الفرسان الأربعة

من هم الفرسان الأربعة؟

الفرسان الأربعة (بالإنجليزية the four horsemen) أربعة أنماط تواصل تتنبأ بالانفصال بحسب باحث العلاقات John Gottman: النقد، والازدراء، والدفاعية، وإقامة الجدران. استطاع غوتمان من خمس عشرة دقيقة من الشجار أن يتنبأ بدقة مدهشة بأي الأزواج سينفصلون. ومن بين الأربعة، الازدراء هو أقوى مؤشر.

لماذا يهمون

إنهم يهدمون ببطء. بحسب Gottman Institute هي أساليب تواصل يمكنها أن تتنبأ بنهاية العلاقة، والازدراء أقوى مؤشر على الطلاق على الإطلاق. تصف عيادة العلاج South Denver Therapy أن غوتمان كان يتنبأ بالطلاق بدقة 94 بالمئة بعد أن يرى زوجين يتشاجران خمس عشرة دقيقة، وأن لكل واحد من الأربعة ترياقاً: بداية لطيفة، وتقدير، ومسؤولية، وتهدئة النفس.

ما ليس عليه الفرسان الأربعة

«مرة واحدة من العبوس وانتهى الأمر.» لا. الأمر لا يتعلق بحادثة بل بنمط. الجميع ينتقد أحياناً أو يدافع عن نفسه. يصير الأمر خطيراً فقط حين يصبح أحد الفرسان الطريقة الثابتة في الكلام، وخصوصاً حين يترسخ الازدراء.

ما أراه بنفسي

لست معالج علاقات، لكنني في عملي كجيجولو أرى بانتظام الآثار التي تتركها هذه الأنماط. نساء تلقّين في البيت سنوات من الازدراء أو الجدران يتوقعن الشيء نفسه مني، ويندهشن بصدق حين لا يأتي. الموعد عندي لا يعرف أياً من الفرسان الأربعة: لا نقد لمن أنتِ، ولا تعالٍ، ولا شيء تحتاجين للدفاع عن نفسكِ ضده. لبعض النساء تكون هذه أول مرة منذ زمن طويل لا يحتك فيها التواصل بهن. هذا لا يحل وضعهن في البيت، لكنه يذكّرهن بالشعور الذي يمكن أن يكون.

المصادر

• The four horsemen. Ellie Wilde, The Gottman Institute. يقدّم أن الفرسان الأربعة أساليب تواصل يمكنها أن تتنبأ بنهاية العلاقة، وأن الازدراء أقوى مؤشر على الطلاق، وأن لكل فارس ترياقاً.

مصطلحات ذات صلة

• محاولة التقارب. مفهوم غوتمان الآخر، عما يبني العلاقة بالذات.
• نمط التعلق. كيف يلوّن نمط تعلقكِ سرعة انزلاقكِ إلى هذه الأنماط.
• حديث العلاقة. الحديث الذي يمكنه أن يسبق الفرسان.