Esskontrolle (Essenskontrolle)

Was ist Essenskontrolle (Esskontrolle)?

Essenskontrolle, auch Esskontrolle genannt, ist eine Absprache, bei der ein Partner bestimmt, was, wann und wie viel der andere isst. Es ist Disziplin, angewandt auf das Essen: Es gibt Regeln, es gibt jemanden, der sie durchsetzt, und es steht etwas dagegen. Weil es die Gesundheit berührt, ist das eine der schwereren Absprachen, die du treffen kannst.

Wie Essenskontrolle in der Praxis aussieht

Essenskontrolle fängt fast immer klein an, und meist nicht beim Essen, sondern beim Um-Erlaubnis-Fragen.

Eine gängige Form ist diese: Du isst, was dir hingestellt wird, du fängst erst an, wenn es gesagt wird, und zwischendurch naschst du nicht, ohne zu fragen. Sonst ändert sich nichts an deiner Ernährung. Die Regel geht darum, wer entscheidet, nicht um Kalorien. Bei einer Abendversion läuft das vom Aperitif bis zum Nachtisch und hört danach auf.

Die ausführliche Form siehst du bei Menschen, die länger laufende Absprachen haben. Dancer, Kleinplatz und Moser beschrieben im Journal of Homosexuality, wie 146 Menschen, die sich selbst als Sklave beschreiben, alltägliche Dinge wie Haushalt und Finanzen nutzen, um ihre Rollen aufrechtzuerhalten. Essen gehört in dieselbe Kategorie: Es passiert jeden Tag, also erinnert es dich jeden Tag an die Absprache.

Das funktioniert, weil Essen zu den Werkzeugen gehört, die die Beschreibung von Disziplin im BDSM nennt: eine Belohnung vorenthalten oder einen Dienst verlangen ist genauso Disziplin wie Bestrafen. Ein Nachtisch, der stattfindet oder nicht, ist genau das.

Warum Menschen Essenskontrolle mögen

Der Reiz liegt im Nicht-wählen-Müssen bei etwas, das du ohnehin jeden Tag tust. Wer den ganzen Tag Entscheidungen trifft, merkt, dass ein Menü, an dem es nichts zu wählen gibt, Ruhe gibt.

Für die, die die Regeln befolgt, ergibt sich eine Absprache, die dreimal am Tag wiederkehrt, ohne dass jemand dabei sein muss. Für die, die sie stellt, liegt der Gewinn in der Fürsorge: Bestimmen ist das eine, aber du musst auch wissen, was jemand braucht, und das verlangt Aufmerksamkeit. Zu zweit wird die Mahlzeit ein Moment, in dem die Dynamik sichtbar wird, auch an einem ganz gewöhnlichen Dienstag.

Essenskontrolle sollte nicht um Gewicht gehen. Sobald Abnehmen das Ziel wird, ist es kein Spiel mehr, sondern eine Diät mit einem Machtgefälle drumherum, und das ist eine schlechte Kombination.

Wann Essenskontrolle nicht passt

Essenskontrolle berührt etwas, zu dem nicht jeder dasselbe Verhältnis hat. Für die meisten Menschen ist es Spiel, für manche liegt es empfindlicher.

Wenn du schon merkst, dass Essen viel Raum in deinem Kopf einnimmt, oder wenn Regeln rund ums Essen Anspannung statt Ruhe geben, ist das wahrscheinlich nicht die Absprache, die du treffen willst. Und wer sie doch trifft, spricht vorher ab, dass die Regel wegfällt, sobald sie um Gewicht oder Aussehen geht.

Thuisarts.nl beschreibt, wann die Beschäftigung mit Essen in ein Essproblem übergeht und was du dann tun kannst. Diese Information steht unabhängig von dieser Absprache, aber es ist gut zu wissen, wohin du dich wenden kannst.

Wie Menschen es vereinbaren

1. Leg den Rahmen fest. Nur während eines Dates, nur am Wochenende, oder durchgehend.
2. Sprich ab, was nicht darunter fällt: Medikamente, Frühstück, Arbeit, und alles, was mit einem medizinischen Grund zu tun hat.
3. Halt eine Untergrenze fest statt einer Obergrenze. Nicht “höchstens so viel”, sondern “mindestens drei Mahlzeiten”.
4. Sprich ab, wie die unterwürfige Person ohne Umstände aussteigt, und dass das kein Verstoß ist.
5. Wertet es monatlich aus, laut, außerhalb des Spiels.

