التشنج المهبلي

في التشنج المهبلي (vaginismus) تنقبض عضلات قاع الحوض لديكِ من دون وعي، فيصير الإيلاج مؤلماً أو حتى مستحيلاً. ليس رفضاً، وبالتأكيد ليس تمثيلاً. جسدكِ يحمي نفسه، خارج إرادتكِ تماماً. أنتِ تريدين، لكن عضلاتكِ لا تصغي للحظة.

ماذا يحدث بالضبط؟ العضلات حول المهبل تنقبض ما إن يريد شيء أن يدخل، كقبضة تنغلق. أحياناً مع كل شيء، وأحياناً مع الجنس فقط. غالباً يكون تحته فزع قديم أو توتر مكبوت، وأحياناً لا يوجد سبب يمكن الإشارة إليه. وهذا ما أريدكِ أن تأخذيه معكِ: إنه أشيع بكثير مما تظنين، ويمكن علاجه جيداً. لستِ معطوبة. ولستِ الوحيدة.

بقلم فيكتور، جيجولو في أمستردام.

لماذا يستحق أن تفعلي شيئاً حياله؟ لأن التشنج المهبلي لا يزول من تلقاء نفسه تقريباً أبداً ما دمتِ تدفعينه بعيداً. ولأن الطريق للخروج منه ألطف مما تخشاه معظم النساء مسبقاً. لا تدخل كبير. بل صبر وخطوات صغيرة، بإيقاعكِ أنتِ. تلاحظ نساء كثيرات أن مجرد فهم ما يحدث في أجسادهن يزيل جزءاً كبيراً من الخوف.

وما يمنحكِ إياه أكثر من مجرد أن يصير الإيلاج ممكناً من جديد. حين يهبط التوتر، يعود الهدوء إلى جسدكِ وإلى علاقتكِ. لا يعود عليكِ أن تتجنبي الحميمية خوفاً من الألم، وهذا يريح كليكما كثيراً. نادراً ما يسير التعافي في خط مستقيم. لكن اتجاهه هو أن تجرئي كل مرة أكثر قليلاً، وأن تخافي كل مرة أقل قليلاً.

وكمعالج نفسي أقول لكِ بوضوح: الحميمية أوسع بكثير من الإيلاج. يمكنكِ أن تستمتعي، وأن تُلمسي، وأن تشعري بالقرب، من دون أن يقترب أحد من الحد الذي يخيفكِ. حين يعرف جسدكِ أن لا شيء سيُفرض عليه، يبدأ غالباً بالانفتاح من تلقاء نفسه. ببطء، وبشروطكِ أنتِ. وإن احتجتِ إلى مساعدة متخصصة إلى جانب ذلك، فهذا ليس فشلاً. إنه خطوة شجاعة أخرى تخطينها من أجل نفسكِ.

هنا أكتب بصبر عن التشنج المهبلي، عن سبب حدوثه وأنكِ حقاً لستِ المسؤولة عنه. وخاصة: كيف تتعلمين الاسترخاء من جديد بخطوات صغيرة وآمنة، من دون أن تجبري نفسكِ على أي شيء.