير، ينتبه المكبح إلى ما ليس على ما يرام: الباب غير المقفل، الأطفال الذين ما زالوا مستيقظين، قائمة المهام في رأسكِ، أو الشعور بأن عليكِ أن تؤدّي. يميّز بانزيري وزملاؤه (2021) بين نوعين من الكبح: الخوف من الفشل والخوف من عواقب الجنس. تخيّلي مساءً يفعل فيه شريككِ كل شيء كما يجب، ومع ذلك لا يتحرّك شيء. غالباً لا يكون ذلك دواسة معطّلة، بل مكبحاً يتجاوب مع شيء ما.

لماذا المكبح بهذه القوة

الدواسة والمكبح مستقلّان عن بعضهما، وهذا يفسّر الكثير. بحسب عالم النفس نعوم شبانسر، الإثارة العالية وحدها لا تكفي لجنس جيّد: تحتاجين أيضاً إلى مكبح مرتخٍ بما يكفي. عند كثير من الناس، وعند النساء أكثر من الرجال، يكون هذا المكبح حسّاساً. عندها يبقى الضغط على الدواسة بلا جدوى ما دام المكبح تحته مشدوداً. في كتابها المعروف Kom als jezelf تشرح إميلي ناغوسكي أن إزالة المكابح، أكثر من زيادة المثيرات، هي ما يصنع الفرق لدى معظم النساء.

لماذا يساعدكِ أن تعرفي مكبحكِ

الفائدة أنكِ تتوقفين عن الضغط على الزر الخطأ. ما دمتِ تظنّين أن الرغبة قليلة، ستجتهدين أكثر، بينما الحل في الترك. بالنسبة لكِ يعني هذا الإدراك أن «لا رغبة» نادراً ما تكون رفضاً، بل مكبحاً يتجاوب مع شيء. وبالنسبة لكما معاً يعني أن السؤال ينتقل من «ما خطبي» إلى «ما الذي يبقي المكبح مشدوداً». أما ما لا يفعله: معرفتكِ لمكبحكِ لا تتركه من تلقاء نفسه. بعض المكابح، كتلك الناتجة عن صدمة، تحتاج مساعدة مختصّة.

ما يمكنكِ فعله بنفسكِ

• ابحثي عن المكابح، لا عن مزيد من المثيرات. اسألي نفسكِ عمّا يجري في رأسكِ أو محيطكِ بدل الضغط أكثر على الدواسة.
• أزيلي العجلة والضغط. ضيق الوقت والأداء من أقوى المكابح؛ المساحة والوقت يخفّفانهما.
• كوني لطيفة مع نفسكِ. المكبح الحسّاس ليس عيباً. يُظهر بانزيري وزملاؤه أن الناس يختلفون كثيراً في الكبح والإثارة، وهذا طبيعي.

ما ليس هو المكبح الجنسي

«المكبح الحسّاس يعني أنكِ باردة جنسياً.» غير صحيح. المكبح والدواسة نظامان منفصلان؛ المكبح الحسّاس لا يقول شيئاً عن قدرتكِ على الإثارة، بل فقط عن سرعة كبح تلك الإثارة.

«بذل جهد أكبر يحلّ المشكلة.» نادراً. ما دام المكبح مشدوداً، فالضغط الأقوى على الدواسة يأتي بنتيجة عكسية. أرخي المكبح أولاً، ثم الدواسة.

ما أراه بنفسي

أعمل جيجولو، والمكبح هو المفهوم الذي يفسّر طريقتي كلها. في الحقيقة أفعل شيئاً واحداً عن قصد: أزيل كل ما يضغط على المكبح. لا ضيق وقت، لا حكم، لا شيء مفروض. وما يلفتني في كل مرة: كم يتحرّك بعدها وحده. نساء ظنّنّ أن رغبتهن ذهبت يكتشفن أنها كانت هناك طوال الوقت، لكنها كانت مدفونة تحت العجلة والتوتر. ترك المكبح هو كل شيء تقريباً.

للمزيد من القراءة

• الدواسة الجنسية هي النقيض الذي يشعل الإثارة.
• دورة الاستجابة الجنسية تضع المكبح والدواسة في الصورة الأكبر.
• إميلي ناغوسكي، Kom als jezelf (2015)، تشرح لماذا يصنع ترك المكبح الفرق لدى معظم النساء.

أين يناسب هذا في هذا الموقع

أنا لا أبيع تقنية، لكن طريقتي كلها تتلخّص في ترك المكبح: لا عجلة، لا ضغط، لا حكم. إن أردتِ أن تعرفي كيف يمضي لقاء بلا ذلك الضغط، فانظري إلى اللقاء الحميم. يمكنكِ دائماً أن تتّصلي بي أو تكتبي لي أولاً، دون أن تلتزمي بأي شيء.

المصادر

• Validation of the Sexual Inhibition/Sexual Excitation Scales (SIS/SES). Panzeri وزملاؤه، Archives of Sexual Behavior، 2021. يبيّن أن الكبح له وجهان، الخوف من الفشل والخوف من العواقب، وأن الناس يختلفون كثيراً في حساسية مكبحهم.
• The Accelerator and the Brake: What Is Needed for Good Sex. Noam Shpancer، Psychology Today، 2023. يبيّن أن الإثارة العالية لا تكفي وأنكِ تحتاجين مكبحاً مرتخياً بما يكفي.
• إميلي ناغوسكي، Kom als jezelf (Come As You Are)، 2015. يبيّن أن إزالة المكابح تصنع لدى معظم النساء فرقاً أكبر من زيادة المثيرات.

مصطلحات ذات صلة

• الدواسة الجنسية. نقيض المكبح، يشعل الإثارة.
• دورة الاستجابة الجنسية. الإطار الأكبر الذي يتعاون فيه المكبح والدواسة.
• الرغبة الجنسية. رغبتكِ في الجنس، وتعتمد كثيراً على قوة شدّ المكبح.
• العلاج الجنسي. حيث يعمل المعالج الجنسي بهذا النموذج على شكاوى الرغبة.