محاولة التقرّب

ما هي محاولة التقرّب؟

محاولة التقرّب (بالإنجليزية: bid for connection) إشارة صغيرة تطلبين بها انتباه شخص أو دفئه أو قربه. سؤال، ملاحظة، لمسة، نظرة. الباحث في العلاقات John Gottman يسمّيها أصغر وحدة في التواصل العاطفي. وبحسب أبحاثه، فإن طريقة استجابة الطرف الآخر تتنبأ بدقة مدهشة بحال العلاقة.

ثلاث طرق للاستجابة

لكل محاولة تقرّب ثلاث استجابات ممكنة. يصفها Gottman Institute بأنها الالتفات نحوها (منح الانتباه)، والإعراض عنها (التجاهل)، والالتفات ضدها (القطع بحدّة). في مختبر الحب الخاص بـGottman التفت الأزواج الذين بقوا سعداء معاً نحو محاولات بعضهم في 86 بالمئة من الحالات، مقابل 33 بالمئة عند الأزواج الذين انفصلوا. وفي Couples Therapy Inc. يرد أن هذه المحاولة كثيراً ما تكون خفية: دعوة صغيرة يسهل أن تفوتكِ إن لم تنتبهي.

ما ليست عليه محاولة التقرّب

«إذن يجب أن أستجيب لكل صغيرة.» لا حاجة إلى علامة كاملة. المهم هو عادة ملاحظة معظم الإشارات الصغيرة والتجاوب معها بدفء، لا ألا تفوتكِ واحدة أبداً. محاولة واحدة فائتة لا تكسر شيئاً؛ الإعراض المتكرر هو الذي يكسر.

ما أراه بنفسي

لست معالجاً للعلاقات الزوجية، لكن هذه الفكرة تمسّ جوهر عملي كجيجولو. الموعد سلسلة من الإشارات الصغيرة: نظرة تبقى لحظة أطول، يد تقترب، نصف جملة تنتظر رداً. أن ألاحظها وأتجاوب معها بهدوء، هذا بالضبط معنى الانتباه. القرب الحقيقي لا يكمن غالباً في اللفتات الكبيرة، بل في أن تُرى الصغيرة. في لقاء حميم أنتبه إلى تلك الصغيرة تحديداً.

المصادر

• Paying attention to bids. The Gottman Institute. يقدّم أن الـbid أصغر وحدة في التواصل العاطفي، والاستجابات الثلاث (الالتفات نحوها، الإعراض، الالتفات ضدها)، وأن الأزواج الذين بقوا سعداء التفتوا نحو محاولات بعضهم في 86 بالمئة من الحالات مقابل 33 بالمئة عند الأزواج المنفصلين.

مصطلحات ذات صلة

• نمط التعلّق. كيف يلوّن نمط تعلّقكِ سهولة سعيكِ إلى التقرّب وردّكِ عليه.
• التعلّق الآمن. مع التعلّق الآمن تلقى محاولات التقرّب رداً أكثر.
• الفرسان الأربعة. مفهوم Gottman المعروف الآخر، عما يؤذي العلاقة.