Vaginismus

Bei Vaginismus spannt sich dein Beckenboden unbewusst an, wodurch Penetration schmerzhaft oder sogar unmöglich wird. Das ist kein Unwille und schon gar keine Übertreibung. Dein Körper schützt sich selbst, ganz außerhalb deines Willens. Du willst schon, aber deine Muskeln hören gerade nicht.

Was passiert da genau? Die Muskeln rund um deine Vagina ziehen sich zusammen, sobald etwas hinein will, wie eine Faust, die sich schließt. Manchmal bei allem, manchmal nur bei Sex. Oft steckt irgendwo ein alter Schreck oder eine aufgestaute Anspannung darunter, und manchmal ist kein erkennbarer Grund zu finden. Und das möchte ich dir mitgeben: Es kommt viel häufiger vor, als du denkst, und es ist gut behandelbar. Du bist nicht kaputt. Und du bist auch nicht die Einzige.

Von Victor, Gigolo in Amsterdam.

Warum lohnt es sich, etwas gegen Vaginismus zu tun?

Weil Vaginismus fast nie von selbst vergeht, solange du ihn wegschiebst. Und weil der Weg heraus freundlicher ist, als die meisten Frauen vorher befürchten. Kein großer Eingriff. Aber Geduld und kleine Schritte, in deinem eigenen Tempo. Viele Frauen merken, dass allein das Verstehen, was in ihrem Körper passiert, einen guten Teil der Angst wegnimmt.

Was bringt dir die Behandlung von Vaginismus?

Mehr als nur, dass Penetration wieder möglich wird. Wenn die Anspannung sinkt, kehrt Ruhe zurück in deinen Körper und in deine Beziehung. Du musst Intimität nicht länger aus Angst vor dem Schmerz vermeiden, und das erleichtert euch beide enorm. Heilung verläuft selten in einer geraden Linie. Aber die Richtung stimmt: jedes Mal etwas mehr wagen, und jedes Mal etwas weniger Angst haben.

Wie entspannst du deinen Beckenboden wieder?

Meistens in kleinen Schritten, mit Geduld statt Druck. Manche Frauen üben allein, andere lassen sich dabei begleiten, in einem Tempo, das ganz von ihnen bestimmt wird. Warum Psychologen und Sexologen bei Vaginismus einen Gigolo empfehlen erklärt, wie so eine Begleitung konkret aussehen kann.

Hier schreibe ich mit Geduld über Vaginismus, darüber, warum er passiert und dass du wirklich nichts dafür kannst. Und vor allem: wie du in kleinen, sicheren Schritten wieder lernst zu entspannen, ohne dich zu irgendetwas zu zwingen.