Vroegtijdige zaadlozing

Wat is vroegtijdige zaadlozing?

Vroegtijdige zaadlozing (Engels: premature ejaculation) is klaarkomen eerder dan gewenst, vaak binnen ongeveer een minuut na penetratie en met weinig controle erover. Belangrijk: het is pas een probleem als jij of je partner er last van heeft. Komt het af en toe voor zonder dat iemand er hinder van ondervindt, dan is er niets aan de hand. Het komt veel voor, en het is goed te behandelen.

Hoe vaak en waardoor

Het is veel gewoner dan mannen denken. Het Belgische Gezondheid en Wetenschap beschrijft het als een zaadlozing die zo snel komt dat de man of zijn partner onbevredigd achterblijft, en noemt dat het meer dan twintig procent van de mannen treft. Het Albert Schweitzer Ziekenhuis onderscheidt een primaire vorm (die er altijd al was) en een secundaire vorm (die later ontstaat), en noemt oorzaken die zowel lichamelijk als emotioneel kunnen zijn, van hormoon- en prostaatproblemen tot stress en spanning. Zelden dus één simpele knop.

Wat eraan te doen is

Er is genoeg mogelijk, en dat is het goede nieuws. De behandelingen lopen uiteen van knijp- en stoptechnieken en bekkenbodemoefeningen tot medicatie en een verdovende gel, en begeleiding door een seksuoloog of psycholoog als er spanning onder zit. Wat voor jou past, bepaal je samen met je huisarts; die en Thuisarts zijn het beginpunt, niet een pil die je zomaar van internet bestelt.

Wat vroegtijdige zaadlozing niet is

“Ik ben gewoon slecht in bed.” Nee. Het is een veelvoorkomende, behandelbare kwestie, geen karakterfout en geen teken dat je tekortschiet. Juist de schaamte en de prestatiedruk eromheen maken het vaak erger, terwijl er zoveel meer is aan seks dan hoelang penetratie duurt.

Wat ik er zelf van zie

Ik werk voor vrouwen, dus dit speelt bij mij anders, maar ik zie er de andere kant van. Vrouwen wier partner hiermee worstelt, denken soms dat goede seks staat of valt met lang volhouden. Dat is precies de denkfout. In mijn werk als gigolo merk ik hoe weinig het uithoudingsvermogen bij penetratie er eigenlijk toe doet: het meeste plezier zit in aanraking, tempo en aandacht, niet in een klok. Bij intiem samenzijn draait het juist om dat, en niet om presteren. Die prestatiedruk wegnemen doet vaak meer dan welke techniek ook. En wie er echt last van heeft, is met een huisarts een stuk beter geholpen dan met een wondermiddel.

Bronnen

• Vroegtijdig klaarkomen. Gezondheid en Wetenschap (op basis van EBPnet en NHG). Levert dat het een zaadlozing is die zo snel komt dat de man of partner onbevredigd achterblijft, dat het meer dan twintig procent van de mannen treft, en de behandelingen met knijp- en stoptechnieken, medicatie en verdovende gel.
• Te snel klaarkomen. Albert Schweitzer Ziekenhuis. Levert de definitie van klaarkomen voor of binnen een minuut na penetratie, dat het pas telt bij negatieve persoonlijke gevolgen, het onderscheid tussen de primaire en secundaire vorm, en behandelingen als medicatie, bekkenbodemfysiotherapie en seksuologische begeleiding.

Verwante begrippen

• Ejaculatie. De zaadlozing zelf, waar dit een kwestie van timing bij is.
• Edging. Een techniek om vlak voor het hoogtepunt te stoppen, die controle kan trainen.
• Seksuele responscyclus. Het model waarin de zaadlozing een fase is.