A-plek

Wat is de A-plek?

De A-plek (Engels: A-spot, voluit anterior fornix erogenous zone) is een gebied hoog op de voorwand van de vagina, dieper dan waar de G-plek wordt gesitueerd en vlak bij de baarmoedermond. Wie de naam gebruikt, beschrijft het meestal als een plek waar druk sneller vocht op gang brengt.

Waar de naam vandaan komt

Uit één artikel, en de titel zegt zelf wat het is.

Chua Chee Ann publiceerde in 1997 in Sexual and Marital Therapy een stuk met de titel “A proposal for a radical new sex therapy technique for the management of vasocongestive and orgasmic dysfunction in women: The AFE Zone Stimulation Technique”. Een voorstel dus, gericht op vrouwen bij wie vochtig worden of klaarkomen moeizaam ging.

Daar komt de A vandaan: anterior, voorste. En daar komt ook de belofte vandaan die je overal terugleest, dat druk op die plek de lubricatie op gang trekt.

Hoe hard het bewijs is

Dun, en dat wordt zelden erbij verteld.

Vieira-Baptista en collega’s zetten in Sexual Medicine alle studies over de G-plek op een rij en concludeerden dat zelfs die niet is aangetoond: er was geen overeenstemming over ligging, omvang of aard. Over de buren zijn ze nog korter. Andere erogene punten zijn aan het lijstje toegevoegd “despite the lack of evidence”, en de A of T, de voorste fornix van de vagina, is er daar één van.

Wat dat betekent voor de praktijk is niet dat je niets voelt. Het betekent dat de A-plek een naam is voor een ervaring, en geen aangetoonde structuur die iedereen heeft. Dieper is voor de een prettig en voor de ander pijnlijk, en dat verschil is echt.

Wat je hiermee kunt

• Neem de term als beschrijving, niet als kaart. Er is geen plek die bij iedereen op dezelfde millimeter zit.
• Ga niet zoeken. Druk op de baarmoedermond kan onaangenaam of pijnlijk zijn, en dat is een signaal en geen kwestie van doorzetten.
• Meld pijn bij diepe penetratie bij je huisarts. Dat hoort ergens anders thuis dan bij een zoektocht naar een plek; deze pagina legt een begrip uit en is geen medisch advies.

Een avond intiem samenzijn draait bij mij niet om het vinden van een plek, maar om aandacht en de tijd nemen. Dat werkt beter dan welke zoektocht dan ook.

Bronnen

• G-spot: Fact or Fiction?: A Systematic Review. Pedro Vieira-Baptista, Joana Lima-Silva, Mario Preti e.a., Sexual Medicine 9(5), 100435, 2021 (DOI 10.1016/j.esxm.2021.100435). Levert de conclusie dat het bestaan van de G-plek onbewezen blijft en dat er geen overeenstemming is over ligging, omvang of aard, plus de vaststelling dat andere erogene punten aan de lijst zijn toegevoegd “despite the lack of evidence”, waaronder “A or T (anterior fornix of the vagina)”.
• A proposal for a radical new sex therapy technique for the management of vasocongestive and orgasmic dysfunction in women: The AFE Zone Stimulation Technique. Chua Chee Ann, Sexual and Marital Therapy 12(4), 357–370, 1997 (DOI 10.1080/02674659708408179). De eerste publicatie waarin de zone een naam krijgt. Levert de herkomst, het jaartal, het tijdschrift en de strekking zoals die in de titel staat: een voorstel voor een techniek bij vasocongestieve en orgastische problemen. De volledige tekst is bij de uitgever afgeschermd; de gegevens hierboven komen uit het Crossref-record van de uitgever zelf.

Verwante begrippen

• Seksuele responscyclus. Waarom vochtig worden tijd vraagt, ongeacht welke plek je aanraakt.
• Vaginisme. Waar pijn bij penetratie een heel ander mechanisme heeft.