Somatic experiencing

ما هو الـsomatic experiencing؟

Somatic experiencing (اختصاراً SE) علاج صدمات موجّه للجسد، طوّره الدكتور Peter Levine. المنطلق: الصدمة ليست نفسية في المقام الأول، بل جسدية. فإذا لم تكتمل استجابة الكرّ أو الفرّ أو التجمّد، بقيت طاقة البقاء عالقة في الجهاز العصبي. والـSE يساعد على إطلاق تلك الطاقة أخيراً. المصطلح إنجليزي.

كيف يعمل الـsomatic experiencing

الـSE يعمل عبر الجسد، لا عبر الحكاية. ينطلق العلاج من فكرة Levine أن الصدمة استجابة بيولوجية عَلِقت، لا نفسية في المقام الأول. فعند تهديد ساحق يطلق الجهاز العصبي طاقة بقاء؛ وإذا لم تتفرّغ، بقي التنشيط غير المكتمل في الجسد. ويعمل الـSE مع ذلك بحذر عبر تقنيتين: المعايرة، حيث تلامسين حافة التوتر فقط بجرعات صغيرة، والتأرجح، أي التنقّل الواعي جيئةً وذهاباً بين التوتر وشعور بالأمان. في الجلسة يعلّمكِ المعالج أن تتبّعي أحاسيس جسدكِ: رجفة، وموجات حرارة أو برد، ودافعاً للحركة، أو تغيّراً في تنفّسكِ، بينما تتبدّل من لحظة إلى أخرى.

من أين جاء

جاءت الفكرة من الطبيعة. تصف Somatic Experiencing International، المنظمة التي أسّسها Levine، الـSE بأنه نهج موجّه للجسد يسعى إلى حلّ أعراض التوتر والصدمة التي تتراكم في الجسد والجهاز العصبي. لاحظ Levine أن الحيوانات البرية، المعرّضة باستمرار لخطر الموت، نادراً ما تُصاب بصدمة دائمة، بينما يُصاب بها البشر. وجوابه، أن الحيوانات تنفض عنها الطاقة المتراكمة حرفياً، صار جوهر الطريقة التي فصّلها في كتابه Waking the Tiger (1997).

ماذا يمكن أن يمنح الـsomatic experiencing

ما تجنينه هو أن الصدمة لا تبقى في الجسد إلى الأبد. لمن تعلق في التوتر أو الفزع أو الخدر، قد يساعد الـSE على إعادة توازن الجهاز العصبي. وهذا مهمّ للجانب الجنسي، لأن كثيراً من الشكاوى الجنسية تتجذّر في نظام البقاء نفسه. وما ليس هو: الـSE ليس حلاً سريعاً ولا حيلة مساعدة ذاتية. إنه علاج تجرينه مع معالج SE مدرّب، ويتطلّب وقتاً وأماناً. هذه صفحة تعريف، لا نصيحة علاجية.

ما ليس هو الـsomatic experiencing

«هو مجرد حديث عن صدمتكِ.» لا. الـSE لا يعمل أساساً عبر الحكاية، بل عبر أحاسيس الجسد، في خطوات صغيرة قابلة للاحتمال.

«هو نفسه عمل الجسد أو التدليك.» خطأ. الـSE علاج صدمات موجّه إلى الجهاز العصبي، لا علاج استرخاء.

ما أراه أنا بنفسي

بصفتي جيجولو أبقى بعيداً عن كرسي العلاج؛ فالـsomatic experiencing شأن معالج SE مدرّب بوضوح. ما أعرفه من عملي هو كم يسكن التوتر في الجسد، وكيف يغيّر الهدوء والأمان ذلك. وإن كان لدى أحدهنّ صدمة حقيقية، أحيلها إلى مساعدة مختصة، وأقول ذلك بصراحة. أقدّم اهتماماً وبيئة آمنة، لا علاجاً.

لقراءة المزيد

• استجابة الكرّ أو الفرّ تشرح استجابة البقاء التي يعمل معها الـSE.
• التعافي الجنسي يصف التعافي الأوسع بعد صدمة جنسية.
• Peter Levine، Waking the Tiger (1997)، هو الكتاب المؤسِّس وراء الطريقة.

أين يقع هذا في هذا الموقع

أنا لا أقدّم علاجاً ولا أعالج صدمات. ما أقدّمه هو اهتمام بلا حكم وبيئة آمنة، وعند صدمة حقيقية إحالة صادقة إلى معالج SE. وإن كنتِ فضولية فقط عن كيفية سير لقاء، فانظري خدماتي. الحديث ممكن أولاً دائماً، ولا يُلزم بشيء.

المصادر

• SE 101. Somatic Experiencing International. يفيد بأن الـSE نهج موجّه للجسد يسعى إلى حلّ أعراض التوتر والصدمة في الجسد والجهاز العصبي، طوّره الدكتور Peter Levine.
• Peter Levine، Waking the Tiger: Healing Trauma، 1997. يقدّم أساس الطريقة، ورؤية أن الحيوانات تنفض طاقة البقاء المتراكمة بينما يتمسّك بها البشر كثيراً.

مصطلحات ذات صلة

• استجابة الكرّ أو الفرّ. استجابة البقاء التي تكتمل من جديد في الـSE.
• التعافي الجنسي. التعافي الأوسع بعد الصدمة، وقد يكون الـSE إحدى طرقه.
• Sexological bodywork. نهج آخر موجّه للجسد، لكنه تعليمي لا علاجي.
• علم الجنس الجسدي. النظرة الموجّهة للجسد إلى الجنسانية، وهي قريبة من الـSE.