Die ganze Absprache steht und fällt mit dem vierten Punkt. Dancer und Kollegen sahen in ihrer Untersuchung, dass Menschen, die sich selbst als Sklave beschreiben, ihren eigenen Willen einsetzen, wenn das in ihrem Interesse ist. Das ist keine Schwäche in der Dynamik. Das ist, was sie haltbar macht.

Was ich selbst davon sehe

Essenskontrolle kommt bei mir fast immer als Teil von etwas anderem zur Sprache. Jemand will einen Tag lang nichts entscheiden müssen, und Essen ist dann das Erste, wo das konkret wird.

Die Ruhe kommt nicht von der Beschränkung, sondern von der Vorhersehbarkeit. Zu wissen, dass um sieben Uhr etwas dasteht und dass du nichts dazu finden musst, bewirkt mehr als jede Regel über Portionen.

Und wonach ich immer frage: wie das Verhältnis zum Essen sonst aussieht. Nicht, weil ich darüber ein Urteil hätte, sondern weil das die eine Absprache ist, die etwas anfachen kann, was schon dalag. Im Zweifel machen wir etwas anderes. Es gibt genug anderes. Wie wir eine Absprache wie diese vorher durchgehen, steht auf der Seite über das BDSM-Date.

Was du selbst tun kannst

• Sprich eine Untergrenze ab, keine Obergrenze, und schreib sie auf.
• Lass Medikamente, medizinische Diäten und Frühstück außerhalb der Absprache, immer.
• Beende die Absprache, sobald sie um Gewicht oder Aussehen geht. Das ist der Moment, nicht später.
• Mach das Aussteigen leicht. Ein Wort, mit dem die Regel heute nicht gilt, ohne Erklärung hinterher.
• Sprich darüber, wenn du merkst, dass die Absprache dich mehr beschäftigt, als dir lieb ist. Mit deinem Partner, oder mit deinem Hausarzt, wenn sich das besser anfühlt.

Mehr über Essenskontrolle lesen

Auf dieser Seite geht der Artikel über die Kraft von Disziplin und Stellungen um Regeln im Allgemeinen, und das Stück über ein positives Körperbild aufbauen um das Verhältnis zum eigenen Körper, das diese Absprache berührt.

Außerhalb dieser Seite findest du auf gesund.bund.de, dem offiziellen Gesundheitsportal des Bundesministeriums für Gesundheit, verlässliche Informationen über Essstörungen, einschließlich dessen, was du tun kannst und wohin du dich wenden kannst.

Quellen

• Ich habe ein (beginnendes) Essproblem. Thuisarts.nl, Nederlands Huisartsen Genootschap. Liefert die Beschreibung eines Essproblems als zu starke Beschäftigung mit Essen oder Nichtessen, die Aufzählung der Signale, und den Rat, so schnell wie möglich Hilfe zu suchen.
• Essstörung. Thuisarts.nl, Nederlands Huisartsen Genootschap. Liefert die Feststellung, dass beginnende Essprobleme zu einer Essstörung heranwachsen können, dass Essstörungen ernste Erkrankungen sind, die nicht von selbst vergehen, und dass ein Besuch beim Hausarzt ein wichtiger Schritt ist.
• 24/7 SM slavery. Dancer, Kleinplatz & Moser, Journal of Homosexuality 50(2–3), 81–101, 2006. Liefert die 146 Befragten, die Nutzung alltäglicher Dinge wie Haushalt und Finanzen, um die Rollen aufrechtzuerhalten, und die Feststellung, dass diese Menschen ihren eigenen Willen einsetzen, wenn das in ihrem Interesse ist.
• Discipline (BDSM). Wikipedia. Liefert den Umstand, dass Disziplin neben Bestrafung auch das Vorenthalten einer Belohnung und das Verlangen eines Dienstes umfasst.

Verwandte Begriffe

• Disziplin. Die breitere Kategorie, von der Essenskontrolle eine Anwendung ist.
• Dienstbarkeit. Die Checklisten-Kategorie, unter der Essenskontrolle meist steht.
• 24/7. Die durchgehende Form, in die solche Absprachen gehören.
• Vertrag. Wo die Untergrenze und die Ausnahmen aufs Papier kommen.
• Chastity. Derselbe Motor, aber mit Entzug auf einem anderen Gebiet.
• Foodplay. Der andere Begriff über Essen, aber als Spielmaterial statt als Regel.