Subdrop
Was ist Subdrop?
Subdrop ist die körperliche und emotionale Reaktion, die nach einer intensiven BDSM-Session auftreten kann. Während der Session fluten Endorphine, Adrenalin und andere Hormone deinen Körper und lösen ein Gefühl von Euphorie und Rausch aus. Lässt diese Wirkung nach, kann sich das bei dir als Stimmungsschwankung zeigen, als Gefühl von Leere oder als Erschöpfung.
Bei dir kann sich das anders zeigen als bei einer anderen Frau, und manchmal erst Tage nach unserer Session. Ich habe Erfahrung mit einer breiten Bandbreite an Reaktionen, und das hilft mir, dir eine Nachsorge zu geben, die genau zu dir passt.
Welche Formen von Subdrop gibt es?
Subdrop-Symptome zeigen sich bei dir auf drei Ebenen, emotional, körperlich und seelisch.
- Emotionales Tief: Nach dem Hoch der Erfahrung kann die Freude in Stimmungsschwankungen umschlagen, in Traurigkeit oder sogar in ein Gefühl von Leere und Einsamkeit.
- Körperliche Symptome: Oft kommen körperliche Beschwerden dazu, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Muskelkater, manchmal ein allgemeines Gefühl von Unwohlsein. Das ist der Körper, der sich erholt und in seinen normalen Zustand zurückfindet.
- Seelische Nachwirkungen: Es können auch Schuld, Reue oder Angst hochkommen. Wie stark diese Reaktionen sind, hängt von der Art der Session ab und davon, wie empfindsam der Sub gerade ist.
Wie entsteht Subdrop?
Subdrop entsteht aus dem, was während und nach einer BDSM-Session körperlich und seelisch passiert. Auf dem Höhepunkt an Intensität und Erregung machen Körper und Geist eine schnelle, starke Veränderung durch. Der Wechsel von diesem extremen Zustand zurück in den Alltag kann ganz schön reinhauen, ähnlich wie ein “Kater” nach einer Phase mit viel Energieverbrauch.
Was tun bei Subdrop?
Subdrop zu erkennen und zu wissen, wie du damit umgehst, macht den Unterschied für eine gesunde, ausgewogene BDSM-Erfahrung. So gehst du damit um.
- Nimm die Gefühle an. Erlaub dir zu spüren, was da ist, und warum. Trau dich, deine Gefühle zuzulassen. Jede kann Subdrop erleben, es ist eine normale Reaktion auf eine intensive Erfahrung.
- Sorg für einen sicheren, gemütlichen Ort. Such dir eine ruhige, vertraute Ecke, an der du entspannen und zur Ruhe kommen kannst. Bequeme Kleidung, eine Decke und eine ruhige Stimmung helfen schon enorm.
- Trink und iss etwas Leichtes. Wasser hilft deinem Körper, sich zu erholen, und ein gesunder Snack bringt dein Energielevel wieder ins Gleichgewicht. Schokolade wirkt übrigens oft Wunder.
- Achte auf Körperpflege. Eine warme Dusche oder ein Bad kann Wunder wirken und die Anspannung aus dem Körper holen. Sei ruhig zärtlich mit dir selbst, um wieder festen Boden unter den Füßen zu spüren.
- Sprich mit jemandem. Sprich mit deinem Partner oder einem vertrauten Menschen über das, was du durchmachst. Manchmal reicht es schon, die Gefühle auszusprechen, und eine Last fällt von deinen Schultern. Und wenn du eine Session mit mir hattest, dann weißt du: Ich bin immer da, um dir zuzuhören und dich aufzufangen.
- Gönn deinem Körper Ruhe. Nimm dir Zeit zum Ausruhen und Erholen. Hör auf deinen Körper und gib ihm die Ruhe, die er braucht. Ein Nickerchen oder einfach entspannt auf dem Sofa liegen hilft oft schon.
- Plane Nachsorge und ein Nachgespräch. Sprich mit deinem Partner über Nachsorge und ein Gespräch danach, damit du das Erlebte verarbeiten und einordnen kannst. Das hilft beim akuten Subdrop und macht die nächsten Male besser.
Ich bleibe an deiner Seite
Als dein Partner in diesem Abenteuer bleibe ich an deiner Seite, für alles Emotionale und alles Praktische. Dein Wohl liegt mir am Herzen, während unserer Sessions und danach, und ich sorge dafür, dass du dich in all dem nie allein fühlst. Zusammen sorgen wir für eine weiche Landung nach den Höhepunkten unserer Zeit.